poveștile

Pentru a face acest lucru, vrem să reflectăm mai întâi la anul trecut. Atâtea povești de succes ne-au inspirat, dar aceste zece sunt unele dintre cele mai bune. De la inversarea diabetului de tip 2 până la obținerea unui nou mod de viață, acestea sunt cele mai populare povești de succes ale noastre, în cuvintele membrilor care le-au trăit.

Cele mai populare zece povești de succes din 2019:

# 10 - „Nu este o dietă, este un stil de viață pentru sănătate!”

După ce a fost diagnosticat cu diabet de tip 2 în 2012, Lori s-a angajat în mai multe diete fără niciun succes adevărat. A devenit din ce în ce mai frustrată și deprimată, pentru că acesta nu era cu siguranță modul în care își imaginase viața.

Apoi a întâlnit un nou medic care a spus că știe cum să o ajute, dar că va trebui să fie pregătită să-și întoarcă înțelepciunea convențională:

# 9 - Cum a slăbit Michael 80 de kilograme cu carbohidrați și exerciții fizice

Michael Berta avea 36 de kilograme (36 kg) de greutate excesivă, se simțea dezbrăcat de energie și suferea de reflux acid rău când a decis să înceapă cea mai simplă dietă la care se putea gândi:

# 8 - Ce activ a câștigat Katy urmând dieta keto

Katy era o persoană foarte activă, întotdeauna cu bicicleta și în mișcare, și totuși, era supraponderală. Nu-și putea da seama de ce. Se simțea bine, nu obosea sau orice alte probleme de sănătate, dar se îngrășa în continuare. A încercat provocarea de două săptămâni și acum, mai puțin de un an mai târziu, ne spune povestea ei:

# 7 - Cum dieta Keto l-a făcut pe Dani să se simtă mai uimitor ca niciodată

Chiar dacă Dani a fost întotdeauna pe partea cea mai grea, abia în ultimii ani greutatea ei a început să scape de sub control. În plus, o serie de alte probleme de sănătate au apărut de-a lungul timpului, cum ar fi hipertensiunea arterială, durerea cronică și dezechilibrele hormonale.

# 6 - „Keto a fost cea mai simplă și simplă schimbare a stilului de viață”

La fel ca pentru mulți alții, luptele pentru greutate ale lui Ryan au început odată cu apariția sa de creștere a pubertății. Dar abia la 20 de ani a început să încerce să piardă excesul de greutate.

După câteva încercări eșuate în care greutatea i-a revenit imediat, și-a dat seama cumva că mantra „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” nu funcționează pentru el. Și se pare că, prin întoarcerea sfaturilor convenționale, a obținut în cele din urmă succesul:

# 5 - „Scepticul este acum un adevărat credincios”

Vicky a fost întotdeauna conștientă de ceea ce a mâncat, tăind grăsimea și umplând carbohidrații, după cum se recomandă. Dar nu i-a împiedicat cântarul să urce până la 345 de lire sterline (156 kg):

# 4 - „Simt că am spart codul!”

Când Juli a auzit de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în grăsimi în anii 1980, a fost îngrozită. În acest deceniu, frica de grăsime a fost foarte răspândită și ea a prins și ea dogma.

Cu toate acestea, în timp a ajuns să-și dea seama că dieta cu conținut scăzut de tot pe care o urma nu era durabilă. Când un bun prieten a avut foarte mult succes în scăderea carbohidraților și creșterea grăsimilor, Juli a decis să se educe și apoi a decis să sară în:

# 3 - Fără IBS pe o dietă ceto

După mai multe încercări eșuate de a urma sfaturi mai convenționale, Janny a decis să încerce să-și îmbunătățească singură problemele de sănătate cu IBS și convulsii.

A început să cerceteze și a găsit rapid ceto și post intermitent. Asta s-a intamplat:

# 2 - Cât de repede a făcut toată diferența pentru Jennifer

Jennifer a crezut că a încercat fiecare dietă acolo, fără succes. Dar a fost un lucru pe care nu-l încercase:

# 1 - „Cheia este doar să păstrezi carbohidrații sub 20 de grame pe zi”

Ați făcut diabet? Pe baza propriei experiențe, Michael oferă trei sfaturi pe care și-ar dori să le fi știut când a început: