Cine nu iubește o modă veche bună, te apucă de simțuri, noi inimă prințese și ticăloși, film Disney?

poate

Cui nu îi place să citească despre fitness, nutriție și altele?

Da, exact.

Puneți-le pe amândouă împreună și reușiți să vă procurați creierul unui articol care face câteva legături interesante, dar, uneori, incredibil de tenue, între filmele Disney din anii trecuți și lecțiile, mesajele și morala pe care ni le pot învăța aceste filme minunate.

Intrați în Neverland aici în pericol:

Căpitanul Hook nu a fost atât de rău până la urmă

Universul Disney este copt cu ticăloși de tot felul, dar este important să ne amintim că propriii anti-eroi nu sunt atât de ticăloși răi, cât sunt victime ale circumstanțelor.

Să luăm de exemplu căpitanul Hook de la Peter Pan.

Căpitanul de mare marunt a luat mâna tăiată și a fost hrănit unui crocodil de mult elogiatul Peter și este terorizat fără milă de copilul capricios care în cele din urmă este ticălosul, răpind copiii din dormitoarele lor. Cred că am fi cu toții destul de supărați dacă am fi noi.

Tot ce vrea bătrânul amputat este să facă, să oprească „protagonistul” răpirii să provoace haos și să predice distincțiile clare între forma bună și rea. Hook este cel cu cea mai consistentă busolă morală; și, în mod clar, nu atât de ticălos pe cât suntem conduși cu toții să credem.

Este un pic ca mass-media și nutriționiștii slab educați care ne-au aruncat diotomia tipul bun/tipul rău în încercarea de a descrie de ce oamenii s-au îngrășat. Există întotdeauna un ticălos - ceva care este „rău”.

Înainte erau carbohidrați. Apoi era gras. Acum este zahăr.

Și cam ca niște escroci Disney, aceste grupuri alimentare nu sunt atât de ticăloși răi, cât sunt victime ale circumstanțelor. Când oamenii decupează carbohidrații, pierd în greutate. Când taie grăsime, pierd în greutate. Din zer se taie zahăr și slăbesc.

Adevăratul motiv pentru care au slăbit?

Pur și simplu au ajuns să mănânce mai puțin.

Aceste grupuri de alimente specifice nu duc individual la creșterea grăsimii (nu vă faceți griji, un surplus global de calorii se va ocupa de acest lucru); sunt pur și simplu pătrunși în ochii publicului ca fiind dăunători și răi și expuși ca presupusul singur motiv pentru care oamenii se îngrașă.

Analog cu presupusul nostru căpitan Disney Hook, motivațiile anumitor grupuri de alimente sunt în mare parte pur neînțelese.

Nu vă grăbiți să dați vina pe ceva anume pentru că este „rău” sau cauza principală a creșterii grăsimii cuiva.

De obicei nu este cazul.

Nu-i spuneți niciodată lui Rapunzel că nu poate avea ceva

Încurcat, titlul politic corect pentru povestea clasică a lui Rapunzel, ne învață că nu numai că părul este o necesitate, dar opresiunea și lipsurile sunt un mod sigur de a vă da greș în minte și, în cele din urmă, șansele generale de succes.

Interzisă părăsirea turnului ascuns al Mamei Gothel datorită puterilor sale de vindecare magice ale părului, tot ceea ce Rapunzel și coafura ei de 70 de picioare doresc să facă, este evident să părăsească turnul. Așa cum fac fetele oprimate când ajung la o vârstă de o anumită maturitate, Rapunzel cade pentru primul bărbat pe care îl întâlnește și face echipă cu noul ei domn pentru a se răzvrăti împotriva mamei sale.

Lecția?

Dacă vi se spune că nu puteți face ceva sau nu aveți ceva în această privință, vă va conduce inevitabil la pofta constantă a acelui anume.

Primul lucru pe care îl fac oamenii atunci când „iau o dietă” este eliminarea presupuselor lucruri „rele” din aportul zilnic. Ciocolata, biscuiții, alcoolul, carbohidrații, glutenul, orice cu litera „a”, este aruncat în încercarea de a evita supraalimentarea acestor alimente presupuse dăunătoare.

Problema este că, odată ce ni se spune că nu putem consuma ceva, este tot ce ne putem gândi. Ca tot timpul. Nu numai că acești oameni devin foarte mizerabili (suficient de mizerabili pentru a-ți reaminti neîncetat despre asta), dar imediat ce își impun o restricție, trebuie să-și provoace în permanență psihicul și puterea de voință.

Dietele privative nu funcționează din trei motive:

1) Corpul nostru luptă împotriva lor;

2) Creierul nostru luptă împotriva lor;

3) Mediul nostru de zi cu zi luptă împotriva lor.

