Există o mulțime de opțiuni diferite atunci când vine vorba de cel mai bun conservă de ton. De exemplu, unele soiuri sunt ambalate în ulei, în timp ce altele sunt ambalate în apă, ceea ce va face o mare diferență atât pentru conținutul caloric, cât și pentru gust.

Este de părere că tonul din apă este inferior versiunilor ambalate în ulei. Cu toate acestea, acest lucru depinde în totalitate de preferințele personale și de cerințele dietetice individuale.

Este important să știm că întreaga industrie a conservelor de ton a fost expusă în ultimii ani pentru contribuția lor la pescuitul excesiv, iar unele tonuri conțin niveluri ridicate de mercur, care pot fi letale în timp.

Mai presus de toate, ar trebui să știți ce anume introduceți în corpul vostru, de unde a venit și ce înseamnă asta. Cele mai bune mărci de conserve de ton sunt, prin urmare, cele care sunt pe deplin transparente cu etichetarea lor.

Așadar, să aruncăm o privire mai atentă asupra unor opțiuni ușor disponibile și să găsim o marcă de ton sănătoasă pentru dvs. ...

2020

Top 9 cele mai bune tonuri conservate de cumpărat în 2020 Recenzii

  1. Wild Planet Albacore Ton sălbatic
  2. Ton Polar Mw, Lumină naturală pentru bucăți
  3. Tonul prințului moștenitor natural, prințul moștenitor, în apa de izvor
  4. Ton Albacore Genova în ulei de măsline
  5. BUMBLE BEE Ton alb alb solid în apă
  6. Starkist Chunk Light Ton In Water
  7. Ton alb alb starkist solid în apă
  8. Chicken Of The Sea Ton Ton Chunk Light In Water
  9. Safe Catch Elite Wild Ton

1 Ton sălbatic Planeta sălbatică

Wild Planet Foods este un eco-brand care a contribuit la stimularea schimbărilor în întreaga industrie a pescuitului. Aceștia sunt foarte dedicați să ofere opțiuni mai ecologice pe rafturile magazinelor alimentare. În consecință, toate conservele de ton sunt responsabile din punct de vedere social și pescuitul durabilității.

Nici acest conservat de ton sălbatic nu are umpluturi adăugate. Lipsa umpluturilor înseamnă că întreaga cutie va fi plină de carne. Este fabricat din peste 100% pur și sare de mare. Drept urmare, experimentați o aromă autentică proaspătă de la mare.

Numai pescuitul la stâlp și linie ...

Practicile comerciale de pescuit au avut un impact imens asupra populațiilor de pești din întreaga lume. Totuși, tonul utilizat în acest produs a fost prins cu tocul. Peștii provin din partea de nord a Oceanului Pacific sau în largul coastei Noii Zeelande.

Prin urmare, acest conservă de ton vă va lăsa cu conștiința curată, deoarece pescuitul cu stâlp și linie susține habitatele oceanice locale.

Dar este sănătos?

Peștele este bine cunoscut pentru a ajuta la susținerea unui creier și a unei inimi sănătoase. Acest conservă de ton nu face excepție. De exemplu, fiecare porție oferă 600 mg de acizi grași EPA și DHA omega 3.

În plus, Wild Planet Albacore Tonul sălbatic nu este întotdeauna nemodificat genetic. Este fără gluten și kosher și conține 21 de grame de proteine ​​pe porție.

În cele din urmă, acesta este un pachet de doisprezece cutii de ton de cinci uncii, ceea ce înseamnă că vă reduceți amprenta de carbon comandând în vrac.


    Ton prins în sălbăticie. Practici de pescuit durabile. Gust premiat. Capacul din partea superioară.

2 Mw ton polar, lumină naturală pentru bucăți

Polar se mândrește și cu conservele de ton naturale, capturate în sălbăticie. Cel mai important, această varietate de ton ușor bucată a fost ambalată doar cu apă și sare.

Multe mărci adaugă substanțe de umplutură și substanțe chimice la produsele lor din conserve de ton, deoarece sporesc aroma, culoarea și volumul peștelui. Dar această companie folosește în schimb bucăți de pește de înaltă calitate.

Mananca curat…

Tonul crescut este predispus la boli. Drept urmare, peștilor li se administrează antibiotice și pesticide pentru a combate boala. Apoi, produsele secundare ale acestor substanțe chimice ajung în alimentele pe care le consumați. Tonul crescut are, de asemenea, concentrații mai mari de mercur decât soiurile capturate în sălbăticie.

Aceste cutii conțin fiecare o bucată solidă de ton Skipjack. Sunt kosher, non-OMG și nu se adaugă conservanți. Și sunt o sursă deosebit de mare de acizi grași omega 3.

