dietă

Dacă aveți boală celiacă, poate doriți să investigați legătura dintre durerile de cap de migrenă și dietele fără gluten, mai ales dacă sunteți una dintre cele 11 persoane din 100 care suferă de aceste dureri de cap adesea debilitante. Oricât de ciudat ar părea, dieta dvs. cu alimente fără gluten poate reduce frecvența și severitatea migrenelor.

Ce este o migrenă?

Dacă ați suferit vreodată de migrenă, sunteți familiarizat cu durerea unică și cu alte simptome provocate de durerile de cap de migrenă. Migrenele au de obicei un declanșator, fie că sunt lumini puternice sau anumite parfumuri. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, este mai probabil să suferiți de migrene dacă sunteți femeie.

A avea o migrenă poate fi o experiență înspăimântătoare. Este posibil să suferiți de vedere încețoșată sau să dezvoltați un punct orb temporar, simptomul aurii clasic, care de obicei avertizează cu privire la o migrenă iminentă. O migrenă poate fi însoțită de dureri palpitante, greață și vărsături. Aceste simptome pot apărea brusc și pot dura până la 48 de ore.

Migrene și boala celiacă

Cercetătorii au studiat legătura dintre durerile de cap de migrenă și dieta fără gluten. Dovezile arată o legătură semnificativă. Un studiu din 2001 publicat în revista Neurology (56: 385-388), a constatat că administrarea fără gluten a adus ameliorarea migrenei la 9 din 10 pacienți. Deși acesta a fost un mic studiu, dovezile sunt convingătoare.

Un studiu din 2003 publicat în American Journal of Gastroenterology (98: 625-629) a confirmat aceste descoperiri cu o schimbare a abordării lor. Cercetătorii au testat persoanele care suferă de migrenă pentru boala celiacă folosind testul gliadin IgA și IgG. Studiul a constatat că o parte semnificativă a persoanelor care suferă de migrenă au avut și boală celiacă, sugerând o legătură pozitivă între cele două afecțiuni. În aceste cazuri, glutenul poate fi declanșatorul durerilor de cap de migrenă.

Cefalee de migrenă și dietă fără gluten

Același răspuns imun inadecvat care provoacă leziuni ale vilozităților intestinului subțire poate provoca activitatea anormală a creierului care apare atunci când aveți o migrenă. Dacă suferiți de migrene, unul dintre cele mai bune mijloace preventive este să vă reduceți contactul cu potențiali factori declanșatori. Fără gluten, îndepliniți acea recomandare exactă.

Este posibil ca migrenele să nu fie un simptom obișnuit al bolii celiace, care este mai frecvent asociată cu probleme gastro-intestinale, cum ar fi crampe abdominale și durere. Alte simptome mai puțin frecvente ale bolii celiace includ vertij și atacuri de panică care sugerează o legătură neurologică.

Migrene și malabsorbție

Un simptom al bolii celiace este malabsorbția nutrienților. Pe măsură ce boala progresează, vilozitățile intestinului subțire se deteriorează, rezultând o absorbție mai redusă a nutrienților și o suprafață redusă în intestinul subțire.

În consecință, puteți suferi de deficiențe de vitamine și minerale din cauza malabsorbției. Pot apărea și alte simptome care nu au legătură cu cauza reală a bolii celiace, astfel încât boala se manifestă diferit la unele persoane. Aceste efecte secundare pot explica legătura dintre durerile de cap de migrenă și dieta fără gluten.

Mai multe studii au arătat o legătură între nivelurile scăzute de magneziu din sânge și apariția durerilor de cap de migrenă. Dacă consumul de alimente care conțin gluten poate provoca malabsorbție, este posibil să nu puteți primi suficient magneziu din dieta dvs., rezultând dureri de cap de migrenă.

Screeningul bolii celiace

Legătura dintre magneziu și migrene sugerează că, dacă suferiți de aceste dureri de cap, ar trebui să fiți depistat pentru boala celiacă, așa cum recomandă studiul American Journal of Gastroenterology.

Din fericire, corpul tău va răspunde adesea rapid la eliminarea glutenului. Anticorpii anti-gliadină IgA, de exemplu, scad rapid după eliminarea glutenului și a proteinelor sale, gliadina, din dieta ta. Răspunsul rapid al corpului dvs. vă poate ajuta să găsiți o ușurare rapidă a durerilor de cap de migrenă.

Din păcate, dacă ai boală celiacă netratată, viața ta se învârte în jurul durerii, indiferent dacă durerea din burtă sau durerea de cap pare să dureze pentru totdeauna. A merge fără gluten vă poate pune pe drumul către o viață fără durere.