De editorii AOL.com

proaste

17 decembrie 2020 la 09:45 AM

Experții sunt de acord că o dietă bogată în fructe și legume este calea de urmat. Fructele pot furniza nutrienți esențiali, fibre și o serie de alte beneficii pentru sănătate. Dacă vă bucurați frecvent de fructe, este minunat. Singurul lucru de care trebuie să fii conștient este că - la fel ca toate alimentele - anumite fructe au mai multe calorii decât altele, iar unele au mult mai mult zahăr.

Nu uitați, fructele sunt sănătoase și delicioase. Continuă să te bucuri de el! Doar pentru că un fruct este mai zaharat decât v-ați aștepta nu înseamnă că este comparabil cu consumul de bomboane. Fructele sunt umplute cu o varietate de vitamine și substanțe nutritive care le fac mult mai sănătoase decât bomboanele. În plus, dietele pline de fructe oferă nenumărate beneficii pentru sănătate, în timp ce bomboanele, pe de altă parte. nu atat de mult.

Dar dacă sunteți curios cu privire la cât de mult zahăr este într-adevăr în mango, citiți mai departe. Am compilat cele mai bune și cele mai rele fructe - cele mai „rele” fructe sunt cele care au un conținut de zahăr mai mare de 10 grame și mai multe calorii decât altele.

Consultați prezentarea de mai sus pentru cele mai bune 10 și cele mai proaste 10 fructe.

În plus, urmăriți mai jos - ar trebui să vă spălați cu adevărat fructele și legumele?

  • Alăturați-vă AOL
  • Contul meu
  • Descărcări
  • Părere
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Confidențialitate
  • Termeni
  • despre reclamele noastre
  • Sitemap

Datorită legilor UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.