Noul antrenor The Biggest Loser deschide despre experiențele personale care îl fac să se simtă conectat la concurenții emisiunii.

pierderi

Cel mai mare ratat s-a întors în rețeaua SUA cu un nou accent pe sănătatea generală față de pierderea rapidă în greutate. Ca parte a repornirii, spectacolul a înrolat doi noi antrenori: Erica Lugo și Steve Cook, care s-au luptat amândoi personal cu greutatea și imaginea corporală.

Lugo s-a deschis anterior lui Shape despre incredibilul ei drum de slăbit de 160 de kilograme, care a făcut-o unul dintre cei mai relatabili antrenori de acolo. Cook, pe de altă parte, a avut propriile provocări cu eșecul și imaginea corpului. În ciuda experienței sale extinse în fitness, i-a trebuit ani întregi să-și dea seama ce înseamnă cu adevărat să fii sănătos, împărtășește el.

Cook a experimentat o serie de dezamăgiri la începutul vieții sale, spune el. A crescut jucând fotbal în tot liceul și facultatea și a visat să joace în NFL. „Fotbalul a fost o parte imensă a identității mele”, spune Cook. "Dar când nu am ajuns la NFL, am fost devastat și mi-a luat foarte mult încrederea".

La scurt timp după ce a lăsat fotbalul în urmă, Cook spune că a divorțat la doar 23 de ani. „A fost o parte extrem de grea a vieții mele și am simțit că am eșuat”, împărtășește el. (În legătură: 8 moduri surprinzătoare de divorț vă afectează sănătatea)

Ca o modalitate de a face față atât divorțului său, cât și sfârșitului carierei sale de fotbalist, Cook a intrat în lumea fitnessului intrând în competiții de culturism. „A fost modul meu de a trece prin trecut ceea ce se întâmplase în viața mea personal”, explică el.

Întrucât Cook era deja în stare să joace fotbal, pregătirea pentru competițiile de culturism s-a rezumat mai ales la adaptarea dietei, spune el. „Culturismul a însemnat să devii slab”, explică el. „Am fost fascinat de aspectul nutrițional al acestuia și de a învăța cum să dezbrac grăsimile din dieta mea și să intru în formă maximă.” (În legătură cu: Un ghid pentru începători pentru culturism pentru femei)

În următorii cinci ani, Cook a lucrat la extinderea carierei sale de culturist. „Destul de repede, am început să câștig recunoaștere, am primit niște sponsori și am început să călătoresc prin lume făcând expoziții și seminarii”, spune el.

În schimb, Cook s-a trezit curând obsedat de estetică, în loc să-și prioritizeze sănătatea și bunăstarea generală, spune el. El a început să-și dea seama că se presează să arate așa cum a făcut-o după săptămâni de dietă intensă, nu doar în zilele premergătoare unei competiții de culturism, ci și în viața sa normală de zi cu zi, explică el. "Scopul meu a fost de a avea 3-5 procente de grăsime corporală pentru spectacolele [culturismului], care nu aveau nimic de-a face cu sănătatea. A fost vorba de a căuta partea", spune el. (În legătură cu: Kelsey Wells împărtășește ceea ce înseamnă cu adevărat să te simți împuternicit de fitness)

Când Cook nu a concurat, el a spus că a început să mănânce excesiv pentru a compensa timpul petrecut restricționându-și dieta. „Îmi amintesc că am mers pe străzile din Santa Monica și mi-am umplut fața până am vrut să arunc în sus”, împărtășește el. „Toată lumea se aștepta să fiu epitomul fitnessului, așa că am simțit că nu pot atinge nimic din ceea ce este„ nesănătos ”. Dar după ce m-am înfometat literalmente de săptămâni întregi, am mâncat în spatele ușilor închise, deoarece corpul meu nu obținea nutrienții de care avea nevoie. " (Iată cum să vă dați seama când mâncarea excesivă scapă de sub control.)

Având în vedere munca asiduă pe care Cook a făcut-o în pregătirea pentru competiții de culturism, el spune că nu s-a putut abține să nu se simtă „ca un eșec” atunci când a cedat poftelor sale alimentare. „M-aș simți atât de deprimat și dezamăgit când am cedat la alimente nesănătoase și, la un moment dat, toate sentimentele mele legate de mâncare s-au rotit în jurul rușinii”, împărtășește el. „În cele din urmă mi-am dat seama că acest mod de viață nu era durabil”.

