21 aprilie 2019 22 comentarii

Ce tip de sos de paste este cel mai sănătos? Poate fi greu să-ți dai seama în magazin.

aprilie 2019

Am petrecut multe ore în picioare și mă uit la produse încercând să decid dacă ar trebui să le cumpăr. Am aruncat o privire la sosul de roșii cu conținut scăzut de zahăr.

Există câteva reguli ușoare atunci când privim sosul de paste. Evitați sosul Afredo sau Vodka (sau orice altceva care adaugă smântână). Acestea sunt bogate în grăsimi și nu merită caloriile.

Dar, cum decideți ce sos de paste este cel mai sănătos atunci când vine vorba de toate borcanele de sosuri pe bază de roșii?

Am mai făcut o lungă plimbare în supermarket ca să văd ce găsesc. În primul rând, m-am gândit că o opțiune cu conținut scăzut de calorii ar fi cea mai bună. Vestea bună este că toate sosurile la care m-am uitat au aceeași dimensiune de servire de 1/2 ceașcă, deci este ușor să le comparați. Nu mă lăsa să mă apuc de pâine.

Acest sos Prego cu calorii mai mici conține aceste informații nutriționale:

45 calorii, 0 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 10 g carbohidrați, 8 g zahăr (3 grame adăugate), 2 g proteine, 1 g fibre, 410 mg sodiu, 2 Freestyle SmartPts

Acesta este un lucru pe care îl urăsc. Există ZERO grăsime, dar Prego a adăugat zahăr ! Nu ! Dă-mi grăsime pentru aromă în orice zi peste zahăr, mai ales într-un aliment ca sosul de roșii. Cine vrea ca sosul lor să aibă gust de ketchup? Dacă aș vrea ketchup pe spaghetele mele - aș folosi doar ketchup.

Acesta a fost unul dintre cele mai proaste sosuri de roșii pe care le-am gustat vreodată în viața mea. Era dulce și apos. Evitați acest produs!

Am decis să mă uit la Barilla pentru că mi s-a părut o alegere solidă. Iată informațiile nutriționale pentru marinara:

60 calorii, 0,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 14 g carbohidrați, 7 g zahăr, 2 g proteine, 3 g fibre, 420 mg sodiu, 3 Freestyle SmartPts

Șapte grame de zahăr sunt perfect fine pentru un borcan cu sos de roșii. Există zahăr în ingrediente, dar Barilla nu ar fi putut adăuga foarte mult, deoarece Ragu Simple (fără zahăr adăugat) are și șapte grame de zahăr.

A fost bine. Am crezut că este mult mai bun decât Prego Low Calorie, dar a fost un pic plictisitor. Aș folosi acest lucru în interiorul unui vas (cum ar fi pentru o caserolă de paste la cuptor), dar nu ca eveniment principal.

Ragu Pur și simplu dorește să știți că nu s-a adăugat zahăr. Iată informațiile nutriționale:

70 calorii, 1,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 11 g carbohidrați, 7 g zahăr, 2 g proteine, 2 g fibre, 490 mg sodiu, 3 Freestyle SmartPts

Mi-a plăcut foarte mult grosolana în acest sos și aromă. Singura mea preocupare este sodiul, care reprezintă aproximativ jumătate din cantitatea mea zilnică într-o singură porție ! Dacă nu sunteți îngrijorat de aportul de sare - aceasta este o alegere bună atât din punct de vedere al ingredientelor.

Au adăugat cartof dulce, care mi s-a părut ciudat pentru un sos de roșii, dar nu l-am gustat. Îmi place cartoful dulce și este plin de substanțe nutritive, așa că nu cred că asta îmi schimbă evaluarea.

Newman’s Own Marinara este organic, non-OMG și nu are zahăr adăugat. Era cel mai scump borcan și cel mai aromat din grup.

