Această postare poate conține linkuri afiliate. Primim un mic comision fără niciun cost pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție folosind linkurile noastre. Vă rugăm să consultați Politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.

Aceste ceapă ușor murate sunt extrem de aromate și atât de ușor de făcut! Ceapa murată este perfectă pentru aproape orice, cum ar fi sandvișuri, tacos, salate etc. Vegane și amețitoare, aceste ceapă făcute cu oțet de cidru de mere sunt hituri uriașe în timpul verii și în vacanță!

dulce

Fixați AICI pentru mai târziu și urmați tablourile mele pentru rețete mai sănătoase

Ceapă murată ușoară

Aceste ceapă murate sunt așa uşor a face. Nu numai că aceste ceapă se reunesc mai putin de o ora, dar ei sunt Vegetarian! Ne place să le mâncăm delicios delicios ceapă murată pe tacos, salate, sandvișuri... Îl numiți, aceste cepe sunt atât de divine și aromat!

Cu doar un mână de ingrediente, această rețetă ușoară nu necesita orice borcane de zidărie sau conserve. Această rețetă este foarte ușor de făcut pe plită, și vei fi surprins de cât aromă este ambalat în aceste ceapă. Ne place să păstrăm în permanență un lot din acestea în frigider, deoarece sunt foarte bune aproape orice tip de mâncare. Nu numai că aceste ceapă sunt delicios, dar sunt frumoase de privit. Aceste rețete conțin cel mai mult frumos umbra de roz!

Câți carbohidrați într-o ceapă?

Media mijlocii ceapa contine aproximativ 10g de glucide. În timp ce ceapa poate avea tendința de a fi cam bogată în carbohidrați, totuși oferă câteva beneficii pentru oricine dorește să se bucure de ele!

Ingrediente de care veți avea nevoie pentru această rețetă de ceapă roșie murată

  • Ceapă- am folosit o ceapă roșie, dar orice culoare de ceapă va fi grozavă pentru această rețetă!
  • oțet de mere- asigurați-vă că obțineți ACV cu „The Mother” pentru beneficii suplimentare.
  • Sare-ne place sarea roz din Himalaya
  • Usturoi- nu este crucial, dar recomandăm cu tărie usturoiul pentru această rețetă.
  • Sirop de arțar sau îndulcitor Lankto- ne place să folosim un îndulcitor pentru a rotunji aromele acidulate.
  • Pătrunjel- pentru o aromă proaspătă îmbunătățită

Adăugări opționale

  • boabe de piper pentru a da aromele o crestătură
  • fulgi de ardei rosu pentru un nivel suplimentar de condimente
  • mărar proaspăt pentru a crea o aromă mai complexă

Cum să murăm ceapă

  1. Curățați și feliați subțire o ceapă. Pus deoparte.
  2. Într-o cratiță mică, combinați oțet de mere, sare, sirop de arțar sau îndulcitor preferat și usturoi la foc mediu. Aduceți la foc mic. Se ia de pe foc.
  3. Așezați ceapa feliată într-un castron de dimensiuni medii și turnați amestecul de oțet fierbinte peste ceapă. Adăugați pătrunjelul proaspăt tocat și amestecați ingredientele împreună.
  4. Setați un cronometru timp de 15 minute pentru a lăsa ceapă să se marineze. După 15 minute, amestecați ceapa și lăsați să se înmoaie încă 15 minute.

Cât durează ceapa murată?

Ceapa murată poate dura în frigider pana la trei saptamani. Vă recomandăm să refrigerati aceste ceapă imediat ce sunt răcite pentru a menține arome proaspete optime!

Cum se stochează

Transferați ceapa într-un container etanș și locul în frigider pana la trei saptamani.