Este posibil să fiți familiarizați cu emisiunea de televiziune „The Biggest Loser”. Acest spectacol se concentrează pe concurenții supraponderali și obezi care încearcă să slăbească cel mai mult într-o luptă pentru a câștiga premiul în bani. Nu există o limită de greutate minimă sau maximă pentru spectacol, dar majoritatea femeilor tind să cântărească peste 250 lb și au un indice de masă corporală (IMC) peste 44. Concurenții pierd de obicei 30 până la 60 la sută din greutatea lor în cele 13 săptămâni de spectacol. Dacă vă întrebați dacă o femeie însărcinată ar putea câștiga spectacolul, având în vedere creșterea și pierderea în greutate implicate, răspunsul este „cel mai probabil nu”. Se pare că în timpul sarcinii majoritatea femeilor se îmbracă și pierd undeva între 22lb și 28lb.

creșterea

Unde merge toată greutatea „nouă”?
Site-ul Babycentre oferă informații interesante despre creșterea în greutate în timpul sarcinii. Rețineți că există o mare variabilitate de la femeie la femeie și de la copil la copil. Prin urmare, este posibil ca acestea să nu se aplice pentru dvs.!

  • Până când îți atingi termenul de scadență, puțin peste o treime din greutatea pe care ai câștigat-o în timpul sarcinii provine de la bebeluș, din placentă și din lichidul amniotic.
  • La naștere, un copil mediu cântărește aproximativ 7,3 lb.
  • Placenta, care vă menține copilul hrănit, cântărește aproximativ 1,5 lb.
  • Lichidul amniotic, care susține și amortizează copilul, cântărește aproximativ 1,8 lb.

Celelalte două treimi din greutatea suplimentară se datorează schimbărilor care se întâmplă corpului dumneavoastră în timp ce sunteți gravidă. In medie:

  • Stratul muscular al uterului (uterul) crește dramatic și cântărește încă 2 kg.
  • Volumul de sânge crește și cântărește încă 2,6 lb.
  • Aveți lichid suplimentar în corp, cântărind aproximativ 2,6 lb.
  • Sânii tăi cântăresc 0,9 lb în plus.
  • Depozitați grăsime, aproximativ 8,8 lb, pentru a vă oferi energie pentru alăptare.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii
Femeile care suferă de greață și vărsături în timpul sarcinii timpurii pot prezenta scăderea poftei de mâncare și pierderea în greutate. De obicei, acest lucru nu are niciun impact asupra dezvoltării bebelușului. Până la săptămâna 14 sau cam așa, greața și vărsăturile ar trebui să dispară și apetitul va reveni probabil. În acest moment, majoritatea femeilor care au slăbit devreme o recapătă rapid.

Singura dată când pierderea în greutate este o problemă este dacă devine mai mult de 10 la sută din greutatea corporală totală (de exemplu, pentru o femeie care cântărește 150 de kilograme, acest lucru ar însemna să scadă la mai puțin de 135 de kilograme). Dacă se întâmplă acest lucru, furnizorul dvs. de asistență medicală vă va prescrie probabil un tratament pentru a vă ușura greața și vărsăturile.

Obiectivele dvs. nutriționale pe trimestru
Primim adesea întrebări de la femeile care sunt supraponderale sau obeze în timpul sarcinii cu privire la modul de a menține o dietă bine echilibrată în toate grupurile de alimente. Recent, site-ul web Ovuline și-a publicat ghidul dietetic zilnic. Sper să vă fie de ajutor!