Răsfoiți arhiva
Selectați Anul
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010
- 2009
- 2008
- 2007
- 2006
- 2005
- 2004
- 2003
- 2002
- 2001
- 2000
- 1999
Alege luna
(2021 arhive)
Alege luna
(Arhive 2020)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2019)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2018)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2017)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2016)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2015)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2014)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2013)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2012)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2011)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2010)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2009)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2008)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(2007 arhive)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2006)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2005)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(2004 arhive)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(2003 arhive)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 2002)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(2001 arhive)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(2000 arhive)
- ianuarie
- februarie
- Martie
- Aprilie
- Mai
- iunie
- iulie
- Septembrie
- octombrie
- noiembrie
- decembrie
Alege luna
(Arhive 1999)
Ce să știți despre prostată
Note despre stilul de viață
Volumul CIII, nr. 6 iunie 2003
(Acest articol, trimis de un membru Local 802, conține sfaturi și sugestii menite să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea cuiva. Local 802 și Allegro nu oferă nicio aprobare sau recomandare cu privire la eficacitatea sau siguranța oricăruia dintre remediile sugerate, iar cititorii ar putea dori să consulte profesioniștii din domeniul sănătății înainte de a urma sfaturile oferite aici.)
De ce nu ar trebui bărbații să mănânce carne? De fapt, nimeni nu ar trebui să mănânce carne, dar subiectul rubricii din această lună este prostata, întâlnită doar la bărbați.
Iar bărbații care consumă diete încărcate cu grăsimi, în special carnea roșie, sunt mai expuși riscului de cancer de prostată decât cei care mănâncă mai puține grăsimi.
Bărbații cu cea mai mare cantitate de grăsimi din dietele lor - carne de porc, carne de vită sau miel - prezintă un risc cu 79% mai mare de cancer de prostată avansat decât bărbații cu cantități mai mici. Bărbații care mănâncă legume crucifere precum broccoli, conopidă și varză de trei ori pe săptămână au un risc cu 41% mai mic de a dezvolta probleme de prostată.
Glanda prostatică este situată sub vezică și înconjoară parțial uretra. Funcția principală a acestei glande este de a produce lichid care ajută la mobilitatea spermei.
La naștere, prostata are dimensiunea bobului de mazăre; la vârsta adultă timpurie este de dimensiunea unei nuci. Dar odată cu înaintarea în vârstă, creșterea continuă a glandei prostatei poate crea probleme precum BPH (prostata mărită) sau prostatita (prostata inflamată).
Voi aborda îngrijorările prostatei din perspectiva prevenirii și a terapiilor anecdotice, dar dacă vă confruntați cu apariția unor semne de probleme fie de prostatită, fie de hiperplazie benignă de prostată (BPH), aceste sfaturi vă vor fi de asemenea utile. Doar pentru a clarifica, simptomele pentru prostatită pot include:
- Un sentiment constant de plenitudine în vezică, chiar și cu urinare frecventă;
- Un sentiment dureros între rect și scrot;
- O senzație de arsură în timpul urinării, posibil cu sânge sau puroi.
BPH are simptome similare, cum ar fi dorința frecventă și dureroasă de a urina cu un flux redus de urină; inflamație în jurul glandei prostatei; dureri de spate și de picioare; sau atacuri neobișnuite cu impotență. Amintiți-vă, un flux slab de urină, urină frecventă și sânge sau puroi în urină trebuie întotdeauna investigat pentru probleme mai grave, așa că consultați medicul dumneavoastră pentru diagnostic complet și opțiuni de tratament.
Prostata este cel mai frecvent loc al tulburărilor din sistemul genito-urinar masculin, iar tulburările menționate mai sus sunt frecvente la bărbați, așa că nu vă panicați - fiți proactivi.
Îndemn cu tărie ca toți bărbații tineri (și cei care nu sunt atât de tineri) să practice o asistență medicală preventivă bună a prostatei. Așadar, pe lângă consultarea medicului dumneavoastră, iată câteva sugestii holistice pe care să le luați în considerare.
Gândiți-vă la cele trei F: mâncați puține grăsimi, consumați mai multe fibre și rămâneți în formă. Amintiți-vă, problemele de prostată pot fi la fel de simple ca o alimentație deficitară și un exercițiu prea mic!
Mulți bărbați au un sistem limfatic epuizat din cauza utilizării excesive a antihistaminicelor, a congestiei interne și a lipsei de exerciții fizice. Ganglionii limfatici localizați pe tot corpul, de fapt, drenează impuritățile din sânge, funcționând ca „poliția de sănătate a corpului”. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a întineri limfa:
- Exerciții de respirație profundă
- Stând cu picioarele ridicate
- Adăugând vară, ananas, struguri, papaya și pepeni în dieta ta. (Descompun proteinele în exces sau stagnante în canalele limfatice.)
