hepatică

Boală hepatică grasă devine din ce în ce mai frecventă în populația actuală și poate deveni cronică. Cum îl puteți trata și cum poate fi prevenit? O dietă bună te poate duce departe, așa că astăzi te invităm să afli cel mai bun fruct pentru a controla boala ficatului gras. Ni te vei alatura?

Cel mai bun fruct pentru combaterea bolilor hepatice grase

Ați fost diagnosticat recent cu o boală a ficatului gras? Poate o are un alt membru al familiei tale? Dacă da, atunci trebuie să știți că trebuie să urmați instrucțiunile medicului pe baza tipului de tulburare hepatică pe care o aveți.

În general, această boală este cauzată de acumularea excesului de grăsime în celulele ficatului. Veți experimenta inflamație, oboseală și stare generală de rău - în esență, această boală este un apel de trezire pentru a vă schimba stilul de viață, mai ales că pe termen lung poate duce la probleme mult mai grave, cum ar fi ciroză hepatică, care este stadiul avansat al bolii.

Deci merită să acționăm acum? Desigur ca este! Aici vrem să luați în considerare următoarele fructe pentru a controla boala ficatului gras. Există mai multe fructe, în special, care sunt esențiale. Aici sunt ei:

1. Merele

Merele au un conținut ridicat de antioxidanți, ceea ce le face excelente pentru detoxifierea ficatului. Pe lângă faptul că ajută la controlul glicemiei, luptă împotriva radicalilor liberi.

Mai mult, merele conțin acid malic, care poate ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi și la îngrijirea acestor organe. Nu este necesar să menționați că ar trebui să îl mâncați întotdeauna cu coaja, deoarece conține și mai multe minerale care ajută la atacul grăsimilor stocate în ficat și la eliminarea metalelor grele din corp. Amintiți-vă întotdeauna: un măr pe zi chiar îl ține pe doctor departe!

2. Suc de lămâie

Până acum ar trebui să fii familiarizat cu numeroasele beneficii ale lămâilor și să știi că ar trebui să-ți începi ziua cu un pahar de apă caldă și suc de lămâie. Te vei simți mai bine instantaneu, iar ficatul îți va mulțumi pentru asta. Citricele, în general, ajută la detoxifierea ficatului datorită conținutului lor de antioxidanți.

Lămâile oferă niveluri ridicate de vitamina C și, de asemenea, întăresc sistemul imunitar. Dacă nu sunteți un fan al sucului, atunci doar diluați-l, astfel încât aroma să nu fie la fel de puternică.

3. Grapefruit, întotdeauna medicinal

Ceva ce ar trebui să știți despre grapefruit este că poate ajuta la pierderea în greutate dacă jumătate din fructe sunt consumate înainte de mese, potrivit cercetărilor. La fel ca lămâile, grapefruitul este un fruct excelent pentru controlul bolilor hepatice grase.

Aflați însă: grapefruitul conține enzime care stimulează un anumit mecanism care elimină grăsimile și toxinele din ficat. Este un fruct minunat.

Grapefruitul conține, de asemenea, niveluri ridicate de acid malic și carotenoizi, două lucruri care ajută la întărirea și curățarea acestui organ important. Și nu uitați de conținutul său ridicat de naringenină, care permite organismului să se descompună și să elimine acizii grași care se acumulează în ficat.

4. Avocado

Toată lumea iubește avocado. Poate că a existat un moment în care virtuțile acestui fruct delicios erau necunoscute, dar nu mai mult. Beneficiile constau în conținutul de acid oleic (care este un tip de acid gras sănătos, mono-nesaturat). Acest acid vă ajută corpul să controleze nivelul colesterolului.

Și nu uitați că acest fruct conține și fibre, care satisfac pofta de mâncare și reduc nivelul glicemiei. Acest lucru vă poate ajuta să vă echilibrați alimentația zilnică și să luptați împotriva bolilor hepatice grase în același timp, eliminând acizii grași nocivi depozitați în organism pentru a îmbunătăți funcția generală. De ce nu începeți astăzi prin adăugarea de avocado la salata dvs., de exemplu?