miere

Dr. Lindsey Mcilvena, MD

La locul de muncă de zi cu zi, tratarea pacienților care suferă de boli cronice, nutriția și stilul de viață nu sunt gânduri ulterioare, ci sunt esențiale pentru a-i ajuta pe pacienții ei să se vindece. Ea este, de asemenea, expertul nostru în dietele pe bază de plante.

În timp ce mulți oameni înalță virtuțile consumului de scorțișoară și ceai de miere pentru diverse beneficii pentru sănătate, credința predominantă este că acest amestec va duce la pierderea rapidă în greutate.

În general, credința este că un ceai de scorțișoară și miere este un instrument util pentru cei care doresc să scadă câteva kilograme. Site-urile de slăbit oferă rețete, susținând că scorțișoara va accelera metabolismul, în timp ce mierea atenuează pofta de dulciuri și carbohidrați.

Din păcate - în timp ce toți visăm la o dietă rapidă de rezolvare rapidă - afirmația că un ceai de scorțișoară și miere vă va ajuta să scăpați de kilograme este în mare măsură nefondată de orice cercetare medicală științifică. Rezultatele acestui amestec pentru pierderea în greutate sunt din gură în gură - unii oameni susțin că funcționează ca un farmec, iar alții nu văd rezultate - deci nu există o bază solidă care să concluzioneze că este în vreun fel eficient.

Cu toate acestea, ca ingrediente separate - și chiar combinate - scorțișoara și mierea oferă numeroase beneficii minunate și reale atunci când sunt introduse în dieta dvs. obișnuită.

Scorțișoara este unul dintre cele mai vechi condimente cunoscute și a fost adesea folosită în medicina tradițională. Poate fi folosit pentru a îmbunătăți o serie de afecțiuni și oferă mai multe alte beneficii, inclusiv:

  • Diabetul de tip II
  • Reduce colesterolul
  • Antibacterian
  • Antifungic
  • Focalizare mentală crescută

Conform cercetărilor, o jumătate de linguriță de scorțișoară zilnic a avut efecte care au durat douăzeci de zile.

Beneficiile mierii au fost documentate și în medicina tradițională de secole. Conține acid salicilic, minerale, alfa-tocoferol și oligozaharide.

Acești nutrienți înseamnă că mierea:

  • Crește bacteriile bune din colon
  • Conduce la scăderea colesterolului
  • Conduce la scăderea tensiunii arteriale
  • Oferă antioxidanți
  • Este antibacterian
  • Este antiinflamator

Deci, având în vedere numeroasele proprietăți benefice incontestabile ale scorțișoarei și mierii, consumul unui ceai sau tinctură din cele două SuperFoods va contribui cu siguranță la îmbunătățirea funcțiilor corpului. Cu toate acestea, nu va duce la pierderea dramatică în greutate.