Imparte asta:

articulații

Când vine vorba de produse anti-îmbătrânire, spălarea pe seruri și creme poate ajuta cu siguranță, dar cel mai bun combatant împotriva Tatălui Timp poate veni doar din interior. Da, vorbim despre colagen. Această proteină puternică - cea mai abundentă din corpul uman - vă furnizează ingrediente cheie care vă vor menține sănătos din interior și din exterior. Colagenul nu numai că vă conferă părului strălucire mega-watt și vă menține articulațiile și mușchii în mișcare fără efort, ci face pielea să arate mai tânără. Din păcate, producția acestei proteine ​​puternice din corpul nostru se diminuează odată cu îmbătrânirea, ceea ce face ca un supliment bun de colagen să fie o necesitate.

Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină fibroasă care alcătuiește țesuturile noastre conjunctive, conferă structurii corpurilor noastre și ne susține pielea, mușchii, tendoanele, oasele, ligamentele și cartilajul. Pe măsură ce îmbătrânim, colagenul nostru natural scade, moment în care pielea poate începe să-și piardă întinderea, hidratarea și elasticitatea. Deși colagenul poate fi găsit și în alimente precum pește, ouă, fructe de pădure și legume roșii, portocalii și verzi, sunt disponibile și suplimente cu colagen bovin și marin pentru a diminua aceste efecte.

Care sunt beneficiile administrării suplimentelor de colagen?

Odată ce împlinești 20 de ani, corpul tău nu mai produce colagen cu aproximativ 1% în fiecare an. De-a lungul timpului, pielea începe să piardă apă, ceea ce poate duce la uscăciune, mat și formarea ridurilor. Un studiu din Journal of Cosmetic Dermatology a constatat că suplimentele orale de peptide de colagen pot crește hidratarea pielii după doar opt săptămâni; în timp ce un alt studiu a arătat că au îmbunătățit elasticitatea pielii.

Nici beneficiile suplimentelor de colagen nu se limitează la fața ta. Un studiu din 2015 a constatat că acestea pot reduce aspectul celulitei, în timp ce altul indică faptul că colagenul poate proteja și celulele din creier de proteine ​​care pot provoca boala Alzheimer.

Care este cel mai bun supliment de colagen?

Cu toții ne referim la îmbătrânire, dar dacă putem scăpa de câteva linii fine și pete de ficat ici și colo, cu siguranță nu ne vom plânge. De la pulberi aromate (16 USD, Walmart) până la capsule de făcut totul (17,66 USD, Amazon), am compilat o listă excelentă cu cele mai bune suplimente de colagen de pe piață pentru a vă ajuta să vă recuperați pielea. Continuați să derulați pentru a cumpăra alegerile Woman’s World pentru cele mai bune suplimente de colagen.

Scriem despre produse pe care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, obținem o mică parte din venituri de la furnizor.