În eternul meu demers de întinerire m-am îndreptat către renumita clinică Sha Wellness din Costa Blanca a Spaniei. Așezat pe un munte cu vedere la plaja Albir și la Marea Mediterană, refugiul de lux arată ca o stațiune elegantă de lux, cu piscinele de pe acoperiș, cascade, cabane cu perdele albe și vederi panoramice.

lume

Apartamentele elegante și moderne, frumos decorate în tonuri neutre, cu ferestre din podea până în tavan, oferă terase spațioase cu vedere la marea albastră-azurie. Și nou-extinsul spa de ultimă generație, cu peste 80 de camere de tratament, orbesc.

Nu vă faceți nicio greșeală: este la fel de gravă, pe atât de plină de farmec. Însăși existența refugiului premiat este o dovadă a etosului său. Fondatorul Alfredo Bataller Parietti a lansat-o după ce a fost vindecat de o boală gravă printr-o combinație de medicină holistică și o dietă macrobiotică, atunci când toate celelalte au eșuat. Mulți consideră Sha cel mai bun refugiu de wellness din lume, atrăgând vizitatori din întreaga lume, inclusiv celebrități din lista A, Naomi Campbell și Kylie Minogue, pentru a numi câteva.

Ceea ce îl diferențiază pe Sha este abordarea sa față de wellness prin fuzionarea terapiilor estice antice cu tehnologia occidentală de ultimă generație și adunarea practicienilor maeștri care sunt experți în domeniul lor.

Zona de wellness ultra-elegantă pe mai multe niveluri conține nenumărate camere de tratament, o suită de tratament pentru cupluri, consulta saloane, facilități pentru proceduri medicale, un circuit de hidroterapie cu două piscine interioare și spații de relaxare.

O abundență de programe se desfășoară de la întinerire, scădere în greutate, anti-stres, discipline holistice pentru corp și minte, până la prevenire, detoxifiere, renunțarea la fumat, îmbunătățirea somnului, fitness, îmbunătățirea funcției creierului, chirurgie cosmetică inovatoare, medicină regenerativă cu celule stem unități și multe altele.

Programul meu a început la scurt timp după sosire. O asistentă medicală mi-a verificat elementele vitale, inclusiv IMC, forța musculară și nivelurile de deshidratare. În continuare, Dr. Sanders mi-a dat un examen fizic și un consult medical. Fără caracteristic fizicului tău tipic, el mi-a simțit și umerii și gâtul pentru puncte de stres și a vorbit despre conexiunea minte/corp. am fost impresionat.

Despre nutriționistul Melanie Waxman, care a selectat planul de masă adecvat pentru șederea mea și m-a sfătuit despre alimente pentru a ajuta digestia și a-mi stimula metabolismul. De asemenea, ea a prescris ceaiuri shitake ciuperci și daikon pentru a însoți mesele la Sha. (Mai multe despre bucătăria lor importantă mai jos.)

Apoi m-am întâlnit cu planificatorul de agendă. Coordonând cu echipa de la fața locului, ea a personalizat un itinerariu în funcție de nevoile mele specifice, folosind meniul cuprinzător de tratamente și terapii Sha. Nu am fost niciodată atât de minuțios, atât de exigent și cu o varietate de opțiuni demne de remarcat.

M-am angajat în programul Discovery de patru zile pentru a mă relaxa, a-mi curăța mintea și a-mi curăța corpul. Ei recomandă un sejur de șapte până la 14 zile pentru experiența completă Sha. Adevărat, am fost atât de luat de locul în care aș fi putut sta o lună.