Acest produs vine ca un pachet de 48 de cutii de cinci uncii, ceea ce îl face cea mai bună opțiune de conservă de ton pentru familiile numeroase sau iubitorii de pește hardcore.

Dar, există o captură ...

Polar afirmă că tot tonul lor este capturat în sălbăticie. Aceștia clarifică faptul că niciun delfin nu a fost rănit în timpul procesului de pescuit. Cu toate acestea, compania nu specifică unde este prins peștele. De asemenea, aceștia nu fac publicitate folosind practici de pescuit cu stâlp și linie.


    Ton prins în sălbăticie. Fără postgust de pește. Vine în bucăți mari.
    Necesită un deschizător de conserve. Mai apoasă decât înainte. Include sare. Nicio confirmare privind originea sau practicile de pescuit.

3 Tonul Tongolului natural al prințului moștenitor în apă de izvor

Această următoare opțiune de conservă de ton este ambalată în apă de izvor, fără sare adăugată. Este gata să mănânce direct din cutie. Mai presus de toate, este realizat exclusiv cu ton tongol.

Să vă spunem de ce este important ...

Tongolul nu este utilizat în mod obișnuit pentru conservele de ton. Este una dintre speciile de ton mai mici de acolo. Dar, nivelul de mercur este semnificativ mai mic decât cel al speciilor mai mari.

Tonul natural Tongol Light Chunk Prince în apă de primăvară vine ca un pachet de 12. Fiecare cutie are cinci uncii și are blaturi, astfel încât să vă puteți bucura cu ușurință de niște pești în mișcare.

Acest ton a fost capturat în sălbăticie în Thailanda. Compania susține că practicile lor de pescuit sunt sigure pentru delfini. Cu toate acestea, acestea nu specifică exact modul în care au fost prinși peștii.

Cu toate acestea, conținut nutrițional remarcabil ...

Această capsă de cămară este delicioasă singură sau poate fi un plus excelent pentru o mulțime de rețete. Tonul conservat este în mod natural sărac în calorii și bogat în proteine, iar acest soi are 30 de grame de proteine ​​și 130 de calorii pe cutie.

În plus, fiecare porție are 335 mg de omega 3. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina D și fier.

Această conservă de ton este kosher și cu conținut scăzut de grăsimi. Mai presus de toate, este verificat fără OMG și certificat paleo.


    Fără sare adăugată. Niveluri mai mici de mercur. Nu este nevoie de deschizător de cutii. Tonul tongol este bogat în proteine.

4 Ton Albacore Genova în ulei de măsline

Încetarea pescuitului excesiv va ajuta la protejarea biodiversității în oceanele noastre, iar Genova se angajează în favoarea durabilității. Drept urmare, își obțin tot tonul din pescuitul certificat de Marine Stewardship Council.

Pentru a clarifica, MSC este o organizație non-profit care ajută la protejarea oceanelor. Scopul lor este să se asigure că generațiile viitoare se pot bucura și de fructe de mare sălbatice.

Angajament deplin față de sustenabilitate ...

Această companie este, de asemenea, angajată în sustenabilitatea din apă. Au practici de muncă sigure și legale, iar operațiunile lor responsabile contribuie la reducerea emisiilor de gaze cu efect de seră.

În același sens, Geneva încearcă să ajute și oamenii care lucrează pentru ei. Oferă educație comunităților locale în care își desfășoară activitatea și chiar oferă donații de hrană persoanelor care au nevoie.

Cel mai bun conservă de ton în ulei de măsline ...

Acest produs este fabricat din ton alb de înaltă calitate. Cel mai important, veți obține o bucată solidă de pește, mai degrabă decât bucăți mici. Fileurile premium au fost selectate manual pentru a oferi cea mai bună textură posibilă.

Tonul albastru Genova în ulei de măsline conține doar pește și ulei. Prin urmare, este mai scăzut în sodiu decât celelalte opțiuni pe care le-am analizat.

Oferind o masă sănătoasă și convenabilă oricând, cutia are o filă de tragere pentru gustări rapide și ușoare și în deplasare.

Pachetul conține 12 cutii de câte 5 uncii fiecare.

Este important să rețineți că acest ton este mai bogat în calorii decât altele, deoarece este ambalat în ulei de măsline. Fiecare cutie are 220 de calorii și conține două porții. O porție are 15 grame de proteine ​​și șase grame de grăsimi.


    Companie extrem de conștientă din punct de vedere social și ecologic. Sărac în sodiu. Conține fileuri solide. Gust aromat și distinctiv.

