bune

Pozitivitatea corpului este despre acceptând corpul pe care îl ai și având o imagine corporală pozitivă, indiferent de modul în care societatea vă privește corpul fizic.

Chiar dacă pozitivitatea corpului își are rădăcinile în mișcarea de acceptare a grăsimilor, este mult mai largă decât atât. Mișcarea susține că indiferent de forma, dimensiunea, culoarea sau aspectul corpul tău este, corpul tău este acceptabil și ar trebui să fie sărbătorit. Nu ar trebui să ne fie rușine de aspectul corpului nostru sau să judecăm cum arată alți oameni.

Pozitivitatea corpului provoacă, de asemenea, standardele nerealiste pe care societatea le are asupra frumuseții și mesajele pe care le primim de la mass-media. Rușinarea corpului ne afectează sănătatea mintală și modul în care ne percepem pe noi înșine. Poate provoca tulburări alimentare, depresie, stima de sine scăzută și sentimente de nevrednicie.

Mai jos sunt cele mai bune 10 cărți pozitive pentru corp. Alegeți unul care vă inspiră să vă acceptați și să vă iubiți corpul.

Cele mai bune 10 cărți cu pozitivitate corporală care vă redefinesc imaginea corporală și standardele de frumusețe

Dezvăluire: Vă rugăm să rețineți că linkurile de mai jos sunt linkuri afiliate. Voi câștiga un comision dacă decideți să faceți o achiziție, dar va fi fără costuri suplimentare pentru dvs.

1. Corpul nu este o scuză de Sonya Renee Taylor

Îți ceri scuze pentru cum arăți pentru că ți-e rușine de corpul tău? Dacă da, citiți această carte.

În această carte, autorul susține iubire de sine radicală. Iubirea radicală de sine este mult mai mult decât a avea o stimă de sine ridicată, încredere în sine sau acceptare de sine. Este starea noastră naturală de a fi și nu este doar să te iubești pe tine însuți. Funcționează la atât la nivel individual, cât și la nivel sistemic.

Când vă judecați corpul sau îl comparați cu alții, judecați și corpul altor persoane. Participăm, fără să știm, la rușinarea corpului datorită condiționării sistemelor sociale, politice și economice. Citirea acestei cărți va fi te deschid spre noi perspective și te eliberează.

2. Puterea pozitivă a corpului de Megan Jayne Crabbe

Dacă credeți că trebuie să vă atingeți greutatea ideală și să vă micșorați pentru a fi fericiți, citiți această carte.

Scris de un Vedeta Instagram (@bodyposipanda), autorul susține că adevărata cale către fericire este iubirea corpului pe care îl ai. După ce a petrecut ani de zile luptându-se cu anorexia și fluctuațiile de greutate, autoarea a decis să renunțe la dietă și să-și depășească sentimentele de rușine corporală și ură de sine.

Un credincios în acceptarea grăsimilor și pozitivitate intersecțională a corpului, autorul împărtășește luptele și călătoria ei spre acceptarea de sine. De asemenea, ea oferă sfaturi despre cum să te vezi într-un mod diferit. Oamenii care lupta cu tulburările alimentare se va raporta la această carte.

3. Sănătate la orice dimensiune de Linda Bacon

Grăsimea nu este problema. Dieta este problema. Pierderea în greutate nu este beneficiul. Sănătatea este beneficiul.

Scris de un profesor de sănătate și cercetător, această carte anti-dietă este cercetate științific și vă spune de ce este greu să slăbiți biologic. Conform autorului, regimul alimentar nu este doar ineficient în producerea pierderii în greutate pe termen lung și satisfacție, dar de fapt induce creșterea în greutate.

Dacă ești obsedat de slăbit și dietă sau restricționezi constant ceea ce mănânci și simțindu-se vinovat că mănâncă ceva nu trebuie să mănânci, această carte este potrivită pentru tine. Vă ajută să risipiți miturile în ceea ce privește greutatea.

4. Întruchipat de Connie Sobczak

Această carte subliniază acceptarea și celebrarea frumuseții unice a indivizilor, indiferent de vârstă, dimensiune, orientare sexuală, sex sau etnie.

Toată lumea are înțelepciunea și capacitatea inerente de a face alegeri sănătoase și de a duce o viață echilibrată. În această carte, autorul oferă o abordare blândă la tratarea aspectului și a imaginii corpului. În loc să vă ofere un set de pași sau reguli rigide, autorul duce cititorul într-o călătorie de descoperirea de sine să găsească ceea ce le funcționează.

De practicând mindfulness și stăpânind anumite competențe, fiecare persoană poate duce o viață sănătoasă, pozitivă și satisfăcătoare. Această carte este cea mai potrivită pentru cei care caută ceva dincolo de un ghid pas cu pas.

5. Every Body Yoga de Jessamyn Stanley

În această carte, autorul subliniază că yoga este pentru toată lumea și FIECARE CORP. Indiferent ce formă, dimensiune sau culoare ai fi, poți practica yoga.

Această carte oferă instrucțiuni ușor de urmat către 50 de ipostaze de yoga de bază și 10 secvențe de practicat acasă fotografiat în toată culoarea.

Dar aceasta nu este doar o carte de instruire. De asemenea, autorul o împărtășește călătorie personală în practicarea yoga ca mărime plus. Cartea îi va inspira pe toți începătorii să participe la cursuri de yoga, în ciuda dimensiunilor lor.

Autorul are o personalitate deschisă, onestă și distractivă și folosește limbaj în carte, așa că citiți această carte numai dacă sunteți deschis unui astfel de stil de scriere.

6. Corpul adevărului de Harriet Brown

Simțiți presiunea de a fi subțire? V-ați întrebat de ce cumpărăm fiecare dietă nouă, un truc sau o promisiune rapidă care apare?

În această carte, autorul explorează dinamica greutății și a imaginii corpului așa cum sunt modelate de societate și știință. Ca jurnalist științific, ea expune modalitățile prin care informațiile au fost manipulate și impacturile pe care le-a avut asupra acestora ideea societății despre frumusețe, greutate și sănătate.

Citirea acestei cărți vă va ajuta să gândiți obiectiv și să separați faptele de ficțiune, astfel încât să puteți face alegeri sănătoase pentru dvs. și pentru schimbă-ți perspectiva pe frumusețe.

7. Love Your Body de Jessica Sanders

Scris pentru fetele tinere în vârstă de 8-12 ani, această carte este plină de ilustrații frumoase și mesaje pozitive pentru corp.

Crescând ca cea mai înaltă elevă din clasa ei, autoarea s-a străduit să accepte și să-și iubească corpul. Abia la 12 ani, mama ei a înscris-o să joace volei, a aflat asta diferite corpuri au adus abilități diferite echipei și toate aceste corpuri au fost apreciate.

Inspirată de propria călătorie, autoarea a scris această carte pentru a educa și împuternici tinerele fete cu mesajul iubirii de sine și al îngrijirii de sine. Aceasta este o carte cu care se poate raporta fiecare tânără fată.

8. Minunea de R. J. Palacio

Acest roman de bestseller este despre acceptarea diferențelor faciale .

August Pullman s-a născut cu o rară deformare medicală a feței și a fost școlat acasă. Când a intrat pentru prima dată în clasa a cincea într-o școală obișnuită, s-a remarcat de restul și a fost inițial ostracizat de aproape toți elevii.

Transformat într-un film cu Julia Roberts și Owen Wilson, această poveste încântătoare atinge mai multe teme precum familia, prietenia, curajul, identitatea și bunătatea. Este o lectură interesantă pentru un public larg, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Dacă ați fost judecat pentru felul în care arătați sau vă simțiți diferiți de ceilalți, această carte va rezona cu voi.

9. Îmi iubesc părul! de Natasha Anastasia Tarpley

Această carte a fost un element de bază în cărțile ilustrate afro-americane de 20 de ani.

Actualizat cu o nouă copertă, acest clasic modern sărbătorește frumusețea părului afro-american și încurajează copiii negri să fie mândri de moștenirea lor.

Părinții se vor distra citind această carte împreună cu copiii lor. Amândoi vă veți lega de fetița Keyanna și de mama ei în această poveste capricioasă.

Această carte îi va ajuta pe copiii mici să-și îmbrățișeze unicitatea și să-și sporească încrederea în sine. De asemenea, arată diferite moduri în care fetele mici pot stilizați părul natural gros și creț și unele dintre provocările cu care s-au confruntat în timpul procesului de styling.

10. Fat Girl Walking de Brittany Gibbons

În acest memoriu, autorul ne amintește că a fi dolofan toată viața ta nu înseamnă că vei ajunge singur sau nefericit.

Plin de hilar și povești adevărate dureroase despre viața ei de fată supraponderală, asta avocat al organismului recunoscut la nivel național împărtășește cum s-a luptat cu întâlnirile și relațiile. Veți învăța cum să vă simțiți confortabil în pielea dvs., indiferent de mărimea dvs.

Autorul este extrem de sincer și transparent. Vorbește despre lucruri care îi fac pe oameni să se simtă incomod și stângaci. De exemplu, scrie multe despre viața sa sexuală și cum arată corpul ei. Deci, citiți această carte numai dacă sunteți deschiși la acest tip de stil de scriere crud și crud.