bune

Rola de spumă cu grilă TriggerPoint

Căutați cea mai bună rolă de spumă dacă sunteți supraponderal și nu doriți să citiți întreaga recenzie a rolei de spumă de înaltă densitate? Vă voi salva necazurile și vă voi lua decizia mai ușor! Recomand cu tărie Rola de spumă cu grilă TriggerPoint .

Această rolă de spumă de înaltă calitate merge atât de departe încât să precizeze că există o limită de greutate de 500 de kilograme, ceea ce arată clar că este pentru cei supraponderali. Instrucțiunile de instruire sunt incluse pentru cei care tocmai au început și există un site web cu videoclipuri. Această rolă de spumă își menține forma după o utilizare intensă și există o varietate de opțiuni de culoare care să fie plăcute astatic pentru oricine

Produse și conținut listate

Ce role de spumă ar trebui să cumpărați dacă sunteți supraponderal?

[Relevanța produsului revizuită ultima dată: 1 septembrie 2018]

Așadar, căutați cea mai bună rolă de spumă de utilizat atunci când aveți câteva lire în plus. Persoanele supraponderale suferă adesea de probleme de spate. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, șansele sunt că ați fost la kinetoterapie și vi s-a spus să faceți câteva exerciții pentru asta.

Pentru unele dintre aceste exerciții, s-ar putea să vă placă un ajutor ca o rolă de spumă. Acum căutați cea mai bună rolă de spumă de utilizat dacă sunteți mai greu.

Dacă căutați mai multe informații despre rolele de spumă, navigați prin această recenzie și veți lăsa acest site mai investit în găsirea celei mai bune role de spumă pentru persoanele supraponderale. Există, de asemenea, role de spumă vibratoare bugetare, care ar putea merita să le verificați!

Cele mai bune role de spumă pentru persoanele supraponderale

Rola de spumă TriggerPoint GRID

Dacă sunteți în căutarea unei role de spumă versatile cu un preț accesibil, TriggerPoint GRID Foam Roller ar putea fi cea mai bună rolă de spumă pentru dvs. Această rolă vine cu o combinație interesantă de modele, ceea ce o face potrivită pentru multe lucruri. Funcționează bine pentru ameliorarea durerii, dar și excelent pentru încălzire și recuperare musculară.

Materialele sale par foarte plăcute la atingere, în timp ce designul general arată destul de solid. Această rolă este tare ca o piatră. Poate ține până la 500 de lire sterline. Pe de altă parte, arată și foarte atractiv. Această combinație de stil și durabilitate este unul dintre motivele pentru care acest produs este atât de popular. Cea mai bună rolă de spumă dacă cântăriți peste 400 de lire sterline!

Rulou rotund din spumă de înaltă densitate AmazonBasics

Deși este posibil să nu apară videoclipuri cu instrucțiuni, specifică faptul că este pentru persoanele supraponderale din descriere. Obțineți elementele de bază ale a ceea ce căutați în această rolă de spumă de înaltă densitate de mare buget.

Este minunat pentru cei care nu iau cu adevărat în considerare extra și nu doresc să cheltuiască o mulțime de bani, aceasta este o rolă de spumă bugetară dacă sunteți mai grei.

Este posibil să nu vină cu o garanție, dar prețul este atât de mic, înlocuind-o nu ar fi o povară prea mare. Instrucțiunile nu sunt incluse, dar este ușor să găsiți instrucțiuni pe cont propriu. Acesta este un lucru excelent pentru persoanele care caută o rolă de spumă la prețuri accesibile.

Rola de spumă cu grilă TriggerPoint

Acest finalist merge până acolo încât specifică că există o limită de 500 de kilograme, ceea ce arată clar că este pentru cei supraponderali. Instrucțiunile de instruire sunt incluse pentru cei care tocmai au început și există un site web cu videoclipuri.

Aceasta este o rolă de spumă durabilă de utilizat dacă aveți 300 de lire sterline sau chiar până la 500 de lire sterline! Aveți grijă, totuși, să nu vă apropiați prea mult de limita de greutate!

Acesta este de fapt exact pe care îl folosesc ca PT de reabilitare pentru persoanele cu dureri de spate cronice.

Ce trebuie să luați în considerare pentru a fi supraponderali și pentru a folosi un role de spumă

Unul dintre primele lucruri de luat în considerare este dacă există o limită de greutate pentru rola de spumă pe care o căutați. Nu vrei să folosești ceva pentru care ești prea greu.

Unele role de spumă pot conține peste 500 de lire sterline, în timp ce unele role de spumă au o limită mai mică de 300 de kilograme. Limita de greutate de 300 de kilograme este un bun punct de referință. Gândiți-vă la dimensiunea și forma rolei de spumă, deoarece una grea sau o rolă de spumă voluminoasă va provoca prea multă tensiune.

De asemenea, considerați că instrucțiunile modificate vă vor ajuta dacă nu sunteți sigur cum să începeți sau credeți că exercițiile prezentate sunt prea dificile pentru dvs.

Se recomandă ca o rolă de spumă mai moale să fie în beneficiul celor supraponderali.