5 BUMBLE BEE Ton alb alb solid în apă

Bumble Bee Ton alb alb solid în apă ar putea fi considerat superalimentul original. Cu alte cuvinte, este plin de proteine ​​slabe și acizi grași nesaturați omega 3. Vine într-un pachet de 24.

Acest conservă de ton alb nu compromite calitatea. De exemplu, fiecare cutie de cinci uncii conține fileuri solide de pește, astfel încât nu vor exista bucăți decât dacă le creați singur.

Mai presus de toate, acest produs este alegerea perfectă pentru toate rețetele dvs. de conservă de ton, mai ales atunci când hrănești mulți oameni diferiți.

Acceptă multe restricții alimentare ...

Tonul alb este cunoscut pentru aroma sa delicioasă, dar blândă. O cutie din acest ton este de două porții și conține doar 120 de calorii. De asemenea, doar zece dintre aceste calorii provin din grăsimi.

Această conservă de ton este fără gluten și este excelentă pentru cei care urmează o dietă ketogenică. Este, de asemenea, kosher și non-OMG. Prin urmare, are capacitatea de a găzdui o gamă mai largă de restricții alimentare.

Sănătos pentru tine și planetă ...

Această conservă de ton este o sursă bună atât de niacină, cât și de vitamina B6. De asemenea, conține minerale importante, cum ar fi fierul și seleniul.

Bumble Bee este fondatorul Fundației Internaționale pentru Sustenabilitatea Fructelor de Mare. Deci, poți fi liniștit, Bumble Bee Seafood recoltează ton alb este capturat în mod durabil din pescăriile din întreaga lume.

Interesant este că au fost prima companie care v-a permis să vă urmăriți peștele de la barcă până unde a fost conservat, ceea ce credem că arată un angajament impresionant față de transparență.


    Plin de vitamine și minerale. Recoltat durabil. Sarac in calorii. Degustare fermă și proaspătă.

6 Starkist Chunk Light Ton In Water

Următorul pe lista noastră este un pachet de 48 de ton StarKist Chunk Light in Water. Îl puteți folosi pentru a înviora rapid aproape orice masă.

Credem că această conservă de ton ar putea fi o modalitate ușoară de a adăuga o varietate sănătoasă dietei tale. Are o aromă naturală ușoară, care are un gust excelent într-o caserolă sau pe o salată. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii și este plin de nutrienți.

Mai multe despre asta mai târziu ...

StarKist este o altă companie care se angajează în practicile responsabile de pescuit și fabricație. De exemplu, își sprijină angajații și comunitățile în care trăiesc.

Aceștia au fost, de asemenea, membri fondatori ai Fundației Internaționale pentru Sustenabilitatea Fructelor de Mare, iar peștele pentru această conservă de ton provine doar din pescuitul care îndeplinește standardul de certificare MSC.

Acest pește a fost capturat în sălbăticie folosind practici sigure pentru delfini, dar, din păcate, StarKist nu specifică ce specie de ton este.

Aromatic și sănătos ...

În ceea ce privește nutriția, aceasta ar putea fi cea mai bună opțiune de conservă de ton cu conținut scăzut de grăsimi, dacă vă urmăriți greutatea. Fiecare singură porție de cinci uncii poate conține doar 90 de calorii și 20 de grame de proteine. De asemenea, conține 140 mg de acizi grași omega 3 EPA și DHA.

Fiind în întregime fără gluten, ar fi un bun adaos la o dietă ketogenică sau paleo.

Cu toate acestea, rețineți că conține aditivi precum bulion de legume și sare, iar soia este listată ca posibil alergen.


    Aroma ușoară. Sarac in calorii. Disponibil într-un pachet vrac accesibil. Sursă bună de proteine.
    Necesită deschizător de conserve. Conține câțiva aditivi. Specii de ton nespecificate.

7 ton alb alb starkist solid în apă

Tonul alb alb solid StarKist vine, de asemenea, în cutii cu o singură porție de cinci uncii. Vine într-un pachet de 24 și este puțin mai scump decât soiul pe care tocmai l-am privit. Dar această marcă conține doar bucăți de pește la alegere.

Orice altceva decât bland ...

Bucăți mai bune de pește vă vor oferi o experiență gustativă superioară, iar acest ton alb este aromat, fără a fi prea pescuit. Textura fermă îl face, de asemenea, un înlocuitor excelent al cărnii în rețetele preferate, întrucât este natural mai scăzut în grăsimi și colesterol decât carnea de vită sau pui.

Această conservă de ton este mai bogată în calorii decât versiunea Chunk Light, dar are încă șase grame de proteine ​​și 360 mg de acizi grași EPA și DHA omega 3!

Nu este pentru dvs. dacă aveți o mulțime de restricții alimentare ...

