De Rena | Publicat pe 20 iulie 2019

Acasă »Feluri principale» Rețetă de pui Satay cu sos de arahide

Acest Rețetă de pui Satay este din lume delicioasă. Ușor de făcut cu o marinată satay delicioasă și un sos de arahide chiar mai bun. O rețetă tandră și perfectă pentru a savura ca aperitiv sau ca masă.

arahide

Rețetă ușoară de pui Satay cu sos de arahide

Dacă iubești mâncarea thailandeză la fel de mult ca mine, îți va plăcea acest lucru reteta de pui satay. Gingaș, suculent, ușor de făcut și plin de aromă. Îți place picant? Dublează-te pe sriracha. Marinada satay este perfectă și face puiul suficient de delicios pentru a mânca așa cum este fără sosul de arahide, dacă preferați. Bineînțeles, sosul de arahide îi oferă un plus de plus în departamentul de arome!

Puiul Satay este sănătos

Fără sos de arahide, rețeta mea de satay de pui este sănătoasă pentru a se bucura fără nicio vină. De multe ori se referă la un fel de mâncare satay bogat în grăsimi din cauza sosului de arahide. Dacă urmează o dietă bogată în grăsimi și săruri în carbohidrați, săriți peste miere și savurați această rețetă fără să clipiți! Într-o dietă cu conținut ridicat de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, nu ezitați să săriți sosul și să savurați puiul thailandez la grătar peste salată sau legume la grătar.

Cum tai puiul Satay?

În mod normal, puiul este tăiat în fâșii lungi în diagonală. Apoi, folosind un ciocan de carne, aplatizați benzile la o grosime de 1/4 inch. Fiecare fâșie de pui este așezată mult pe frigărui și, dacă este prea mică, puteți adăuga două fâșii. Pur și simplu am tăiat-o pe a mea în cuburi pentru această rețetă de pui satay. Gustul va fi în continuare minunat.

Sosul de arahide este rău?

Unii ar putea spune că sos de arahide servit de obicei cu pui satay este rău sau tu sau că este nesănătos. Acest lucru se datorează faptului că untul de arahide este bogat în calorii și grăsimi, ceea ce, la rândul său, face sosul de arahide satay îngrășat sau bogat în calorii. Untul de arahide este bogat în nutrienți și ok să mănânci cu moderație, mai ales dacă urmezi o dietă bogată în grăsimi și proteine. Rămâneți la untul de arahide natural, care nu are zahăr adăugat.

Chicken Satay are gluten

Orice rețetă care conține sos de soia este fără gluten. Acest lucru ar putea fi șocant pentru unii, mai ales dacă sunteți nou în dieta fără gluten. Această rețetă de satay de pui este APROAPE fără gluten dacă puteți găsi o alternativă pentru sos de soia care să nu conțină gluten Tamari asta se face fără grâu. Motivul pentru care sosul de soia are gluten este că majoritatea mărcilor de sos de soia conțin grâu ca prim ingredient. Untul de arahide este natural fără gluten.

Realizarea acestei rețete Satay?

Sper că îți place asta Rețetă de pui Satay la fel de mult ca mine și mi-ar plăcea să obțin un feedback dacă îl faceți. Vă rog să luați un moment pentru a reveni și lăsați-mi un comentariu mai jos. Ar fi și mai uimitor dacă o evaluați!

Iată câteva altele rețete de pui puteți consulta câteva idei mai târziu:

De asemenea, nu uitați să vă abonați la NEWSLETTER gratuit și primiți rețete precum această rețetă de frigărui de pui Satay livrată direct în căsuța de e-mail!

În cele din urmă, dacă încercați o rețetă și vă place, vă rugăm să folosiți hashtagul meu #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele mele postări de blog și rețete.