Orice dietă care se bazează pe negarea alimentelor care îți plac cu adevărat va fi inevitabil temporară. Când dieta se termină - fie din cauza frustrării, a succesului temporar, fie pentru că atracția tortului cu ciocolată este prea mare - vă întoarceți mâncarea confortabilă cu o răzbunare înfometată. Cu toate sacrificiile pe care le-ați făcut, există o mulțime de recuperări de făcut.

Cheia este să mănânci puțin mai puțin decât ai nevoie și, prin urmare, să nu te simți lipsit.

Dacă nu te simți refuzat, spre deosebire de bietul Rapunzel, ai mai puține șanse să aluneci și să te regăsești în exces pentru a compensa tot ce ai uitat.

Pocahontas și sfârșitul ei nefericit

Pocahontas reciclează povestea romantică clasică Disney: tânăra fecioară lasă familia și cultura în urmă pentru a fi măturate în brațele unui străin frumos. Doar această fiică a unui lider al tribului nativ american este prinsă în bătălia intensă dintre nou-iubitul ei, Smith, un colonist și rival pe pământul poporului ei, și familia ei.

O confruntare care culminează cu moartea soțului deja predeterminat al lui Pocahontas și capturarea noului ei iubit duce la luarea unor decizii dificile. Smith încearcă să-l convingă pe Pocahontas să se alăture lui înapoi la Londra la plecarea sa inevitabilă, dar campioana americană-indiană decide că locul ei se întoarce acasă, cu oamenii ei și nu cu noul ei iubitor.

Toată lumea este lăsată ușor năucită la concluzia aparent abandonată și condamnată a filmului.

Nu chiar sfârșitul fericit pentru eroina noastră Pocahontas.

Presupun că este cam așa „călătorie de fitness” (trebuie să fie o „călătorie” amintită) pe care o întreprindem cu toții. Dorința pentru acel moment evaziv în care ne uităm la noi înșine și suntem ca „hei, în sfârșit am acel pachet de șase pe care mi-l doresc de veacuri - sunt atât de fericit”.

Din păcate, Pocahontas a avut dreptate tot timpul; nu există un final fericit.

Nu numai că nu există de fapt niciun sfârșit (da, dracul ăla de călătorie continuă și continuă pentru totdeauna), dar dacă îți atingi în cele din urmă „scopul” final, nu vei fi brusc învins de acea fericire intangibilă pe care ai poftit-o pentru o eternitate.

Rețineți că, dacă vă atingeți obiectivul final râvnit, viața sau sentimentele dvs. nu se vor schimba deloc.

Nicio cantitate de abs vizibile, rochii de dimensiuni mai mici sau aprecieri pe Facebook la fotografia dvs. dinainte și după ce vă va crește șansele de fericire.

Este important să aveți întotdeauna acest lucru în partea din spate a capului atunci când simțiți că antrenamentul, nutriția și motivația dvs. merg teribil; veți experimenta în continuare aceleași sentimente dacă veți ajunge la mărimea rochiei sau la greutatea pe care o doriți cu adevărat.

Deci, savurați programul de exerciții pe care îl întreprindeți. Învață să te bucuri de încercarea de a-ți schimba obiceiurile alimentare. Bucurați-vă de provocările de a stabili și a bate cele mai bune rezultate personale. Apreciază învățarea și învățarea de lucruri noi. Savurați încercarea de a vă face o persoană mai sănătoasă și mai bună.

În afară și în interiorul și în afară al atenției

Un film Disney despre complexitatea emoțiilor și modul în care acestea pot afecta relațiile, deciziile și experiențele?

Doamne, am nevoie de o băutură.

În timp ce membrii mai tineri ai audienței Inside Out sunt captivați de personaje (bucurie, tristețe, furie, frică și dezgust) scufundate în pericole și cazuri serendipite de timp nepotrivit, paralelele dintre narațiune și rolul pe care îl pot juca emoțiile în obiceiurile alimentare este neobișnuit.

La fel ca noi toți, Riley este ghidată de emoțiile ei, care trăiesc în Cartierul General, centrul de control din mintea tinerei fete.

Căderea prăzii emoțiilor periculoase pe care le întâlnim cu toții prin viețile noastre stresante și haotice poate duce la o alimentație emoțională, fără minte și care împiedică progresul.

Știi, când ești foarte supărat pe cineva de la serviciu și te găsești devorând o pungă întreagă de Doritos când ajungi acasă doar pentru a calma acele sentimente furioase la Dave din IT care s-au acumulat treptat pe parcursul zilei.

Această formă de a mânca rareori reușește să calmeze aceste emoții exigente inițiale și nu te simți mai bine decât atunci când ai început să arunci prin acea pungă de chipsuri.

Controlul și personificarea emoțiilor, cum ar fi Riley Inside Out și cele cinci personaje emoționale supărătoare, pot fi adesea cheia pentru a practica alimentația atentă.

