Imparte asta

O definiție a sistemului imunitar

stresul

Sistemul imunitar este un sistem al corpului format din celule și organe care ne protejează corpul de substanțe străine, precum bacterii, ciuperci și viruși, pentru a preveni infecțiile și bolile. Mai exact, sistemul imunitar include splina, ganglionii limfatici, amigdalele, măduva osoasă și celulele albe din sânge, iar toate aceste celule și organe lucrează împreună pentru a ne menține sănătoși și pentru a preveni infecțiile și bolile. De asemenea, sistemul imunitar funcționează pentru a ne proteja de celulele și tumorile infectate.

Ce ne slăbește sistemul imunitar?

Un lucru este să încerci să urmezi obiceiuri de viață sănătoase, dar altceva este să continuăm să ne angajăm într-un comportament care slăbește constant sistemul nostru imunitar. Există mai multe lucruri care vă slăbesc sistemul imunitar, iar unele dintre ele vă pot surprinde. Am enumerat mai jos câțiva dintre cei mai comuni vinovați care vă slăbesc sistemul imunitar.

Stimularea sistemului imunitar

Sistemul imunitar trebuie să fie în stare de funcționare maximă pentru a ne apăra corpul împotriva microorganismelor care cauzează boli. Dar, sistemul imunitar eșuează uneori, motiv pentru care ne îmbolnăvim. Este ideal să facem tot ceea ce putem consolida sistemul nostru imunitar adoptând strategii de viață sănătoasă, cum ar fi să nu fumăm, să consumăm diete bogate în fructe și legume și cereale integrale și sărace în grăsimi saturate, să ne exercităm regulat, să menținem o greutate sănătoasă, să controlăm sângele presiunea, somnul adecvat, evitarea infecției prin spălarea frecventă a mâinilor și gătirea temeinică a cărnii și administrarea suplimentelor naturale adecvate de sprijin imunitar.

Sistemul dvs. imunitar este apărarea organismului împotriva bolilor și bolilor. Acum, că știți câțiva dintre factorii care contribuie la un sistem imunitar slăbit, puteți face tot posibilul să le evitați sau să vă schimbați obiceiurile de trai pentru a vă ajuta sistemul imunitar să vă mențină sănătos.