După cum știți mulți dintre voi, ceaiurile sunt una dintre modalitățile mele preferate de a mă hrăni zilnic cu ierburi și reprezintă o alegere excelentă pentru copii, chiar și pentru copiii cu vârsta sub un an. Sunt, de asemenea, o alegere bună pentru cei care încep să folosească ierburi și ar dori să evite să facă o tinctură sau glicerită.

broasca

DE CE CEAI ESTE O ALEGERE BUNĂ

  1. Ceaiurile din plante sunt foarte diluate, ceea ce înseamnă că există un risc mai mic de a-i oferi micuțului o plantă prea multă.
  2. Ceaiurile din plante pot fi făcute să aibă un gust bun și pot fi utilizate în diferite moduri pentru a-i determina pe copii să le ia.
  3. Ceaiurile pot fi preparate în diferite puncte forte. Puteți alege ceaiuri sau infuzii, în funcție de modul și de ce îl utilizați.

CEAI ADEVĂRATE

Ceaiurile adevărate sunt abrupte oriunde între 3-5 minute și unele ceaiuri de plante sunt abrupte în jur de 10-15 minute. Timpurile abrupte mai lungi pentru ceaiuri tind să le facă amare, care pot fi mai puțin plăcute, în special pentru copii.

Cum se face un ceai

  1. Aduceți 8 oz. de apă pură pentru a fierbe într-un ceainic, foc fierbinte sau pe plită.
  2. Așezați 1-3 lingurițe. de ierburi frunze libere într-o strecurătoare de ceai.
  3. Se toarnă apă peste ierburi. Acoperiți ceașca de ceai cu o farfurioară. Așteptați 3-5 minute.
  4. Scoateți strecurătorul de ceai. Ierburi de compost. Îndulciți ceaiul cu miere crudă. Bea și bucură-te!

INFUZII

Infuziile sunt abrupte pentru diferite momente, în funcție de cât de puternică doriți preparatul, de obicei 30 de minute până la 1 oră până la 4 ore și uneori chiar 12 ore. Se crede că, cu cât o infuzie absoarbe mai mult, cu atât mai multe proprietăți sunt scoase din plantă. Mă întreb cât de adevărat este faptul că luarea în considerare a apei poate atrage doar o anumită cantitate de constituenți, dar se poate încerca un timp mai abrupt și puteți decide ce credeți.

Cum se face o infuzie

  1. Aduceți 4 cești de apă pură la fiert într-un ceainic sau pe plită.
  2. Așezați 1/4 ceașcă de ierburi (sau 1 oz. În greutate) într-un borcan de mason.
  3. Se toarnă apă peste ierburi, se pune capacul pe borcan și se agită o dată pentru a amesteca ierburile și apă bine.
  4. Lăsați să stea oriunde de la 4 ore până peste noapte.
  5. Se strecoară și se compostează ierburile. Îndulciți infuzia cu miere crudă, dacă doriți, și bucurați-vă de cald sau rece. Bea doza recomandată pe tot parcursul zilei.

DECOȚII

Decocturile sunt fierte la foc mic pentru diferite momente, de obicei 1-2 ore.

Cum se face un decoct

  1. Aduceți 4 cani de apă pură la fiert pe plită. Odată ce apa fierbe, reduceți focul. Vrei ca apa să se aburească sau să se rostogolească ușor, nu să fiarbă.
  2. Așezați 1/4 cană de ierburi (sau 1 oz. În greutate) într-o cratiță cu apă. Se amestecă bine cu lingura.
  3. Lăsați-l să fiarbă pentru durata dorită sau până când apa se reduce la jumătate (2 cani).
  4. Se strecoară și se compostează ierburile. Îndulciți decoctul cu miere crudă, dacă doriți. Bea doza recomandată pe tot parcursul zilei.

DOZARE

Când este nevoie, vreau ca familia mea să primească ierburi pe tot parcursul zilei, așa că rup dozele în cel puțin 4 părți, după micul dejun, prânz, cină și înainte de culcare.

Pentru o infuzie - Un adult ar bea de obicei în jur de 4 căni de infuzie pe zi. Un copil mai mare bea adesea 1 și 1/2 căni pe zi. Un bebeluș poate bea 1/2 cană pe zi, în funcție de ceea ce a fost planta. ACESTELE LINII DIRECTOARE GENERALE.

Pentru ceai - Dublați doza de mai sus pentru un ceai mai slab. Rețineți că totul depinde într-adevăr de tipul de plante folosite.