Aceasta nu este cea mai bună opțiune de ton dacă aveți restricții alimentare. Conține bulion vegetal și sare pe lângă apă. De asemenea, conține pirofosfat. Acesta este un produs chimic care ajută la controlul pH-ului în alimente și consumul excesiv poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi osteoporoza.

StarKist folosește aceleași practici durabile și ecologice pentru toate produsele sale. Tonul Albacore a fost, de asemenea, prins în sălbăticie utilizând aceleași tehnici sigure pentru delfini ca și tonul Chunk Light.


    Textură fermă. Alegeți tăieturi de ton alb albacor. Alternativă bună la carne. Practici de pescuit durabile.
    Fără extragere. Conține aditivi chimici. Nu piese complet solide.

8 Pui de mare Ton de bucată de lumină în apă

Tonul conservat este rapid, ușor și convenabil, iar versatilitatea acestuia îl face o alegere excelentă pentru mâncare sănătoasă. Acest pachet de 24 este ieftin și se păstrează bine în timp.

Tonul ușor în apă cu pui de mare are 50% mai puțin sodiu decât produsele comparabile. Fiecare cinci uncii poate avea 100 de calorii și conține 22 de grame de proteine. În plus, este, de asemenea, plin de acizi grași omega 3.

Puterea Omega 3 ...

Acizii grași Omega 3 reduc riscul bolilor de inimă și pot avea, de asemenea, un impact uriaș asupra sănătății dumneavoastră generale. De exemplu, pot ajuta la protejarea articulațiilor și chiar la îmbunătățirea vederii.

Această conservă de ton este, de asemenea, 99% fără grăsimi. În consecință, ar putea fi un bun substitut pentru proteinele mai grase. O puteți transforma într-o delicioasă salată de ton sau o puteți amesteca în sosul dvs. preferat de paste.

Ingrediente cu surse durabile ...

Tonul ușor în apă cu pui de mare conține bulion de legume. Prin urmare, conține și soia și puțină sare. Cu toate acestea, este un proiect care nu este OMG certificat.

Această companie este, de asemenea, investită în contribuția la îmbunătățirea biodiversității oceanelor. Tonul a fost capturat în sălbăticie cu practici de pescuit sigure pentru delfini. În mod impresionant, peștele este trasabil de la ocean până la farfurie.

Compania nu specifică ce specie de ton conține acest produs, astfel încât nu se știe dacă are un nivel ridicat sau scăzut de mercur.


    Ieftin. Sărac în sodiu. Conținut scăzut de grăsimi. Pește complet trasabil. Conservat în SUA.
    Specii de ton nespecificate. Necesită deschizător de conserve. Conține soia. Poate conține oase.

9 Ton sigur Elite Capture în siguranță

Ultimul ton conservat din lista noastră este un pachet de șase fripturi de ton sălbatic solid Safe Catch Elite. Acest produs este diferit de oricare dintre celelalte pe care le-am analizat.

Dacă sunteți îngrijorat de aportul de mercur, acesta este cel mai sigur ton conservat pentru dvs. Safe Catch are cele mai scăzute niveluri de mercur din orice marcă. În plus, este singurul brand care testează individual fiecare pește.

Mai bine pentru femeile însărcinate și copii ...

Prin urmare, este o opțiune deosebit de bună pentru sportivi, femei însărcinate și copii. Compania este chiar partener oficial al Asociației Americane pentru Sarcină.

În mod similar, Safe Catch este partener al programului Monterey Bay Seafood Watch și un distribuitor aprobat Dolphin Safe. Peștele capturat sălbatic provine din stocuri gestionate și este pe deplin trasabil.

Beneficii maxime pentru sănătate ...

Elite folosește ton Skipjack cu cele mai scăzute niveluri de mercur. De exemplu, în medie este de aproximativ 22 de ori mai mică decât limita de administrare a alimentelor și medicamentelor, ceea ce am considerat a fi foarte impresionant.

Tonul brut de calitate Sashimi este ambalat manual în fiecare cutie. După aceea, se gătește lent în propriile sucuri naturale, iar tonul își păstrează 100% din uleiuri și prospețime.

Fiecare cutie vă va restabili 150 de calorii, dar vă va oferi o grămadă de 35 de grame de proteine. Nu există un proces de preparare prealabilă pentru pește. Drept urmare, peștele își păstrează aroma și textura naturală mult mai bine decât alte mărci.

În cele din urmă, Safe Catch Elite Solid Tuna Steak Wild nu este OMG și conține zero aditivi sau umpluturi. Fiecare cinci uncii poate avea o căptușeală fără BPA și un capac ușor de deschis.