supliment

Uneori, indiferent cât de atent urmăriți dieta sau cât de mult vă exercitați, există acele câteva kilograme încăpățânate de care pur și simplu nu puteți scăpa. În ultimii ani, suplimentele cu boabe de cafea verde au devenit un instrument util pentru oricine are nevoie de un ajutor suplimentar în călătoria de slăbire.

Aceste suplimente naturale sunt bogate în antioxidanți și conțin cafeină și acid clorogenic pentru a vă ajuta să vă creșteți nivelul de energie, să vă reduceți pofta de mâncare și să vă mențineți glicemia. Această combinație poate crește arderea grăsimilor și crește și metabolismul, astfel încât să puteți pierde sau să vă mențineți greutatea împreună cu un stil de viață sănătos.

Ghidul nostru de cumpărare oferă datele de care aveți nevoie pentru a găsi cel mai bun supliment de boabe de cafea verde pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Am inclus câteva recomandări specifice de produse, inclusiv alegerea noastră de top de la NatureWise, care are o formulă vegană, fără gluten, care nu provoacă o senzație nervoasă sau nervoasă.

Considerații la alegerea suplimentelor de boabe de cafea verde

Formular supliment

Capsulă: Capsulele sunt cea mai comună formă de suplimente de boabe de cafea verde. De obicei sunt geluri moi și sunt ușor de înghițit. Ele pot funcționa rapid, deoarece se dizolvă cu ușurință pentru a intra în sistemul dvs. Dacă aveți probleme la înghițirea capsulelor, asigurați-vă că acordați atenție dimensiunilor, deoarece capsulele mai mari pot fi greu de coborât.

Comprimat: Tabletele sunt o altă formă obișnuită de suplimente de boabe de cafea verde. Acestea funcționează în mod similar cu capsulele, dar unii oameni le înghit mai greu.

Pudra: De asemenea, puteți găsi suplimente de boabe de cafea verde sub formă de pulbere. Amesteci pulberea cu un lichid și o bei. Suplimentele cu pulbere sunt o opțiune excelentă dacă aveți probleme la înghițirea capsulelor sau tabletelor, dar unii oameni nu sunt un fan al gustului.

Doza recomandată pentru majoritatea suplimentelor de boabe de cafea verde este de 200 miligrame pe doză, cu o doză zilnică totală care nu depășește 800 miligrame. Dacă suplimentele conțin cofeină, este deosebit de important să nu luați prea mult, sau puteți avea efecte secundare.

Cu capsule și tablete, ar trebui să înțelegeți și câte miligrame conține fiecare pastilă, astfel încât să știți câte să luați. Multe suplimente de boabe de cafea verde conțin 400 de miligrame, deci nu ar trebui să luați mai mult de două capsule sau tablete pe zi. Alte pastile conțin mai puțin de 400 de miligrame, astfel încât să puteți lua mai mult pe zi.

Indiferent de dozare sau de forma suplimentară, producătorii recomandă administrarea suplimentelor cu boabe de cafea verde cu o jumătate de oră înainte de a mânca.