Sfat

  • Subiect arhivat
  • Pagina din 4
  • Următorul
  • Ultimul
  1. Placi
  2. Sfat
  3. ce se întâmplă dacă mănânci doar 0 calorii.

Informații utilizator: Blitz_avenger

Mă întreb mereu despre acest tip de alimente/băuturi. Citesc mereu calorii ceea ce te face să te îngrași. ceva de genul 2500 de calorii = 1 kilogram sau așa ceva. astfel încât oamenii fac diete hipocalorice pentru a slăbi.

întâmplă

Am căutat în jurul meu și nu pot găsi cu adevărat nimic despre asta. majoritatea locurilor fac doar comentarii despre cum, deoarece acestea sunt alimente cu 0 calorii, sunt „calorii negative”, deoarece corpul tău consumă energie pentru a o digera, astfel încât este nevoie de calorii pentru a consuma de fapt alimentele sau alte site-uri web, doar vorbește despre cum, dacă mănânci bea mâncare cu 0 calorii, care te va răni doar în cele din urmă, deoarece corpul tău va simți foame și mâncarea cu 0 calorii nu face ca sentimentul să dispară, care, în cele din urmă, te va face să te înțepezi de junk sau orice altceva pentru a umple pofta care face este nesănătos.

Deci, ce mă întrebam dacă ai mânca/bea doar 0 calorie. ai putea să stai acolo și să mănânci să spui 5 kg și să nu câștigi din greutate din acesta până la urmă? vei mai pierde în greutate dacă vei reuși să nu cedezi senzația de foame și vei ajunge să mănânci 10 kg de ciocolată la sfârșitul zilei?

oricine are experiență sau a văzut ceva online vorbind despre acest lucru?

Informații utilizator: șapte au mâncat 9

Informații utilizator: Ganondorf007

Nu există alimente cu zero calorii și cu siguranță nu există alimente cu calorii negative. Asta este tot o grămadă de pseudo-științe ale idioților care nu înțeleg știința reală.

Folosind logica lor, ai putea spune că o pizza mare are zero calorii. Imaginați-vă că tot ce mâncați într-o singură zi este o pizza mare, care este de 2.000 de calorii. Dacă arzi 2.000 de calorii într-o zi, atunci ai putea spune că pizza mare are zero calorii. Chiar și mai bine, dacă arzi mai mult de 2.000 de calorii, pizza respectivă are calorii negative!

Acesta este cât de absurd este această pseudo-știință despre alimentele zero calorii/calorii negative.

Tot ceea ce mănânci are calorii. Literal, singurul lucru care nu are calorii este apa. Orice altceva are calorii. Legumele sunt cele mai sănătoase alimente de oriunde și au calorii. Au doar o cantitate foarte mică de calorii, precum o ceașcă de legume are aproximativ 50 de calorii.

Mănâncă prea multe legume și vei crește în greutate. Deși este aproape imposibil de făcut doar pentru că ar trebui să mănânci 50 de căni de legume pe zi pentru a câștiga în greutate.

50 de căni x 50 de calorii pe cană = 2.500 de calorii

Adevărata știință între scăderea/creșterea în greutate este următoarea:

Adăugați toate caloriile pe care le consumați într-o zi.
Adăugați toate caloriile pe care le ardeți într-o zi. (Utilizați un calculator BMR pentru a vă ajuta.)

Dacă caloriile arse> calorii consumate, pierzi în greutate.
Dacă caloriile arse = calorii consumate, vă mențineți greutatea
Dacă calorii arse

Informații utilizator: Blitz_avenger

Nu există alimente cu zero calorii și cu siguranță nu există alimente cu calorii negative. Asta este tot o grămadă de pseudo-științe ale idioților care nu înțeleg știința reală.

Folosind logica lor, ai putea spune că o pizza mare are zero calorii. Imaginați-vă că tot ce mâncați într-o singură zi este o pizza mare, care este de 2.000 de calorii. Dacă arzi 2.000 de calorii într-o zi, atunci ai putea spune că pizza mare are zero calorii. Chiar și mai bine, dacă arzi mai mult de 2.000 de calorii, pizza respectivă are calorii negative!

Acesta este cât de absurd este această pseudo-știință despre alimentele zero calorii/calorii negative.

Tot ceea ce mănânci are calorii. Literal, singurul lucru care nu are calorii este apa. Orice altceva are calorii. Legumele sunt cele mai sănătoase alimente de oriunde și au calorii. Au doar o cantitate foarte mică de calorii, precum o ceașcă de legume are aproximativ 50 de calorii.

