iarna

Te gândești la un program de slăbit în timpul iernii? Nu sunt sigur de unde să încep?

Lăsați-vă centrul de fitness al Clark College să vă ajute cu provocarea de 8 săptămâni „Cel mai mare ratat” în trimestrul de iarnă. Pierde greutate într-un mod sigur. Primiți încurajări pozitive din partea antrenorilor personali certificați și a colegilor de echipă. Câștigă mare, vezi rezultate reale și distrează-te!

Cum funcționează programul.

Fiecărui participant BLC i se atribuie o echipă, condusă de un antrenor personal certificat Clark College. Fiecare echipă se întrunește de două ori pe săptămână pentru o sesiune de o oră pe parcursul trimestrului, deși sunteți binevenit să participați la o altă sesiune de echipă pentru a obține antrenamente suplimentare și pentru a întâlni alți formatori.

În timpul provocării, puteți profita de testele de fitness pre și post-provocare cu tehnologii de compoziție corporală de ultimă generație, coaching pentru sănătate și wellness și planuri de fitness personalizate.

Echipele și premiile individuale vor fi acordate la sfârșitul competiției pentru cel mai mare procent de pierdere a masei grase și procent din masa slabă câștigată. Echipa și individul câștigător vor fi, de asemenea, recunoscute în Independent și Clark 24/7.

Cine poate participa

Studenții, facultățile și personalul actual al Colegiului Clark sunt eligibili să participe. Solicitanții cu 15 sau mai multe kilograme de pierdut sunt încurajați să aplice, dar oricine dorește să profite de program este binevenit. Recomandăm participanților să se angajeze la 2-3 ore sau mai mult de exerciții săptămânale.

Jaimee Keck, câștigătorul celei mai mari pierderi a anului trecut, a pierdut 41 de lire sterline în 10 săptămâni.

La ce să te aștepți.

Aplica acum! Înregistrarea pentru Healthy Penguin Nation Biggest Loser Challenge se închide vineri, 12 decembrie 2014. Puteți trimite cererea online sau puteți completa o cerere la recepția sau biroul Thompson Fitness Center din complexul sportiv O'Connell între orele 6 a.m. și 17:00 Luni până vineri și sâmbătă de la 8:00 până la 3 p.m. Vom fi închise pe 24 decembrie (Ajunul Crăciunului), 25 decembrie (ziua de Crăciun), 1 ianuarie (ziua de Anul Nou).

Cronologie și loc

Provocarea de 8 săptămâni începe cu orientări săptămâna 20 ianuarie și antrenamentele se vor încheia săptămâna 20 martie. La orientare vă veți întâlni cu coechipierii și antrenorul, precum și veți avea testul inițial BODPOD. Sesiunile de instruire a echipei au loc de două ori pe săptămână, în funcție de disponibilitatea trimisă împreună cu cererea dvs. Toate sesiunile de antrenament au loc în Complexul Sportiv O'Connell, necesitând un membru care este inclus în taxa de participare la provocare.

Succesul trecut

Cea mai mare câștigătoare individuală din 2019, Cath Busha, a pierdut 21,4% din masa sa grasă, menținându-și în același timp masa corporală slabă.

Programul Biggest Loser vă oferă cunoștințele necesare pentru a atinge obiectivele reale de fitness. Acesta își propune să vă îmbunătățească calitatea vieții. În timp ce este doar un program de 8 săptămâni, beneficiile vor oferi mediului să dureze o viață.

Aplica acum! Înregistrarea pentru Healthy Penguin Nation Biggest Loser Challenge se închide Luni, 20 ianuarie 2020.

Puteți trimite cererea online sau puteți completa o cerere la recepția sau la biroul Thompson Fitness Center din complexul sportiv O'Connell între orele 6:00 a.m. și 17:00 Luni până vineri și sâmbătă de la 8:00 a.m. până la 3 p.m. Vom fi închise 24 decembrie (Ajunul Crăciunului), 25 decembrie (Ziua de Crăciun), 1 ianuarie (sărbătoarea de Anul Nou).

Selecție, notificare și taxă

Înregistrătorii anticipați selectați vor fi anunțați prin e-mail cel târziu Luni, 20 ianuarie.
Participanții se vor întâlni cu antrenorul echipei lor în acea săptămână în timpul orientărilor. Mai multe instrucțiuni vor urma prin e-mail.

În prima săptămână, fiecare participant trebuie să plătească taxa de participare de 50 USD la casierie, să semneze o renunțare, să completeze un chestionar privind istoricul sănătății și să efectueze testul de fitness al compoziției corporale înainte de provocare. Vă rugăm să aduceți chitanța la testul de compoziție corporală.

Taxa de participare de 50 USD include utilizarea Centrului de fitness Thompson de la Clark College, două teste de fitness pentru compoziția corpului, un antrenor de fitness personalizat și 16 sau mai multe sesiuni de grup cu un antrenor personal certificat. Aceasta este în mod normal o valoare de 300 USD!

Pentru mai multe informații, contactați biroul centrului de fitness la 360-992-2185 sau vizitați pagina web a centrului de fitness Thompson. Profitați la maximum pierzând cel mai mult!