SPACEBOT1 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (11.561)
Postări: 1.002
22.04.12 2:23 P

calorii

Cu siguranță orice arată dieta și exercițiile fizice sunt o alternativă viabilă la o intervenție chirurgicală ireversibilă care pune viața în pericol, care vă mutilează permanent intestinele și aduce cu sine riscuri de probleme teribile de sănătate ȘI nu este întotdeauna o soluție permanentă, cu siguranță că trebuie să fie un lucru bun? Da, pierderile în greutate sunt complet nerealiste, iar provocările și exercițiile fizice sunt foarte extreme, dar îi inspiră pe oameni să-și schimbe stilul de viață înainte de a se îndrepta direct spre cuțitul chirurgului și sunt cu toții în favoarea acestui lucru.

FITGLAMGIRL Postări: 2.046
22.04.12 12:25 A

Îmi place să urmăresc acel spectacol pentru a vedea prin ce trec, dar am făcut rezultate pe google și mulți au pus greutatea la loc. Au făcut-o pentru a încerca să câștige nu neapărat pentru schimbarea stilului lor de viață. Cred că este acum. Toată munca grea doar pentru a fi înapoi de unde ai început. Aș prefera mult să fac o schimbare a stilului de viață decât să recâștig totul.

MOTIVAT @ ULTIMELE Postări: 15.751
21.04.12 8:28 P

Russell are un punct bun.

Prin definiție, pentru a fi pe Biggest Loser, trebuie să fii extrem de greu. Și oamenii grei au BMR mari. De exemplu, cineva care cântărește 350 lbs (și o mulțime de concurenți sunt mai grei decât aceasta) are probabil un BMR de 2500-3000. Așadar, pentru a ajunge la arderea a 6000 de calorii pe zi, trebuie să ardă doar în ordinea a 3000 pe zi prin exerciții. Încă o sumă imensă, dar fezabilă.

Personal, tratez BL mai mult ca inspirație, decât ca informație.

RUSSELL_40 Postări: 16.826
21.04.12 7:34 P

O considerație la care trebuie să vă gândiți este că ardeți calorii în repaus. O anumită sumă pe zi. Deci, puteți arde 2500 în mod normal (cu un loc de muncă) și trebuie doar să faceți mișcare pentru a arde 3500, nu 6000. În plus, ei au 300 de oameni care aleargă. Trebuie să ardă 50 de calorii pe minut . lol.

Fac o plimbare zilnic de 60-90 de minute și mănânc aproximativ 1600 de cal pe zi. Oamenii nu trebuie să piardă 10 kg pe săptămână, cu excepția cazului în care există un premiu de 250K la final. 2-3 lbs. o săptămână înseamnă în mod constant că ai descoperit ceva ce poți face pentru viață, iar controlul este mai bun decât banii în opinia mea.

Editat de: RUSSELL_40 la: 21.04.2012 (19:35)

BTLSMUM SparkPoints: (45.195)
Minute de fitness: (21.699)
Mesaje: 493
21/04/12 3:02 P

Cred că am citit undeva că „săptămâna” lor nu este literalmente o săptămână. În plus, toate lucrurile pe care oamenii le-au spus deja în acest fir.

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
20.04.12 1:34 P

Iată realitatea problemei. Acești oameni se rănesc singuri și după spectacol? Majoritatea se îngrașă. Unii chiar se întorc chiar acolo unde erau. Nu este neobișnuit ca oamenii să * se prăbușească * în mijlocul provocărilor.

Iată câteva articole deschizătoare de ochi despre asta:

"În plus, Hill a respins comentariile conform cărora concurenții sunt încurajați să abordeze cantarul deshidratat sau să ignore sfaturile medicilor și nutriționiștilor. Ea a explicat, spunând că antrenorii se asigură că fiecare concurent este complet hidratat înainte de a cântări și că toată activitatea este monitorizată îndeaproape. de medici. Cu toate acestea, ea a dezvăluit că pierderea a 15-20 de lire sterline într-o săptămână nu este obișnuită.
www.ksl.com/?nid=1010&sid=19148948

„Și într-adevăr, lucrurile s-au întâmplat. Doi pacienți au fost spitalizați după ce s-au prăbușit în timpul unei curse pe jos de o milă (1,6 km) pentru premiera sezonului 8. Sezonul 9 din acest an s-a deschis cu o altă provocare intensă în care concurenții au alergat 42,2 km pe biciclete staționare. Consultantul medical și profesorul UCLA, Rob Huizenga, a trebuit să scoată de pe bicicletă un concurent protestant când a fost lovită de crampe severe. Un al doilea concurent, Michael Ventrella, de 526 de kilograme, a fost tratat pentru epuizare. "

www.msnbc.msn.com/id/35487357/ns/health-fi
tness/t/cel mai mare-pierdut-are-mare-sănătate-p
robleme/# .T5GbIjJYvI8

Nu cred că este ceva de câștigat din acest spectacol. Chiar și ca instrument „inspirațional” eșuează. Vederea oamenilor care se supără * peste "numai" pierderea a 5 sau 6 kg într-o săptămână nu este inspirațional, este descurajant atunci când nu realizezi pierderea în greutate în fiecare săptămână.

