Suplimentele sunt peste tot! Puteți găsi unele care să vă ofere energie, să vă ajute să dormiți mai bine, să obțineți „super păr” și chiar să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală! Suplimentul alimentar este, de asemenea, o industrie imensă, cu venituri estimate la 125 de miliarde de euro în 2018. Simt că primesc tot timpul e-mailuri despre o nouă companie care lansează un supliment - și din motive întemeiate - banii sunt acolo!

despre

Dar chiar funcționează și merită hype-ul? Suplimentele fac ceea ce pretind că fac ?

Companiile sunt responsabile pentru evaluarea siguranței produselor lor în conformitate cu standardele DSHEA și FDA înainte de comercializare, dar nu trebuie să demonstreze că sunt sigure și eficiente. Deci, practic, este posibil să nu primiți întotdeauna ceea ce spun ei că primiți SAU ceea ce primiți nu este deloc eficient.

Companiile de vitamine și suplimente trebuie, de asemenea, să respecte cerințele de etichetare. O parte din acest regulament este că trebuie să aibă o declarație care să spună „aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration” și „acest produs nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli”. Practic, companiilor nu li se permite să pretindă că îți vor vindeca bolile de inimă, dar pot spune ceva de genul „pentru sănătatea prostatei”.

Care este rolul FDA?

FDA este responsabilă pentru reglementarea produselor care afectează sănătatea publicului. Aceasta include produsele farmaceutice, care sunt puternic reglementate, dispozitivele medicale, produsele cosmetice și produsele alimentare.

Pentru suplimentele alimentare, FDA acționează ca o agenție de aplicare și reglementare. FDA a instituit bune practici de fabricație pe care companiile trebuie să le urmeze și pe care FDA le va aplica atunci când efectuează inspecții. Dar, FDA nu cere companiilor să dovedească siguranța și eficacitatea unui produs înainte de a intra pe piață.

Ce altceva ar trebui să știi?

Potrivit FDA, medicamentele sunt pentru tratarea, prevenirea, atenuarea, diagnosticarea sau vindecarea unei boli, în timp ce suplimentele alimentare sunt doar pentru scopuri nutriționale.

Și dacă doriți într-adevăr o conversație la cocktail, Legea privind sănătatea și educația suplimentelor dietetice din 1994 (DSHEA) a subliniat rolul suplimentelor și ceea ce firmele au fost autorizate în mod legal să solicite, inclusiv cerința de etichetare pe care am menționat-o mai devreme. Conform acestui act, ei monitorizează, de asemenea, dacă un medicament este adulterat sau marcat greșit.

Acest lucru înseamnă că un supliment prezintă un risc semnificativ sau rezonabil atunci când este luat în considerare cum sugerează etichetarea, are o componentă impură sau inferioară, nu are informații adecvate despre siguranța sa, a fost pregătit în condiții care nu sunt bune practici de fabricație - într-adevăr la ce ne-am gândi ca fiind contaminat. Din păcate, acest lucru se întâmplă mai des decât ai crede.

De asemenea, înseamnă că trebuie să respecte cerințele lor de etichetare și să enumere fiecare ingredient propriu, să fie etichetați ca „supliment alimentar” sau „supliment pe bază de plante” și nu pot avea o etichetă falsă sau înșelătoare.

Atenție la interacțiunile medicamentoase

Când lucram ca farmacist cu amănuntul, mi se puneau tot felul de întrebări nebunești despre ingredientele suplimentare - multe dintre plante rare, flori sau ierburi. Știi ce, habar nu avem dacă funcționează pentru că nu există o mulțime de date sau dovezi în spatele lor! Dar avem dovezi că sunătoarea, ginkgo-ul și alte plante medicinale mai comune pot provoca interacțiuni. Dacă aveți inimă, convulsii, medicamente pentru transplant sau aveți alte boli cronice, discutați cu siguranță cu furnizorul dvs. de asistență medicală!

Totul este în marketing

Unele dintre ingredientele de acolo sună destul de bine, dar pot fi doar produsul unei bune comercializări? Din nou, vorbesc din contextul farmacistului că vreau să văd dovezi ale unui beneficiu dovedit (și nu al unui prejudiciu!). Așadar, nu vă lăsați păcăliți de ambalaje bune sau de ingrediente cu sunete uimitoare.

Cumpărați de la o sursă de renume

În zilele noastre este greu să știm ce este bine și ce nu. Mulți medici și alte persoane de încredere au propriile suplimente și este ușor să le urmăm exemplul. Sfatul meu, cumpărați dintr-o sursă de încredere. Există mai multe companii terțe care verifică ingredientele suplimentelor - aș verifica mai întâi baza lor de date.

Deci, da, cred că există un loc pentru suplimente și unele vitamine au beneficii mari. Dar pentru acele suplimente cu ambalaje frumoase și pretenții uimitoare. calca usor.

Ce suplimente recomandați? Anunță-mă aici !

Ai o reacție proastă? FDA păstrează informații despre acest lucru și îl puteți raporta aici .