Scris de Michael Greger M.D. FACLM pe 7 august 2018

Auzim multe despre medicina tradițională din plante din China, dar mai puțin despre ierburile folosite în Japonia. Există o rădăcină numită Rhizoma coptidis care pare să aibă activități anti-acnee similare cu medicamentele precum Accutane, un medicament infam pentru efectele sale secundare care a fost retras de pe piață. Dar există și efecte secundare la rădăcină. Un biet om a luat-o pentru a-i curăța pielea și așa cum puteți vedea în a mea video, să spunem doar că a înrăutățit lucrurile.

Se consideră că componenta activă anti-acneică a rădăcinii este berberina. Există vreo modalitate de a obține ingredientul activ într-o plantă mai sigură? Da, aparent: afine, pe care le acoper în videoclipul meu Tratarea acneei cu afine. S-ar putea să vă amintiți afine ca fiind fructele uscate cele mai ambalate cu antioxidanți disponibile (consultați videoclipul meu Mai bine decât fructele de padure Goji). Le puteți găsi ieftine la băcănii din Orientul Mijlociu, deoarece sunt obișnuiți să facă o mâncare de orez persană. Gustul lor este descris ca fiind „plăcut acidulat”, care este doar un doctor care vorbește despre acru. Îmi place să le stropesc cu fulgi de ovăz doar pentru că le place gustul, dar, evident, au jucat un rol important în vindecarea pe bază de plante de mii de ani în întreaga lume. Au fost descrise într-un jurnal farmacologic destul de extravagant ca un „remediu pe bază de plante [care] nu are nicio potrivire în slujirea rasei umane”. Și doar am crezut că sunt cam cam înțepenitori.

Problema cu literatura de medicină pe bază de plante este că există adesea o listă lungă și impresionantă de utilizări tradiționale, dar puțină sau deloc știință care să le susțină. Și ceea ce există este adesea fie eprubetă, fie date pe animale care au o aplicabilitate clinică îndoielnică. Cui îi pasă, de exemplu, dacă afinei „induc menstruația unui cobai” (cu excepția poate a cobaiului)? Așadar, ajungeți la companiile farmaceutice care injectează ierburi în penisurile iepurilor, în speranța de a veni cu următorul Viagra, dar ei efectuează puține studii, dacă există, pe oameni.

De-a lungul anilor, am văzut studii despre placa Petri care sugerează efectele anticanceroase ale afinei asupra celulelor tumorale umane dintr-o cutie Petri sau care au efecte anti-acneice asupra hamsterilor, dar nu au existat astfel de studii umane ... până acum.

Evident, au existat rapoarte anecdotice despre eliminarea acneei după consumul de suc de afine, astfel încât cercetătorii au decis să o testeze într-un studiu clinic dublu orb, randomizat, controlat cu placebo, realizat pe cincizeci de tineri cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani, cu moderată până la acnee severă. Jumătate a primit o pastilă de zahăr, iar cealaltă jumătate a primit echivalentul a aproximativ o linguriță de afine uscate de trei ori pe zi timp de o lună.

Rezultatele au fost remarcabile. După patru săptămâni pe placebo, așa cum era de așteptat, nu a existat nicio modificare. Adolescenții aveau la fel de multe cosuri ca înainte. Dar, în grupul de afine, a existat o scădere de 43 la sută a numărului de zit și aproximativ o scădere de 45 la sută a numărului de zit inflamat. Este extraordinar. O lingură de afine uscate costă aproximativ opt cenți. Afinele nu au efecte secundare raportate și oricum sunt sănătoase pentru dvs. Singurele preocupări potențiale pe care le-am putut găsi au fost cu privire la consumul lor în timpul sarcinii și nu avem date bune despre consumul de afine în timpul alăptării, așa că este mai bine să ne ținem departe de afine în timpul alăptării, până când știm mai multe.

Pentru mai multe despre acnee, consultați aceste videoclipuri mai vechi:

Și câteva noi pe care tocmai le-am lansat anul acesta:

În sănătate,
Michael Greger, M.D.

PS: Dacă nu ați făcut-o încă, vă puteți abona la videoclipurile mele gratuite Aici și urmăriți prezentările mele în direct din an:

pentru

Michael Greger M.D. FACLM

Michael Greger, M.D. FACLM, este medic, autor bestseller al New York Times și vorbitor profesionist recunoscut la nivel internațional pe o serie de probleme importante de sănătate publică. Dr. Greger a ținut prelegeri la Conferința privind afacerile mondiale, Institutele Naționale de Sănătate și Summitul internațional al gripei aviare, care a depus mărturie în fața Congresului, a apărut pe The Dr. Oz Show și The Colbert Report și a fost invitat în calitate de martor expert în apărarea Oprah Winfrey la infamul proces de „defăimare a cărnii”.

Arhive

Vorbind Tur

Prindeți-l din urmă pe Dr. Greger la unul dintre angajamentele sale de vorbire live:

Actualizarea turului vorbitor

Având în vedere nivelul de transmitere comunitară raportat și perspectivele de aplatizare a curbei pandemiei prin prevenirea întrunirilor publice inutile, amân turul de vorbire până când vom avea un control mai bun asupra prevalenței și răspândirii după finalizarea testelor suficiente.

Evenimentele listate în calendar sunt în prezent actualizate!

Videoclipuri despre nutriție

  • Răsfoiți subiecte
  • Videoclipuri introductive
  • Ultimele videoclipuri
  • Cum să nu mori
  • Alimente pentru boli temute
  • Alimente pentru boli invalidante
  • Alimente pentru boli comune
  • Alimentele pentru bolile ucigașe
  • Pierderea în greutate bazată pe dovezi

Blog și resurse

  • Blogul NutritionFacts.org
  • Webinarii
  • Date de vorbire
  • Ghid de alimentație bazat pe dovezi
  • Întrebări frecvente despre nutriție
  • Recomandări nutriționale optime
  • COVID-19 Resurse

Ia cărțile

Ia aplicatia

Ajuta-ne

A se implica

  • Oportunități de voluntariat
  • Oportunități de stagiu
  • Oportunitati de angajare
  • Inițiativă Open Source
  • Trimiteți o mărturie
  • Găzduiește un screening

Fi social

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Abonati-va

Intrați în legătură


ID caritate: 05-0559626