Cele 7 principii de ardere a grăsimilor de Eric Berg vă vor arăta care sunt principiile accelerate de ardere a grăsimilor și cum să vă activați hormonii de ardere a grăsimilor pentru a pierde în greutate și pentru a vă bucura de o viață sănătoasă. Dr. Berg a absolvit și s-a instruit la Universitatea din Wisconsin-Parkside și ca chiropractor la Palmer College of Chiropractic, Davenport, Iowa din SUA. Astăzi, este director al unei cabinete medicale din Virginia. Cartea a fost publicată pentru prima dată în 2006.

Dr. Berg consideră că nu are rost să spui cuiva o dietă și pur și simplu să le oferi un plan de masă. El crede în asigurarea faptului că persoana înțelege cum se produce pierderea în greutate și care sunt factorii declanșatori. El vrea să înveți ce a cauzat creșterea în greutate în primul rând. Această carte îi vizează pe cei cărora le este greu să slăbească, adică tine dieta si nu se intampla prea multe!

cele

Dr. Berg vă va învăța despre cei trei hormoni care induc grăsimi și cei șase hormoni care ard de fapt grăsimile și cum să declanșați acești hormoni care ard grăsimile.

Va trebui să susțineți un test simplu pentru a determina care dintre cele patru tipuri de corpuri le aveți. Acest lucru va conduce apoi la planul de masă care vi se potrivește.

Dieta începe cu o curățare a ficatului, deoarece dr. Berg consideră că ficatul conduce procesul de ardere a grăsimilor. Prima fază durează două săptămâni. Veți mânca multe fructe și legume.

A doua fază vede o creștere treptată a proteinelor până când atingeți obiectivul de greutate țintă. Dr. Berg subliniază că aceasta nu este o dietă care se încheie, deci nu puteți reveni la ceea ce obișnuiți.

Pierderea în greutate va fi în medie alcătuită din apă (două până la cinci lire sterline pe zi) și grăsimi (două lire sterline pe săptămână), susține dr. Berg, și va avea ca rezultat îmbunătățirea nivelului de colesterol, scăderea tensiunii arteriale, mai multă energie, digestie îmbunătățită și un somn mai bun. Cartea vă va învăța să mâncați alimente reale cu nutrienți densi, nu ceea ce el numește nealimente, adică alimente fabricate de om și care conțin vitamine și minerale puțin sau deloc.

Veți afla care sunt fiecare dintre cele șapte principii de ardere a grăsimilor, modul în care hormonii vă afectează forma corpului, care este tipul dvs. de corp și masa asociată și planul de exerciții și care sunt cele zece declanșatoare pentru arderea grăsimilor.

Cu toate acestea, cel mai important, însă, cartea include o rețetă pentru cheesecake, cu un conținut scăzut de carbohidrați.

Cele 7 Principii ale cărții de ardere a grăsimilor pot fi achiziționate la un preț redus de la Amazon.