Studiu după studiu demonstrează cât de incredibil de bun pentru tine ceai poate fi: ceaiurile au fost cunoscute de preveni cariile dentare, artrită, accident vascular cerebral și boli cardiovasculare, și chiar cancer. Având în vedere toate beneficiile uimitoare pentru sănătate pe care le-am descoperit ne așteaptă în ceaiuri, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că pot juca un rol puternic în susținerea pierderii în greutate. Există ceaiuri care vă accelerează digestia, vă reduc nivelul de colesterol rău și vă pot ajuta, de fapt, să micșorați celulele grase. Cu îndrumarea Dr. Deepa Verma, am selectat 10 ceaiuri care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.

bune

Oamenii beau ceaiuri de mii de ani și nu este de mirare de ce: atunci când ceva este la fel de gustos și benefic pentru sănătatea ta ca ceaiul, singura întrebare este cum ar putea să cadă din favoare - în timp ce este a doua cea mai populară băutură din după apă, americanii tind să prefere cafeaua, deși SUA a fost ridicându-și consumul în ultimul timp. Poate că o creștere a consumului de ceai va ajuta la reducerea ratelor de obezitate - nu depășește puterea perfuziei.

Să fim sinceri cu noi înșine, totuși: oricât de plăcută este fantezia, nu există o plantă magică care să crească pe un deal stâncos într-o parte îndepărtată a lumii care - de una singură - te va slăbi până vei fi o versiune elegantă de tine. Pentru a vă slăbi sănătos, știți deja ce trebuie să faceți: mâncați mai multe legume verzi, reduceți aportul de zahăr, lăsați ocazional paharul și faceți mișcare cu ceva care seamănă cu regularitatea.

Acestea fiind spuse, există câteva ceaiuri uimitoare acolo. Ceaiuri care au un gust delicios - împiedicându-vă să vă plictisiți și să luați un sifon ambalat în zahăr și substanțe chimice - și care vă pot ajuta cu adevărat în obiectivele dietetice sănătoase. Unele ceaiuri au „mulți compuși benefici care pot lupta și de fapt bloca absorbția grăsimilor”, Dr. Verma spune. [Prezentare:

Fiecare ceai are propriul său beneficiu special, însă doar actul de a bea ceai poate fi bun și pentru dvs.: atunci când urmați o dietă, doriți să vă asigurați că obțineți cu siguranță acele opt căni de apă pe zi. Ceaiurile fără cofeină - sau mai adecvat ceaiurile (infuzii din alte plante decât camellia sinensis), pot crea un sentiment de plinătate și vă pot ajuta să vă mențineți dieta pe drumul cel bun. Totuși, nu face ca băutura sănătoasă să fie dăunătoare. „Pentru a promova în continuare pierderea în greutate, încercați să evitați utilizarea cremelor grele sau a laptelui integral și a zaharurilor rafinate”, Dr. Explică Verma. Ce să știți ce ceaiuri sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate? Citiți mai departe pentru a afla.

Ceai de afine

Acest ceai vă poate ajuta echilibrează nivelul zahărului și reduce pofta - în special pentru dulciuri.