Exercitarea artei de a simți de fapt când ți-e foame sau poftești ceva, mai degrabă decât să te bazezi pe motivație, voință și orice alte emoții dastard care se joacă în capul tău, te va împiedica să te grăbești rapid către orice demoni alimentari pe care îi ai.

Corectându-vă conștiința și învățând să înțelegeți ce este emoția pe scaunul conducător al creierului în acel moment anume, vă veți permite un pic mai mult timp să formulați un plan strategic pentru a o combate.

Învață să explorezi diferitele emoții pe care le ai și cum să le folosești în funcție de puterea ta, mai degrabă decât să ajungi la biscuiți de fiecare dată când te simți un pic emoțional.

Hercule și etica sa de lucru asemănătoare lui Dumnezeu

De la zgârcit la zgârcit, simplu la superstar, zero la erou, Hercules și răutățile sale plutitoare urmează călătoria pe care fiecare cuceritor Disney trebuie să o întâmpine pentru a obține statutul de celebritate.

Hercules, un adolescent prepubescent supranumit Jerkules de alți băieți, se luptă cu îndoiala de sine pe care orice tânăr adolescent trebuie să o depășească. Statutul de erou trebuie obținut, dar, ca și în cazul oricărui scop copleșitor și aparent nerealist, trebuie să vină o muncă grea.

Hercule adoptă ajutorul satirului și al tritagonistului Phil, care își aranjează protejatul pentru celebritate. Filmul Hercules oferă cea mai neprețuită lecție.

Obiectivele, visele și viziunile de pachete de șase și funduri frumoase nu vin fără muncă și sacrificiu.

Hercule dă dovadă de inexperiență și naivitate în timp ce se lansează în noul său program de antrenament. El nu reușește aproape toate provocările pe care i le pune antrenorul pe jumătate bărbat-jumătate cu aspect de capră și, în ciuda faptului că trăiește acel sentiment pe care îl întâlnim cu toții atunci când încercăm să ne atingem obiectivele de a arunca prosopul și de a face bagajul și de a merge acasă, el continuă . Și mergând. Chiar până când tânărul ticălos este lăudat ca fiind eroul pe care dorește să-l facă.

Amintiți-vă, nimeni nu s-a slăbit niciodată și nici nu și-a schimbat forma corpului, trecând din viață; sperând că vor apărea schimbări dintr-un clic. Au trebuit să lucreze extrem de mult și să depună mult efort.

Din păcate, însă, majoritatea oamenilor se tem să muncească din greu. Cerințele de a întreprinde ceva nou și istovitor sunt înlocuitoare și înfricoșătoare.

Când nu reușesc să ridice o greutate nouă sau se uită în oglindă pentru a nu vedea cu disperare nicio schimbare, primul lor gând este „să mănânc asta, nimic nu funcționează, mă opresc”.

Din păcate, această atitudine nu te duce nicăieri.

** Excesul de utilizare, supraevaluat, incredibil de enervant, dar foarte important, apare un clișeu de fitness **

Continuă. Când jetoanele sunt în jos, când centura respectivă nu se relaxează și când visele de a vă valsa pe plajă arătând super-sexy sunt mai degrabă o figură a imaginației, bateți-vă și știți că, dacă continuați să depuneți efort și munca grea, rezultatele vor veni.

Acest articol a fost prea lung și nu l-am citit - Îl puteți rezuma, vă rog

  • Grupurile specifice de alimente nu sunt de fapt „rele” pentru dvs. și nici nu contribuie în mod specific la creșterea grăsimii.
  • Nu vă negați și nu vă privați niciodată de alimentele care vă plac; este o rețetă pentru dezastru
  • Nu există un final fericit dacă îți atingi efectiv obiectivul - bucură-te de călătorie
  • Nu lăsați emoțiile să vă dicteze obiceiurile alimentare - stăpâniți arta mindfulness
  • Munca grea este imperativă - nu renunțați

Cum să câștigi la pierderea de grăsime

Descărcați cartea mea electronică GRATUITĂ despre cum să câștigați la pierderea de grăsime și veți învăța ...

  • De ce toată lumea eșuează de obicei atunci când vine vorba de încercarea de a pierde grăsimea corporală
  • De ce ar trebui să ridici greutăți
  • De ce sunt atât de importante caloriile
  • De ce să te cântărești este un nu-nu
  • De ce stăpânirea obiceiurilor nutriționale este cheia succesului

  • În cele din urmă, nu mai da greș și începe să câștigi la pierderea de grăsime
  • În cele din urmă, aruncați centimetri, aruncați dimensiunile rochiei și vedeți de fapt o schimbare pentru o dată
  • În cele din urmă transformați-vă corpul și minte, așa că nu te lupți în permanență cu demonii care țin dieta
  • În cele din urmă, aflați cum să pierdeți grăsimea, păstrați-o și arătați figura pe care ați visat-o întotdeauna să o afișați

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.