- Mănâncă roșii. Sunt bogate în licopen (un antioxidant), ceea ce arată o mare promisiune ca protector al prostatei.
- Urmăriți grăsimile trans tabu (alimente prăjite, prăjituri, fursecuri), cofeină, alcool și prea multe alimente acide, picante.
- Mănâncă zilnic una până la patru uncii de semințe de dovleac crud. Sunt bogate în zinc și ajută aproape la toate problemele de prostată.
- Bea multă apă pentru a favoriza funcția renală.
Dacă aveți simptomele de început menționate deja pentru prostatită sau BPH, beți sucul unei lămâi în apă în fiecare dimineață timp de două săptămâni pentru a curăța sedimentele din sistem. Apoi continuați înapoi la programul menționat anterior cu oțet de mere și miere pentru a menține tractul urinar curat (vezi Allegro din decembrie anul trecut).
TERAPIA VITAMINICĂ
Încă o dată, vă recomand să adăugați acizi grași esențiali (EFA) în dieta dvs., fie prin alimente (somon, pește de apă rece, ulei de semințe de in), fie prin suplimente. Amintiți-vă, corpul nu poate face EFA. Deoarece dezechilibrele hormonale sunt asociate cu probleme de prostată, iar acizii grași esențiali hrănesc sistemul hormonal al corpului, EFA sunt esențiale pentru o bună sănătate a prostatei.
Verificați-vă vitaminele zilnice pentru a găsi urme de seleniu mineral. Seleniul s-a dovedit eficient pentru funcționarea sănătoasă a imunității și a tiroidei, precum și pentru a promite cancerele de plămâni și de prostată. Este un important mineral antioxidant și anticancer.
IERBE ȘI HOMEOPATIE
Anumite extracte solubile în grăsimi din fructele de pădure din palmierul saw palmetto pot ajuta la ameliorarea simptomelor măririi prostatei.
Pygeum este un copac mare, veșnic verde, originar din Africa Centrală și de Sud, care a fost utilizat pe scară largă în Franța și în alte țări europene pentru tratarea tulburărilor de prostată. Mulți naturopati consideră că pygeum este chiar mai eficient dacă este luat împreună cu saw palmetto.
Rădăcina de urzică (Urtica dioica), o plantă perenă care crește în întreaga lume, este folosită în Germania de mai bine de un deceniu pentru tratarea tulburărilor de prostată. Majoritatea naturopatilor cred că rădăcina de urzică crește eficiența atât a saw palmetto cât și a pygeum, așa că căutați remedii pe bază de plante care conțin toate cele trei. Asigurați-vă că utilizați conform instrucțiunilor.
Remediul homeopat Thuja Occidentalis, în potența de 3x-12x sau 6c-12c, este foarte eficient în cazul bolilor care implică glande, dar la fel ca în majoritatea remediilor homeopate are multe alte utilizări, cum ar fi mătreața, verucile comune și chiar articulațiile dureroase.
Vă rugăm să vă informați profesionistul din domeniul sănătății cu privire la toate remediile pe bază de plante pe care le luați.
TERAPII FIZICE
Exagerați procesul de ridicare și agitare a urinării. Această măsură preventivă va asigura că potențialele toxine nu se acumulează în acea regiune. Această procedură simplă merită învățată tinerilor bărbați din familia ta.
Iată un exercițiu excelent pentru voi muzicienii care lucrează în „groapă”. Îi spun pompa de prostată. Când sunteți tacet, restrângeți ușor zona dintre anus și testicule și țineți timp de aproximativ 15 secunde. Apoi, eliberați și repetați în seturi de zece.
Problemele de prostată, deși frecvente, sunt totuși incomode - și cel mai bine deranjante. Cancerul de prostată este a doua formă cea mai frecventă de cancer la bărbați, lângă cancerul de piele și a doua cea mai mare cauză de deces prin cancer, lângă cancerul pulmonar. Deci, implicați-vă acum în asistența medicală preventivă a prostatei!
- Adevărul despre calorii - Ce trebuie să știți despre calorii
- Weyland Brain Nutrition Lithium Orotate Review (UPDATE 2020); 6 lucruri pe care ar trebui să le știi înainte de tine
- Oamenii de știință Sumy, guvernul și întreprinderile locale își unesc forțele pentru a produce lapte hipoalergenic A2 -
- Superfoods 2014 Tot ce trebuie să știți despre kombucha, kefir, semințe de chia și multe altele! MODĂ
- Ce trebuie să știe sportivii despre deficiența de fier care rupe musculatura