Și de ce aproape mereu te simți mai bine după aceea

Față umedă. Ochi roșii. Rimel murdar. Este destul de ușor de spus când cineva plânge.

când

Ce nu este atât de clar? De ce corpul tău crede că trimiterea de lichid sărat din ochii tăi este un răspuns adecvat la auzul acelei melodii care îți amintește întotdeauna de fostul tău. Chiar trebuie lumea să știe că ai dat-o în formă peste Ed Sheeran?

Se pare că ceea ce se întâmplă când plângi este rezultatul unei reacții în lanț interesante în corpul tău. Și odată ce procesul este declanșat, este destul de greu să închizi porțile. Iată o privire asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău când plângi - și motivul ciudat pentru care probabil te vei simți mai bine după ce s-a terminat sobfestul tău.

Simțiți o emoție intensă - iar semnalele din creier încep să zboare.

Poate că tocmai ai niște știri cu adevărat nenorocite. Sau șeful tău tocmai a aruncat o grămadă de muncă suplimentară pe farfurie și ești foarte copleșit. Sau tocmai ai întâlnit-o pentru prima dată pe adorabila ta nepoată.

Emoțiile puternice precum tristețea, furia, stresul și chiar fericirea extremă sunt procesate în corpul tău ca un semn de pericol, ca și cum ai fi urmărit de un tip rău sau ai fi mâncat de un urs. În fața unor circumstanțe intense, amigdala, o zonă a creierului care controlează procesarea emoțională, trimite un semnal către hipotalamus - o glandă de dimensiunea unei mazăre din creier, conectată la sistemul nervos autonom, explică Ray Chan, MD, oftalmolog la Texas Health Arlington Memorial Hospital. Sistemul nervos autonom se ocupă de funcții asupra cărora nu aveți niciun control, cum ar fi temperatura corpului, foamea, sete și da - plâns.

Inima ta începe să-ți curgă și simți bucata în gât.

Sistemul nervos autonom sare-începe sistemul nervos simpatic și accelerează răspunsul de luptă sau fugă. Pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru o fatalitate iminentă, răspunsul de luptă sau fugă încearcă să vă împiedice să îndepliniți orice funcții neesențiale, cum ar fi să mâncați sau să beți. Ca urmare, face ca glota dumneavoastră - deschiderea dintre corzile vocale din gât - să se umfle, făcându-vă gâtul să se simtă plin și strâns. „Corpul încearcă să vă protejeze, astfel încât să nu primiți accidental [secreții nazale sau lacrimi] în plămâni”, spune Patricia Salber, MD, fondatorul The Doctor Weighs In.

Cu sistemul dvs. de luptă sau fugă complet alertat, s-ar putea să experimentați și alte simptome asociate în mod normal cu teroarea pură. Ritmul cardiac poate crește, buzele încep să tremure și vocea devine tremurată.

Apoi, instalațiile de apă încep să curgă.

Toată această emoție îi spune hipotalamusului să producă acetilcolina mesager chimic. Acetilcolina se leagă de receptorii din creier care trimit semnale către glandele lacrimale - glande mici care trăiesc sub marginea osoasă a ochilor, explică Dr. Chan.

Când aceste glande sunt stimulate, încep să producă lacrimi. Dacă vărsați doar câteva, acestea s-ar putea scurge înapoi în punctum - micile deschideri ale canalului lacrimal la colțurile interioare ale ochilor. Dar acel rezervor se umple destul de repede. Și atunci când se va întâmpla, lacrimile vor începe să-ți curgă din ochi și să-ți curgă fața, Dr. Spune Salber. Lacrimile vor începe, de asemenea, să vă inunde cavitatea nazală și să iasă din nas.

Experții nu știu complet de ce emoțiile intense ne fac să plângem. Dar au o mulțime de teorii. Unii psihologi evoluționisti cred că plânsul este folosit pentru a trimite un semnal altora că suferim și că avem nevoie de ajutor. „Lacrimile emoționale au mai multe proteine ​​și există speculații că proteina face lacrimile mai groase, deci este mai probabil să se agațe de obraz și să trimită un semnal de suferință vizuală”, spune Dr. Spune Salber.

Lacrimile pot avea și un mecanism de protecție, explică Dr. Chan. Ele vă acoperă literalmente suprafața ochiului, acționând ca niște scuturi pentru a vă proteja ochii în timpul unei situații periculoase. Unii experți chiar cred că lacrimile sunt modul în care corpul vă spune să aruncați un steag alb în timpul unei lupte: picăturile sărate vă estompează vederea, făcându-vă mai puțin probabil să acționați agresiv sau defensiv.

Dar când totul s-a terminat, s-ar putea să te simți mai bine.

Când ești pe cale să plângi, primul tău instinct ar putea fi să încerci să reții acele lacrimi. Dar eliberarea lor ar putea fi de fapt cea mai inteligentă mișcare. Distrugerea vă poate semnala, de asemenea, creierul să elibereze endorfine numite leucină-encefaline, care acționează ca analgezice pentru a vă stimula starea de spirit. „Așadar, oamenii încep să simtă ușurare”, spune Dion Metzger, MD, psihiatru cu sediul în afara Atlanta.

Dar acest efect înălțător nu se întâmplă pentru toată lumea. Un studiu care a examinat peste 1.000 de episoade de plâns la 97 de femei, publicat în Journal of Research in Personality în 2011, a constatat că beneficiile pentru starea de spirit ale plânsului sunt selective și pot fi modelate de mediul social și de caracteristicile afective ale interlocutorului. Persoanele cu tulburări de dispoziție (cum ar fi anxietatea sau depresia) sunt, de asemenea, mai puțin susceptibile de a experimenta beneficiile pozitive ale plânsului, Dr. Spune Metzger.

Deci, în funcție de circumstanțele tale, plânsul te poate face să te simți mai bine sau poate rămâne pur și simplu un produs secundar al evoluției umane. Oricum ar fi, nu este rușine să vărsăm câteva lacrimi - chiar dacă este din cauza lui Ed Sheeran.

Legate de:

S-ar putea să vă placă, de asemenea: Semne pe care s-ar putea să nu le ajungeți suficientă Vitamina D

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate