Un antrenament nou și captivant este aici astăzi și suntem foarte încântați ca voi să încercați!
Acesta este un antrenament pentru pierderea în greutate a întregului corp care vă va ajuta corpul arde grăsimea generală a corpului în timp ce o faci în confortul caselor tale și pe canapea! Dar acestea nu sunt toate exerciții de șezut, există rutine precum Couch Tap și Couch Climbs pe care ar trebui să le faceți de pe canapea, dar le veți folosi ca suport - la fel ca sistemul dvs. de ghidare!
Iată cele 10 rutine din videoclipul de astăzi:
- Bicicletă de canapea
- Canapea Flutter Kicks
- Canapea ghemuit
- Canapea Russian Twist
- Punch Twist așezat
- Atingeți pe canapea
- Canapea Tricep Dips
- Canapea urcă
- Rotirea plăcii laterale
- În și în afara
Unele dintre aceste rutine sunt versiuni modificate ale altor exerciții pe care le avem deja, iar altele sunt noi pe care le-am adăugat. Dar, una peste alta, acest antrenament este o rutină distractivă, trebuie să faci, trebuie să încerci, pentru a ajuta la pierderea în greutate!
Mult noroc tuturor și vă mulțumim că ne-ați ajutat să ajungem la 2 milioane de abonați în comunitatea noastră. Voi sunteți cei mai buni și nu am fi putut face asta fără voi. Vă mulțumesc și continuați să vă exercitați! ❤️💪
- Cele mai bune 7 exerciții pentru gât; Scapă de cocoașă pe ceafă; Roberta; cu Gym; La domiciliu
- Cele mai bune 5 exerciții de greutate corporală pentru a arde grăsimile; Slăbește rapid Forma Singapore
- 14 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea Tiger Fitness
- 6 activități care ard calorii, dar nu simt ca exercițiile fizice
- Cele mai bune antrenamente eliptice pentru începători - Smart Fitness