80 calorii, 4 g grăsimi, 0,5 g grăsimi saturate, 11 g carbohidrați, 6 g zahăr, 2 g proteine, 3 g fibre, 380 mg sodiu, 3 Freestyle SmartPts

Uneori cheltuiți ceva mai mulți bani merită. Mi-a plăcut aroma și textura acestui sos de roșii - nu era dulce și destul de gros. Au folosit fenicul, care cred că a fost un plus delicios. Acest sos are o cantitate rezonabilă de sodiu pe porție și FARA ZAHAR ADAUGAT.

Mi-a plăcut acest lucru pe o lingură chiar din recipient (nu am pus lingura înapoi).

Sosul meu preferat este un sos marinara de casă, dar voi mânca Newman’s Own Organic Marinara într-un vârf.

Care este sosul tău preferat de roșii? Cat costa? Vă mulțumim pentru distribuire!

Alte postări care v-ar putea plăcea:

Sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr

Cât de greu este să găsești un sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr? Ei bine, nu aș spune că este o plimbare în parc.

Cum se face sos Marinara de casă în 20 de minute

Știi cum să faci sos marinara de casă în 20 de minute? Este destul de ușor, dar implică tocat usturoiul.

Acțiune! Fixați e-mailul Facebook

Obțineți actualizări gratuite prin e-mail! da, te rog!

Primele 20 de comentarii: (Vezi toate cele 22)

Eu folosesc sosul Scalfani Marinara. Este cam scump, dar singurele ingrediente sunt roșiile, busuiocul, usturoiul și sarea. Orice zahăr din el provine în mod natural din roșii.

Christopher Noyes pe 21 aprilie 2019

Vă sugerez să încercați Rao's. Este sărac în zahăr și are un gust excelent. Da, este cam scump, totuși merită costul.

Wyn pe 21 aprilie 2019

Sunt de acord cu Wyn! Rao's este grozav!

Marilyn pe 21 aprilie 2019

Happy Easter Snack Girl, chiar m-a interesat acest articol. Când îmi fac propriul sos roșu, pun de obicei semințe de anason care îi conferă gust dulce în loc de zahăr. Dar când îl cumpăr pentru o masă rapidă, merg la. Classico, acum l-am comparat cu newmanii și este mai mic în aproape orice. Incearca-l.

cindy G pe 21 aprilie 2019

P.S. Îmi pare rău că am uitat să vă spun că folosesc sosul tradițional de pizza, cu care l-am comparat

cindy G pe 21 aprilie 2019

Am cumpărat sosul de paste Muir Glen pe care îl obțin pe Vitacost online (3,99 USD pentru sticla de 26 oz). Este organic și vine în 7 „arome” diferite. Alea obișnuită are 4 g de zahăr și puteți recunoaște toate ingredientele. De asemenea, am găsit organice, non-OMG, fără conservanți etc. porumb conservat pe Vitacost. I LOVE Vitacost - multe produse organice pe care nu le am în magazinele mele și transport gratuit, RAPID de peste 49 USD.

Karen M Johnson pe 21 aprilie 2019

Recent am văzut versiunea cu conținut scăzut de zahăr a sosului tradițional Prego pe raftul magazinului. Am comparat-o cu Prego Marinara, care este cea pe care o cumpăr de obicei, iar cantitatea de zahăr a fost EXACT aceeași între cele două. Eu îmi pregătesc propriul sos când fac lasagna, dar rețeta bunicii mele (ea s-a născut în Italia) include zahăr.

Patti pe 21 aprilie 2019

Nu fi atât de leneș, fă-ți propriul, știi ce este în el, este rezonabil de rapid și nu prea scump și mai bine pentru tine

Joseph Nicholas pe 21 aprilie 2019

Paste Fericit tuturor! Cu siguranță există zahăr în roșii. La urma urmei, există un fruct. Unele dintre carbohidrații provin din fibre, de aceea cantitatea de zahăr este neglijabilă. Există o mulțime de sosuri bune pe piață și cu siguranță aș merge pentru cei fără zahăr adăugat. Mi-a plăcut ideea de a adăuga semințe de anason de la Cindy G.