Mănâncă prea multe legume și vei crește în greutate. Deși este aproape imposibil de făcut doar pentru că ar trebui să mănânci 50 de căni de legume pe zi pentru a câștiga în greutate.

50 de căni x 50 de calorii pe cană = 2.500 de calorii

Adevărata știință între pierderea/creșterea în greutate este următoarea:

Adăugați toate caloriile pe care le consumați într-o zi.
Adăugați toate caloriile pe care le ardeți într-o zi. (Utilizați un calculator BMR pentru a vă ajuta.)

Dacă caloriile arse> calorii consumate, pierzi în greutate.
Dacă caloriile arse = calorii consumate, vă mențineți greutatea
Dacă calorii arse

Informații utilizator: Dark Hunter GC

Țelina necesită mai multă energie pentru a digera decât caloriile pe care le furnizează. Dacă ai mânca literalmente 2.000 de calorii dacă țelina pe zi, ai dormi mult și ai fi extrem de obosit. Am boala Chron'a și ard calorii digerând orice în timpul unei erupții. Când corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a digera, literalmente doar adormi. Digerarea alimentelor necesită mult mai multă energie decât își dau seama oamenii.

Pe de altă parte, țelina nu va fi digerată, așa că consumul a 2.000 de calorii ar putea duce doar la 1.000 de calorii care merită digerate.

Ai nevoie de mai multă nutriție decât ceea ce oferă țelina, astfel încât vei deveni anorexic și vei scurta durata de viață pe termen lung. A fi puțin durdulie, dar nu grasă, cu o alimentație echilibrată, este mai sănătos decât a fi anorexic și subnutriți. Anorexia nu constă doar din faptul că nu mănânci, ci și din faptul că nu mănânci suficient din ceea ce ai nevoie. Încercarea de a face o prostie de 0 calorii va avea ca rezultat o alimentație insuficientă și insuficiente calorii pentru ca organismul dvs. să nu înceapă să-și metabolizeze mușchiul pentru a rămâne în viață.

Da, corpul tău îți va metaboliza mușchii înainte de a muri. Deci vei deveni o grămadă de oase înainte de a muri.

Informații utilizator: Dark Hunter GC

Un alt fapt. Oamenii care petrec zile și ore în căutarea unei diete de înșelăciune perfecte petrec mai mult timp pe dietă decât oamenii care se concentrează doar asupra obiceiurilor sănătoase.

Îți pierzi timpul, TC. Începeți să mâncați sănătos și să faceți o plimbare lungă de o oră, zilnic.

Informații utilizator: Blitz_avenger

Țelina necesită mai multă energie pentru a digera decât caloriile pe care le furnizează. Dacă ai mânca literalmente 2.000 de calorii dacă țelina pe zi, ai dormi mult și ai fi extrem de obosit. Am boala Chron'a și ard calorii digerând orice în timpul unei erupții. Când corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a digera, literalmente doar adormi. Digerarea alimentelor necesită mult mai multă energie decât își dau seama oamenii.

Pe de altă parte, țelina nu va fi digerată, așa că consumul a 2.000 de calorii ar putea duce doar la 1.000 de calorii care merită digerate.

Ai nevoie de mai multă nutriție decât ceea ce oferă țelina, astfel încât vei deveni anorexic și vei scurta durata de viață pe termen lung. A fi puțin durdulie, dar nu grasă, cu o alimentație echilibrată, este mai sănătos decât a fi anorexic și subnutriți. Anorexia nu constă doar din faptul că nu mănânci, ci și din faptul că nu mănânci suficient din ceea ce ai nevoie. Încercarea de a face o prostie de 0 calorii va avea ca rezultat o alimentație insuficientă și insuficiente calorii pentru ca organismul dvs. să nu înceapă să-și metabolizeze mușchiul pentru a rămâne în viață.

Da, corpul tău îți va metaboliza mușchii înainte de a muri. Deci vei deveni o grămadă de oase înainte de a muri.

Un alt fapt. Oamenii care petrec zile și ore în căutarea unei diete de înșelăciune perfecte petrec mai mult timp pe dietă decât oamenii care se concentrează doar asupra obiceiurilor sănătoase.

Îți pierzi timpul, TC. Începeți să mâncați sănătos și să faceți o plimbare lungă de o oră, zilnic.