„Am început să-mi pun întrebări de genul„ De ce fac asta? ” și „Este chiar bun pentru mine?”, adaugă el. „Odată ce am început să reflectez la asta, am știut că este timpul să fac o schimbare”.

Cook s-a îndepărtat în cele din urmă de culturism. Totuși, el spune că nu ar schimba experiența pentru lume. „Privind în urmă, mă bucur atât de mult că am trecut prin asta, altfel nu aș fi înțeles niciodată ce înseamnă să fii sănătos”, explică el. "Am învățat ce simte să fii rușinos să mănânc. Am învățat cum se simte să fii greu în mod inutil pentru corpul tău. Toate acestea m-au ajutat să mă raportez la oamenii pe care îi antrenez mult mai mult." (În legătură cu: Acest model de fitness transformat în avocatul imaginii corpului este mai fericit acum că este mai puțin în formă)

El spune că este legătura personală pe care Cook speră să o aducă la rolul său în The Biggest Loser. „Nu mi-a plăcut cine sunt și mi-au trebuit ani de zile să trec peste problemele mele cu imaginea corpului - ceva cu care mulți oameni din emisiune se pot referi la nivel personal”, explică el.

Mai presus de toate, experiențele lui Cook l-au ajutat să-și dea seama ce este nevoie pentru a-ți schimba obiceiurile și a-ți transforma viața, împărtășește el. „Schimbarea vine prin recunoașterea faptului că aveți probleme și prin găsirea de soluții care să vă ajute să vă transformați din interior spre exterior”, spune el. "Este vorba despre a fi cea mai bună versiune a ta. Sperăm că concurenții văd asta și își dau seama că o mulțime de oameni, indiferent de formă și dimensiune, se ocupă de aceste probleme și că nu sunt singuri în luptele lor". (În legătură cu: 30 de obiceiuri de stil de viață sănătos de adoptat în fiecare zi)

Ajutarea concurenților să-și realizeze întregul potențial - chiar și în fața propriilor lupte cu greutatea, imaginea corporală și orice altceva între ele - este una dintre cele mai mari provocări ale lui Cook în calitate de antrenor la The Biggest Loser, spune el. „Atât de mulți concurenți se află în situația lor, deoarece sunt atât de dăruitori și atât de îndrăgostiți încât au uitat să se îngrijească pe parcurs”, explică el. „Scopul meu este să le arăt cât de capabili sunt și cât de merituoși sunt de iubire de sine”.

În viitoarele episoade ale emisiunii, Cook împărtășește experiențele sale cu eșecul de a inspira concurenții să-și atingă propriul potențial. „Cum facem față eșecului este un lucru masiv atunci când vine vorba de succesul pe termen lung”, spune antrenorul. "Viața nu este despre ceea ce ni se întâmplă; este modul în care reacționăm la ea. Dacă viața mea m-a învățat ceva, este că trebuie să fii proactiv atunci când lucrurile devin dificile. Trebuie să-ți dai seama că dacă vrei ceva în viața ta să schimbare, trebuie să lupți pentru asta pentru că nimeni nu o va face pentru tine ". (În legătură cu: Poți să-ți iubești corpul și să vrei să-l schimbi?)

Pe măsură ce spectacolul continuă, Cook spune că speră că atât concurenții, cât și spectatorii își dau seama că, deși eșecul este inevitabil, vă poate motiva, de asemenea, să mergeți mai departe și să vă zdrobiți obiectivele. „Este vorba de concentrarea asupra micilor victorii care, în cele din urmă, au ca rezultat un efect de ghiocel, care îți oferă încredere pentru a continua să mergi înainte”, explică el. "Indiferent care sunt obiectivele tale, este important să ne amintim că câștigarea este incrementală. Vor exista întotdeauna contracarări, dar este vorba de a le lua cu pas și de a ne da seama că fac parte din călătorie."

Cel mai mare ratat este difuzat pe rețeaua SUA marți la 9/8c.