De Rena | Publicat la 11 decembrie 2019 | Actualizat la 24 februarie 2020

Acasă »Preparate laterale» Broccoli crocant cu brânză

Acest Broccoli cu brânză se coace la cuptor și iese atât de crocant, crocant și delicios. Bucurați-vă cu sosul dvs. preferat și luați-l ca aperitiv sau ca garnitură pe care întreaga familie se poate bucura chiar și de copii! Sunt compatibile cu ceto-ul și sunt gata în mai puțin de 30 de minute!

crocantă

CELE MAI BUNE broccoli crocante cu brânză

Acest brocoli rețeta se coace la cuptor și iese cu adevărat brânză, gustoasă și crocantă. Bucurați-vă de acest lucru în orice moment al zilei ca gustare, garnitură sau aperitiv. Puneți-i pe copii să mănânce mai multe broccoli și legume îmbrăcându-le puțin și făcându-l mai interesant. Este posibil ca broccoli să nu fie leguma preferată a tuturor, nu doar copiii, dar modul în care îl preparați va face o diferență uriașă în gust.

Cum se face acest broccoli cu brânză

Este broccoli prăjit sănătos?

Broccoli în sine este o legumă foarte sănătoasă de adăugat în dieta ta. Fie că sunt coapte, aburite sau prăjite, broccoli este plin de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, K și A, folat, calciu și fier. Sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la digestie și sărace în calorii!

Cum faceți ca broccoli să fie plăcut?

Broccoli poate fi foarte blând pentru unii și îl face mai puțin plăcut de consumat. La fel ca acel copil care refuză să mănânce broccoli. Nu le pot da vina! Dacă nu sunteți un fan al broccoliului, este întotdeauna mai bine să adăugați un fel de aromă pentru a-l face mai plăcut. Coace sau prăjiți-vă broccoli în loc să fierbeți sau să aburiți. Adăugați o anumită aromă broccoli copt, cum ar fi ulei de măsline, sare, piper, brânză parmezană (ca să fie brânză), pudră de usturoi și așa mai departe. Acest lucru oferă broccoli un impuls în departamentul de arome.

INLOCUITORI PENTRU ACEASTĂ REȚETĂ BROCCOLI COȘTĂ

Această rețetă de broccoli Cheesy Baked a fost făcută pentru a fi prietenoasă cu ceto-urile. Pentru o opțiune cu conținut scăzut de calorii, puteți schimba făina de migdale cu pesmet. De asemenea, nu ezitați să folosiți mai puțină brânză cheddar și alegeți o opțiune fără grăsimi.

Rețete pe care le puteți asocia acest broccoli la cuptor cu:

În cele din urmă, nu uitați să vă abonați la NEWSLETTER gratuit și primiți rețete precum acest broccoli cu brânză livrată direct în căsuța de e-mail!

De asemenea, dacă încercați o rețetă și vă place, vă rugăm să folosiți hashtagul meu #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele mele postări de blog și rețete.