Programul meu a inclus: Curăță de detoxifiere hidroenergetică, o folie detoxifiantă de alge marine, urmată de o baie de hidromasaj purificată cu uleiuri esențiale, completată cu jeturi de apă sub presiune pentru a restabili energia și vitalitatea; Indaba, un tratament cu frecvență radio pus pe stomacul meu pentru a reactiva și echilibra digestia; Reflexologie; Masaje thailandeze și shiatsu cu excepționalul Eduardo care mi-a arătat cum să vizez punctele de presiune de pe față și picioare; Acupunctura cu uimitorul Arturo, un adevărat vindecător care m-a transportat într-o stare fericită; plus o sesiune cu un antrenor personal de fitness.

Există și o mulțime de răsfățuri de prim rang. Sha oferă cele mai recente atât în ​​tratamente anti-îmbătrânire, cât și în medicina estetică, împreună cu tratamente corporale personalizate și servicii de înfrumusețare. Facialul meu BDR, considerat un tratament revoluționar, mi-a lăsat pielea atât de moale - mi-a luat ani liberi.

Oaspeții primesc o listă de activități zilnice pe care le pot programa între tratamente precum plimbări, meditație, cursuri de gătit macrobiotice, Pilates și yoga. Am menționat terenuri de tenis, grădini verzi, tropicale, bibliotecă, expoziții de artă, zonă acvatică interioară, butic elegant pentru cei care caută terapie cu amănuntul și piscină infinită pe acoperiș înconjurată de șezlonguri primitoare?

În ceea ce privește mâncarea: este vorba despre bucătăria macrobiotică, constând din cereale integrale, legume, fasole, pește, unele fructe și excluzând proteinele animale, lactatele și zahărul. Un principiu principal al filozofiei lui Sha este că alimentele hrănitoare sunt esențiale pentru o sănătate bună. Restaurantul elegant Shamadi, cu vedere la Golful Altea și muzică live de pian și chitară seara, oferă trei opțiuni de meniu - meniul standard și două mai ușoare. Acestea sunt determinate de consultul nutrițional și de obiectivul dvs., mai ales dacă este vorba de pierderea în greutate sau de detoxifiere.

Bucatele au fost prezentate cu îndemânare și delicioase, pe lângă faptul că erau hrănitoare și sățioase. Mugul roșu suculent cu legume rădăcinoase, tataki de coacăză acoperit cu mirodenii și lapte de bezea de cocos, ravioli de calmar cu ton uscat dashi și biban de mare cu sos de fructe de mare pil pil au fost câteva dintre deliciile culinare din meniul meu „standard”. Am fost uimit că mâncarea atât de sănătoasă ar putea avea un gust atât de bun. Și acele deserturi delicioase - încă nu-mi vine să cred că nu au folosit zahăr. Cel mai bine, meniul macrobiotic al lui Sha mi-a modificat obiceiurile alimentare și este destul de uimitor în sine.

Punctul culminant al șederii mele a fost ședința mea cu Conceicao Espada, practicant extraordinar în managementul stresului, director al departamentului minții și corpului și noua completare a echipei Sha. Este specializată în stresul feminin, iar abordarea ei este diferită de orice am văzut vreodată.

Conceicao consideră că femeile de astăzi petrec atât de mult timp la locul de muncă, un mediu tipic masculin, și-au deconectat de la energia lor feminină inerentă, de creativitatea lor înnăscută și de instinctele naturale feminine. Și aceasta este rădăcina stresului pe care atât de multe femei o experimentează.

Domnișoară. Espada a studiat meditația sonoră interioară cu Deepak Chopra și meditația budistă cu Dalai Lama. Această medicină modernă folosește tehnici de respirație, atenție, benzi de relaxare, un sistem de chi-kung pe care l-a conceput, vindecare energetică, arhetipuri jungiene și pictură pentru a ajuta femeile să se reconecteze la forța lor de viață și la energia creativă.

Are o abilitate extraordinară de a diagnostica și comunica folosind imagini. În timpul sesiunii mele, am simțit că inima mi s-a deschis și ea vorbea într-un loc adânc în ființa mea. Perspectivele și exercițiile ei iluminatoare pe care le practic acasă mi-au deschis o cale de vindecare care schimbă viața.