De fapt, nu fac dietă doar ceva ce mă gândeam la modul în care funcționează exact. gânduri aleatorii de noapte . lucrez la cimitir, astfel încât creierul meu să se gândească la lucruri aleatorii.

dar informațiile dvs. sunt bune și informative, așa că, practic, puteți mânca o mulțime de alimente cu 0 calorii dacă doriți și veți pierde în greutate, dar practic veți aduce probleme nesănătoase legate de anorexie

Informații utilizator: Dark Hunter GC

Totul este subiectiv. Cred că ar trebui să întreb, ce este un aliment cu 0 calorii? Eu provin dintr-un mediu științific și nu există un aliment cu calotip zero, Gannon are dreptate în acest sens. Am citit câteva lucruri care mă fac să cred că este fie un cuvânt buzz, un termen de marketing sau ceva alcătuit de oameni care nu înțeleg nutriția.

Dacă sunteți doar curioși, iată mai multe detalii.

Indiferent, consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii care utilizează mai multă energie pentru a procesa decât le furnizează este dăunător în același sens că, dacă nu mănânci suficient, atunci antrenează-te, corpul tău se „mănâncă” mai repede; pentru a furniza mai multă energie. Ar trebui să mănânci o mulțime de țelină pentru a mânca țelină în valoare de 2.000 de calorii, ceea ce te-ar îmbolnăvi. Nu subestimați cât de mult este nevoie pentru a digera toate acestea, dacă nu vă culcați, așteptați vărsături și așa mai departe.

În acel moment, a nu mânca este o formă mai sănătoasă de anorexie decât a mânca așa-numitele alimente calorii „0”. Alte opțiuni de „0” calorii fac alte lucruri organismului. Consumul de zahăr oferă energie organismului, așa că, atunci când receptorii dvs. de gust primesc semnale de zaharină, corpul dvs. intră într-o fază de pregătire pentru a stoca energia pe care crede că vine, dar nu o are. Aceasta înseamnă că îndulcitorii artificiali vor provoca o formă a ceea ce se numește „foamea lacomă”, care provine dintr-un deficit al aportului așteptat.

Acum, dacă nu mănânci suficienți nutrienți, corpul tău tânjește cu nutrienți. În afară de pofta psihologică de zahăr, nu poftim în mod natural zahăr, mai exact. Dacă sunteți sub calorii, corpul va pofti calorii, ceea ce vă poate face să vă doriți personal zahăr. Toate acestea rezultă din „foamea lacomă”. Îndulcitorii artificiali cu „0” calorii diferă de poftele lacome standard, prin faptul că vă vor aduce venituri indiferent de cât ați mâncat deja.

Apa este singurul aport de calorii adevărat „0” pe care îl putem consuma. Este posibil ca cafeaua să nu aibă calorii, dar dăunează opus corpului nostru, ca și îndulcitorii artificiali. În primul rând, cafeaua poate fi bună sau rea pentru noi, în funcție de tensiunea arterială personală și de obiceiurile de băut. Dacă beți cafea neregulat sau 1 cană pe zi, aportul inconsistent de cafea vă va crește tensiunea arterială, vă va deshidrata și vă va face să nu doriți să mâncați.

Dacă beți 4 sau mai multe căni de cafea pe zi, veți experimenta inițial efectele negative timp de o săptămână sau mai puțin. Cu toate acestea, după ce veți continua obiceiul, veți suferi „homeostazie”. Homeostazia vă va stabiliza corpul, determinându-l să-și ajusteze producția de substanțe chimice și să se echilibreze pentru a se potrivi cu aportul de cafea. Acest lucru scade în cele din urmă tensiunea arterială și oferă beneficii puternice pe termen lung. Așadar, fie beți multă cafea, fie deloc, dacă vreți să fiți mai sănătos.

Retirările de cafea sunt într-adevăr doar corpul tău care trece prin „alostază” pentru a se adapta la noile echilibre chimice interne, mai degrabă decât a se adapta la influențele externe.

Cred că oamenii încearcă să complice prea mult corpul cu această prostie de 0 calorii. Consumul de calorii este același lucru cu consumul de calorii; perioadă. Consumând lucruri care nu au cu adevărat calorii, sunt în esență substanțe chimice care ne schimbă chimia corporală, în bine sau în rău. Dacă utilizarea intensă are efecte pozitive, avem retrageri atunci când încetăm consumul. Dacă ceva necesită energie pentru a fi digerat, îl vom simți în același mod dureros pe care l-am simți din alergare sau mai rău; cum ar fi imposibilitatea de a vă deplasa fără riscul de vărsături excesive.

De asemenea, nu subestimați câtă energie este necesară pentru a digera lucruri greu de digerat, în masă. Conceptul de a putea mânca și de a nu primi calorii este fantastic. Pentru asta este apa. Apa potabilă este singura modalitate de a consuma în mod constant, urinarea fiind singura pedeapsă reală. Consumul de „prea multă” apă este greu de făcut.
„Pentru fiecare acțiune, există o reacție egală și opusă”. - Știință