cele

Băuturile Starbucks sunt întotdeauna un deliciu. Meniul Starbucks evoluează mereu și suntem mereu pe picioare pentru a auzi despre ultimele lor preparate, cum ar fi Chewbacca Frappuccino. Dar, din păcate, multe dintre băuturile lor sunt notoriu bogate în calorii, grăsimi și zahăr. Din fericire, dacă știi cum să comanzi corect, îți poți transforma comenzile preferate în băuturi Starbucks sănătoase. Și pentru mai multe comenzi rapide, trebuie doar să păstrezi această listă marcată pe telefon ca ghid pentru cele mai bune băuturi Starbucks cu conținut scăzut de calorii.

Cum să comandați cele mai bune băuturi Starbucks cu conținut scăzut de calorii.

Brittany Modell, MS, RD, CDN, dietetician înregistrat și fondator al Brittany Modell Nutrition and Wellness, are 5 sfaturi ușoare despre cum să comandați băuturi Starbucks sănătoase.

  1. Alegeți opțiuni neindulcite. „Băuturile nu apar întotdeauna când sunt îndulcite, așa că întrebați!” spune Modell.
  2. Solicitați mai puțin îndulcitor. „Dacă doriți un plus de dulceață, cereți o singură pompă de sirop atunci când vă construiți băutura”, spune Modell.
  3. Adăugați scorțișoară în locul zaharurilor adăugate. „Nu numai că economisiți zahăr, dar veți obține un plus de nutrienți și beneficii suplimentare pentru sănătate din scorțișoară”, spune Modell.
  4. Rămâneți cu opțiuni de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. „Încercați să alegeți lapte degresat, 1 la sută, 2 la sută sau lapte de migdale”, spune Modell.
  5. Sari peste Grande. „Mergeți pentru dimensiunea ceașcă mai mică (înaltă), care vă va economisi bani și calorii!” spune Modell.

Iată 13 dintre cele mai sănătoase băuturi cu conținut scăzut de calorii pe care ar trebui să le comandați.

Nitro Cold Brew cu crema dulce

Una dintre cele mai bune băuturi Starbucks este această Nitro Cold Brew. Este plin de aromă și are un blat dulce de cremă de vanilie care conține doar 4 grame de zahăr.

Ceai verde cu mentă de citrice Jade

Săriți Earl Grey și încercați acest ceai verde fierbinte cu arome suplimentare de mentă, verbena de lămâie și citronă.

Caffe Misto

Un misto este un amestec unu-la-unu de cafea preparată și lapte aburit. O înălțime făcută cu 2% lapte vă va reduce doar 80 de calorii.

Iced Blonde Vanilla Bean Coconut Latte

Pentru o băutură fără lactate, acest latte pe bază de lapte de nucă de cocos este făcut cu pudră de fasole de vanilie și o lovitură de espresso blond.

Infuzie de ceai verde Teavana Shaken Strawberry

Acest ceai proaspăt de căpșuni este ambalat cu antioxidanți din ceaiul verde și aromatizat cu mentă, flori și citronă.

Băutură ușoară amestecată Caramel Frappuccino

Frappuccino-urile Starbucks sunt adesea făcute cu mai multe tipuri de siropuri, dar acest Caramel Frappuccino Light este realizat cu sirop de caramel fără zahăr, cafea, lapte degresat, apoi amestecat cu gheață.

Frap pro-tip: Pentru băuturi Starbucks sănătoase, comandați Frap „light”. Aceasta înseamnă că baristele îl vor face cu sirop fără zahăr, lapte degresat și fără frișcă

Cappuccino cu conținut scăzut de grăsimi (1%)

Această băutură clasică de cafea fierbinte oferă în continuare espresso-ul său semnat și blatul spumos. Pentru o băutură cu conținut scăzut de calorii Starbucks, această comandă folosește 1% lapte (în loc de 2%) pentru puțină grăsime și aromă.

Foarte Berry Hibiscus Starbucks Refresher

Aceasta este una dintre opțiunile cu cel mai scăzut nivel de zahăr și cele mai scăzute calorii din băuturile Refreshers, cu doar 11 grame. În plus, are mure adevărate și extract de cafea verde care oferă energie suplimentară.

Mocha Light Frappuccino

Acest Frap cu ciocolată este amestecat cu cafea Starbucks, sos de mocha fără zahăr, lapte degresat și gheață.

Skinny Cinnamon Dolce Latte

Acest latte fără grăsimi este făcut cu sirop de scorțișoară dulce fără scorțișoară pentru un tratament cald și picant.

London Fog Tea Latte

Acest latte de ceai gri Earl are arome bogate de citrice și lavandă. Schimbați siropul de vanilie fără zahăr și faceți-l gras pentru a economisi calorii suplimentare.

Limonadă cu ceai negru înghețat Tazo

Acest dub Arnold Palmer combină ceaiul și limonada. Treceți peste pompele suplimentare de sirop pe care le adaugă și veți economisi calorii serioase.

Cafea cu gheață cu lapte 2% și sirop de vanilie fără zahăr

Această cafea clasică cu gheață este încă cremoasă cu 2% lapte. Pentru o băutură cu conținut scăzut de calorii Starbucks, săriți siropul clasic adăugat și cereți sirop fără zahăr vanilat.