IFortuna pe 21 aprilie 2019

Îmi place acest subiect de sos de roșii. Sigur, prepararea marinarei este simplă, distractivă și aromată minunată, dar un borcan din ea este la îndemână pentru acele vremuri. sfatul Vitacost despre marca mea favorabilă MuirGlen [nu știa MG preparat sos de roșii] este atât de util, mulțumesc Karen M Johnson! Mulțumesc Cindy pentru vârful semințelor de anason, oh, folosesc și pudră de fenicul, aceeași aromă! Celălalt sos preferat al meu este Little Italy Bronx Arthur Avenue marinara, pentru ingredientele sale. Întrucât folosind acestea sunt ocazionale, fotografiez după gust și ingrediente organice, în bucătăria mea și gustoase!

barbg pe 21 aprilie 2019

Preferatul meu este Classico Roasted Tomato & usturoi. Nu s-au adăugat lucruri ciudate. Aroma grozava. Mijloc de drum pentru carbohidrați, sodiu etc. Este dimensiunea potrivită pentru rețeta mea preferată de spaghete Pot instant. Bonus: Pot reutiliza borcanul pentru conservarea băii de apă.

Patticake pe 21 aprilie 2019

Sunt de acord că Muir Glen este cel mai gustos pentru zahăr și sodiu. Îl folosesc de vreo douăzeci de ani. A fost în cutii! De casă are același conținut de zahăr ca și cel din roșii. Adaug o cutie de pastă de roșii fără sodiu. Micul bidon este suficient pentru a-l îngroșa și pentru a adăuga gust.

Lauren pe 21 aprilie 2019

Cumpăr Simply Natural Organic, este la Costco 3 sticle imense într-un pachet pentru 12 USD în Canada. Este unul dintre singurele sosuri care sunt organice și care nu conțin conserve, cum ar fi acidul citric, msg etc.

Gilian pe 21 aprilie 2019

Rao este tot drumul! Gust deosebit și mult mai scăzut în zahăr decât alte mărci.

Debra Reecer pe 22 aprilie 2019

Îmi place Newman's și merge și la caritate.

Madeline pe 22 aprilie 2019

Fă-ți propriul.

Iată rețeta mea.

San Marzanos conservat întreg sau zdrobit. (DA, acestea sunt mai scumpe, credeți-mă că merită)

1 bulb întreg de usturoi tocat

1 pot pastă de roșii.

! ceapa mare galbenă - tocată

Oregano, busuioc, pudră de usturoi, - 3 linguri din fiecare

1 coaja de parmezan

1 linguriță de ulei de măsline.

incalzim oala si sotam ceapa si usturoiul, adaugam condimente, apoi adaugam pasta de rosii, apoi adaugam rosii la conserva.

gatiti la minim timp de cel putin 6 ore amestecand la fiecare 15 - 20 de minute.

apoi folosiți un blender pentru a face din acesta un sos neted, dacă vă place sosul gros, lăsați-l așa cum este. scoateți coaja de brânză înainte de amestecare

Mult mai sănătos și știi exact ce conține.

Zero puncte.

Jeanne D pe 22 aprilie 2019

Sunt de acord cu cei care au spus să-ți faci propria. Este ușor și știi exact ce conține. Nu adaug ulei și nici zahăr, așa că sosul meu are 0 puncte libere - nu este altceva decât legume și condimente.

Donna E pe 22 aprilie 2019

Mulțumesc Jeanne, sună delicios!

Madeline pe 22 aprilie 2019

De casă sună bine, dar ce dimensiune poate pentru roșii și conservă mică sau mare de pastă de roșii?

Lauren pe 22 aprilie 2019

Prego Marinara (nu are zahăr în ingrediente) pentru opțiunea mea bugetară sau Rao's, care este $$$, dar o primesc la Costco.

Rebeca pe 23 aprilie 2019

Vezi toate cele 22 de comentarii

Bine ati venit!

Sunt Snack Girl și site-ul meu web este dedicat să devin mai sănătos. Creez rețete, revizuiesc produsele alimentare și îi susțin pe cei aflați într-o călătorie sănătoasă.