SERGEANTMAJOR Postări: 6.640
20.04.12 1:13 P

Singura realitate despre Cel mai mare ratat are prefixul u și n ca primele două litere. Dacă te uiți la concurenți ca „micșorați”, trebuie să rețineți că sunt slabi și nu arată în formă sau sănătoși. Având în vedere cantitatea de cardio pe care o fac și aportul nutrițional redus pe care îl „mănâncă” ei înșiși și arde mușchii. Spectacolul poate părea motivațional, dar ceea ce fac concurenților și concurenților își fac singuri pentru a obține banii este înfricoșător în opinia mea.

Mi-ar plăcea să știu cum arată concurenții anteriori acum și cum se descurcă de când au pierdut premiul și au trebuit să se întoarcă la rigorile vieții de zi cu zi și la condițiile care i-au determinat să devină obezi morbid.

În ultima notă, mă îndoiesc de cifra de 6000, deoarece singura modalitate exactă de a măsura caloriile consumate este prin măsurarea consumului de oxigen în laborator.

Mesaje DMJAKES: 1.638
20.04.12 1:09 P

Și dacă te uiți foarte atent la majoritatea finaliștilor/câștigătorilor, pot fi subțiri, dar nu arată atât de sănătos. O mulțime de piele dezlipită, fețele lor par scufundate, iar nuanța pielii lor nu este chiar atât de grozavă.

Nu e de mirare că toți sunt ticăloși și puțin tâmpiți.

LUCKYNUMBER23 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (15.322)
Postări: 449
20.04.12 1:08 P

Nu știu dacă cred aceste numere. Majoritatea oamenilor arde doar 600 de calorii pe oră făcând cardio de bază. Ar trebui să se antreneze mai mult de 10 ore pe zi.

MENESTRELLO Postări: 248
20.04.12 1:04 P

O persoană care arde prea multe calorii într-o perioadă scurtă de timp este probabil să nu ardă grăsimi.

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
20.04.12 12:54 P

Trebuie să vă amintiți că trebuie să creeze niște deficite calorice destul de mari pentru a pierde în greutate așa cum fac. Înregistrează în mod regulat peste 10 kg. Gandeste-te la asta. 3500 de calorii pentru a pierde o lb - asta înseamnă că ar trebui să înregistrați un deficit de 35.000 de calorii!

Au în permanență la dispoziție bucătari personali, antrenori și medici; nu este sănătos sau sigur, dar nu urmărește pierderea în greutate sănătoasă, sigură și durabilă. sunt după cântăriri dramatice.

Anorexicii înregistrează, de asemenea, deficite masive. Puteți anula mecanismele de siguranță ale corpului, dar nu se știe ce fel de daune fac aceste persoane corpului lor pe termen lung. Din fericire, corpurile noastre sunt foarte rezistente, de cele mai multe ori.

„Modul de înfometare” este doar un termen colocvial pentru încetinirea metabolismului. Încetinirea nu înseamnă că se oprește.

Mesaje HEYBUTT: 769
20.04.12 12:41 P

În primul rând trebuie să luați TOT CE vedeți/auziți despre (sau despre) Cel mai mare ratat cu un bob de sare IMEN și să vă amintiți că este un reality show prezentat pentru divertisment și pentru a vinde produsele The Biggest Loser.

Deci, atunci când susțin că ard 6000 de calorii pe zi (pe o dietă de 1200/zi), ar putea fi o exagerare.

De asemenea, trebuie să înțelegeți că „modul de înfometare” nu este atât de simplu pe cât este conceput. „Modul de înfometare” a devenit interschimbabil cu „platoul” în ceea ce privește jargonul de slăbire. În momentul în care pierderea în greutate a cuiva încetinește (sau pur și simplu nu funcționează așa cum s-ar aștepta), oamenii doresc o modalitate de a explica acest lucru, astfel încât să identifice definiția simplificată a „modului de înfometare”.

În ceea ce privește „cum au energie”, mă refer la afirmația mea anterioară de „exagerare”. Majoritatea exercițiului concurenților este cardio, deci ar putea face cardio „mai ușor” (cum ar fi mersul pe jos, de exemplu) cam toată ziua și ar fi mai puțin stresant (adică scăderea energiei) decât antrenamentele „ultima șansă” prezentate pe episoade. Ar putea, de asemenea, să ia pastile de cofeină (sau alte alimente naturale de rapel).

ROMYANDJESS SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (50.624)
Postări: 1
20.04.12 12:08 P

Îmi place să mă uit la The Biggest Loser și am învățat o mulțime de lucruri grozave din spectacol. Dar ceva despre care s-a vorbit recent m-a nedumerit. În cadrul emisiunii, ei spun că sunt limitați la o dietă de 1200 de calorii, dar ard 6000 de calorii pe zi! Cum este posibil acest lucru? Nu ar fi trupurile lor să intre în modul foame, deoarece arde mult mai mult decât consumă? Nu știu dacă aș avea energia să ard atâtea calorii pe zi dacă tot ce am mâncat ar fi 1200 de calorii. Abia mă pot limita la 1200 de calorii pe zi acum, cu o viață normală de exercițiu!