Postat de Sam | 22 aprilie 2020 | Sfaturi nutriționale | 0

dietă

Cea mai bună dietă Ab pentru bărbați

Când vine vorba de modelarea și tonifierea abdomenului, dieta reprezintă cel puțin 50% din luptă.

Sunteți surprinzător? Adevărul este că ți-ai putea petrece viața construindu-ți și întărind mușchii abdominali, dar fără o dietă adecvată, abdominalele nu vor avea acel aspect de șase pachete. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea dintre noi transportăm o parte din grăsime în jurul taliei, iar mușchii abdominali pur și simplu nu pot ajunge suficient de mari pentru a pătrunde.

Așadar, îți voi spune exact ce trebuie să mănânci (și nu să mănânci) pentru a obține cele mai bune abdominale. Dacă îți dorește inima un pachet de șase, atunci fii atent! Iată câteva sfaturi de dietă killer ab special concepute pentru bărbați.

Cea mai bună dietă Ab pentru bărbați

Să începem cu începutul. Înainte de a face orice altceva, vreau să investești într-un supliment natural, eficient pentru stimularea metabolismului precum revoluționarul 7-Keto LeanGels. Aceasta este o modalitate ușoară de a vărsa o parte din acea grăsime suplimentară din jurul taliei și de a vă ajuta să vă arătați toată munca grea.

În continuare, vreau să vă loviți puțin cu antrenamentele la sala de gimnastică mai multă putere și energie. Există un nou supliment pe piață pe care îl ador absolut. Se numește MusleTech Nano Vapor și este un mix pre-antrenament care are exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți mai energizat și pentru a obține mai multe pompe din ascensoare. Amintiți-vă, pentru a obține acest aspect de șase pachete, trebuie să vă antrenați întregul corp. Nu te poți concentra doar pe abdomenele tale.

Acum, la dieta ta ...

Regulile de bază de dietă se aplică bărbaților atunci când vine vorba de cea mai bună dietă ab pentru bărbați. Trebuie să reduceți consumul de grăsimi proaste (în special grăsimile trans și grăsimile saturate), reduceți sodiul și aportul de zahăr (urmăriți-vă etichetele) și, în jur, reduceți alimentele procesate. Mergând cu un natural, alimente integrale dieta este cea mai bună opțiune pentru susținerea unui corp slab și tonifiat - și abdominalele vor beneficia și ele!

Creșterea proteinelor este următorul tău cel mai bun pas. Fie că este vorba de surse naturale de proteine ​​slabe, cum ar fi puiul și peștele, sau suplimente naturale de proteine cum ar fi proteina optimă de cazeină 100%, creșterea proteinelor alimentare vă va da metabolismului un impuls major și îi va ajuta pe cei abs să strălucească. Și, bineînțeles, îți vei spori și potențialul de construcție musculară. Scopul pentru 15-25 de grame de proteine ​​în fiecare masă.

Pulberile de proteine ​​eliberate în timp sunt cu adevărat ideale, deoarece susțin creșterea musculară timp de câteva ore, mai degrabă decât imediat după digestie. O altă opțiune excelentă este Combat Powder.

Există o serie de alte alimente care vor de fapt stimulează-ți metabolismul într-un mod major - și vă recomand să le adăugați în dieta dvs. ori de câte ori este posibil. Accelerarea metabolismului este un pas major în a deveni sexy, cu șase pachete abdominale, pentru că vei arde mai multe grăsimi de pe talie. Alimente precum ceaiul verde, ghimbirul, ardeiul iute, somonul și aceste semințe nutritive organice de chia sunt toate opțiuni excelente.

Verificați acest lucru! În mod surprinzător, o mulțime de noi cercetări arată că grăsimile sănătoase din dieta ta te ajută cu arderea grăsimilor corporale nedorite de care ai putea încerca să scapi. Nordic Naturals Ultimate Omega este unul dintre cele mai bune suplimente pe care le puteți lua, deoarece are grăsimile esențiale de care are nevoie corpul pentru a susține funcția creierului și a căldurii. Acesta este unul zilnic pe care nu l-aș rata!

În sfârșit, vrei să te gândești la modalități de a da un nivel natural de testosteron - aceasta va completa cea mai bună dietă publicitară pentru bărbați. Acest lucru nu este nimic nebunesc, dar există unele suplimente foarte sigure și eficiente care stimulează testosteronul, care vor crește performanța la sală, vor spori câștigurile musculare și vă vor îmbunătăți metabolismul.

Una dintre alegerile mele de top pentru natură suplimente de stimulare a testosteronului este USPLabs Prime. Ingredientul său principal este tribulus, care sa dovedit că funcționează foarte bine pentru mulți bărbați! O altă opțiune excelentă este ACUM ZMA, o combinație naturală de vitamine și minerale concepută pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți nivelul de testosteron în timp ce dormiți!

Aveți întrebări sau feedback despre cea mai bună dietă pentru bărbați? Vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos ...