ierburi

Detoxifierea corpului implică o serie de sisteme și procese diferite. Cea mai mare parte a procesului de detoxifiere are loc în ficat și în sistemul limfatic, dar odată ce toxinele au devenit dăunătoare, acestea trebuie eliminate în continuare din corp, ceea ce poate implica rinichii, plămânii, sistemul digestiv și pielea. Toxinele din organism pot provoca leziuni care activează sau, în unele cazuri, chiar atacă sistemul imunitar. Pentru fiecare dintre aceste sisteme și procese există un set de vitamine, minerale și ierburi care pot fi benefice.

Detoxifianți hepatici

În timp ce toxinele solubile în apă pot trece direct prin corp și pot fi eliminate prin procesele excretoare normale fără a provoca vătămări, toxinele solubile în grăsimi trebuie să fie detoxificate înainte de a putea trece prin și din sistem. O mare parte din acest proces are loc în ficat, care conține atât substanțe endogene produse de organism, cât și substanțe exogene introduse în organism din exterior, care metabolizează aceste toxine pentru a le transforma solubile în apă. Printre substanțele exogene care pot ajuta în acest proces se numără vitaminele A, C, E, K, B1, B6, beta caroten și biotină, mineralul cupru și ierburile, ciulinul, rozmarinul, usturoiul, păpădia, vezica urinară și schizandra.

Detoxifiere limfatică

Limfa este lichidul din corp care spală celulele și sângele curat de toxine. Vitaminele A, B6, C și E sunt vitale pentru o funcție limfatică adecvată, la fel ca și mineralele fier, seleniu și zinc. Ierburile care susțin sistemul limfatic includ freze, echinacee, focă aurie și rădăcină.

Ajutoare eliminatorii

Odată ce ficatul metabolizează toxinele într-o formă care poate fi excretată de organism, există mai multe căi prin care pot fi excretate, fiecare dintre acestea putând fi ajutată de anumite vitamine, minerale și plante medicinale. Organele și sistemele implicate în eliminarea toxinelor din organism includ rinichii prin urină, intestinele prin fecale, pielea prin sudoare și plămânii prin expirație și expectorare. Oferirea de sprijin pentru toate acestea necesită o dietă echilibrată. Ierburile care trebuie folosite includ diuretice cum ar fi cleavers și păpădie pentru rinichi, amare ca foca aurie și laxative ca cascara sagrada și doc galben pentru sistemul digestiv, diaforetice ca cayenne și șarpe pentru piele și expectoranți ca consolă și lemn dulce pentru plămâni.

Antioxidanți

Radicalii liberi sunt substanțe chimice nocive produse ca subprodus al metabolismului și ca urmare a expunerii la toxine din mediu. Acești radicali liberi pot ataca țesuturile și celulele sănătoase ale corpului, pot afecta funcția sistemului imunitar și pot provoca semne premature de îmbătrânire. De asemenea, produc un efect toxic asupra ADN-ului corpului și pot provoca chiar cancer. Antioxidanții elimină acești radicali liberi și îi distrug. Vitaminele A, C și E sunt toate antioxidanți, la fel ca mineralele cupru, mangan, zinc și seleniu. Multe plante au și proprietăți antioxidante, inclusiv gingko biloba, gheara pisicii, păducel, lemn dulce și semințe de struguri.