În cele din urmă, doriți o rolă de spumă care să-și păstreze forma în timp, astfel încât mai multă fermitate ar putea fi încă de valoare. Moliciunea sau fermitatea sunt mai mult un ghid pentru a urma ceea ce crezi că va fi cea mai bună rolă de spumă pentru tine.

Căutați cea mai bună rolă de spumă bugetară dacă sunteți supraponderal? Încercați sugestia mea cu role de spumă bugetare.

Există multe de gândit când ești mai greu: limita de greutate, dimensiunea și forma, instrucțiunile modificate și moliciunea sau fermitatea unei role de spumă.

Am găsit, de asemenea, o listă excelentă a cele mai bune saltele de aer pentru persoanele mai grele de asemenea.

Se va răni spuma dacă sunteți supraponderal?

S-a spus că laminarea spumei este dureroasă. Se presupune că este ca un masaj, care uneori poate răni atunci când terapeutul de masaj freacă mușchii foarte strânși.

Masajele nu întotdeauna fac rău, de multe ori se simt bine. După puțină practică, utilizarea rolei de spumă probabil nu va fi la fel de dureroasă. Rularea spumei este utilizată pentru încălzire și răcire, iar această parte a exercițiului nu include prea mult efort. Cu orice exercițiu nou, ar trebui să vă așteptați să doară la început și apoi să începeți să vă simțiți mai bine după antrenament.

La început, va durea și, după o anumită utilizare, durerea va fi redusă.

Ar trebui să cumpăr rolă de spumă cu noduli din această revizuire a rolei de spumă?

În primul rând, trebuie precizat că nodulii sunt mai mult o preferință. Este posibil ca cineva să nu dorească să simtă umflăturile pe care le are ceva texturat.

Unii oameni vor să simtă umflăturile, deoarece se simte ca un masaj cu multe degete pe care l-ar face un terapeut sau o maseuză. Se crede că nodulii oferă o abordare mai ușoară pentru relaxarea tensiunii decât o rolă de spumă fără noduli.

Rolele de spumă cu noduli sunt destinate diferitelor zone ale corpului și vor ajuta la reducerea celulitei mai mult decât o rolă de spumă netedă.

Unii oameni spun că nodulii oferă prea multă presiune. Dacă doar căutați exerciții fizice, indiferent dacă există noduli sau nu contează. Dacă doriți să vă faceți un auto-masaj sau dacă doriți să lucrați în mod specific asupra țesuturilor din corpul dvs., doriți o rolă de spumă cu capacitate mare, cu noduli.

Este un role de spumă pentru întindere sau pentru ameliorarea masajului?

Rularea spumei poate fi folosită pentru multe lucruri. Majoritatea reclamei pe role de spumă arată clar că este o formă de auto-masaj. Eu, în calitate de terapeut fizic în curând, vă recomand să folosiți rola de spumă ca instrument de masaj pentru a ajuta la durerea mușchilor spatelui sau a mușchilor din alte zone ale corpului.

Rolele de spumă care vin cu noduli sunt create special pentru a vă simți ca un masaj cu multe degete pe care îl puteți face singur. Oamenii observă că lucrul cu o rolă de spumă îi ajută să se întindă. Există multe mișcări diferite care flexează diferite zone ale corpului. Este recomandat să se utilizeze un alt antrenament precum Yoga, dacă doriți să vă concentrați mai mult pe flexibilitate.

În timp ce rularea cu spumă poate ajuta la întindere dacă sunteți supraponderal, aceasta este făcută mai mult pentru ameliorarea masajului. La fel ca întinderea, rularea spumei este un exercițiu.

Există mai multe beneficii decât pierderea în greutate pentru persoanele supraponderale?

Unul dintre lucrurile care suferă de persoanele supraponderale este celulita.

Orice rutină de exerciții fizice îi ajută pe oameni să slăbească, iar rostogolirea spumei este în cele din urmă o formă de exercițiu. Mai mult decât simplul ajutor la slăbit, auto-masaj și flexibilitate; rularea cu spumă ajută la reducerea celulitei.

Masajul oferit de o rolă de spumă rupe fibrele grase și crește fluxul de sânge către zonele afectate de celulită. Rularea spumei ajută, de asemenea, la întinderea țesutului conjunctiv reducând celulita.

Un alt beneficiu pe care îl puteți obține din laminarea spumei este îmbunătățirea echilibrului. Vă veți echilibra pe rola de spumă în mai multe moduri diferite și pe o varietate de zone de pe corp. Rularea spumei vă va ajuta să rămâneți constant în viața de zi cu zi. A face acest lucru este, de asemenea, o modalitate de a preveni rănirea atunci când sunteți activ.

A fi supraponderal, prevenirea rănirii este ceva important de luat în considerare. Persoanele cu leziuni la spate folosesc rulare cu spumă pentru a le face să se simtă mai bine, iar rularea cu spumă nu se limitează doar la spate. Poate ajuta la alte părți dureroase ale corpului. Menționat anterior a fost faptul că acest exercițiu ajută la masaj și întindere. Rularea spumei este benefică pentru multe lucruri diferite - și, după cum sa explicat, o rolă de spumă poate ajuta la celulită.

Cum învăț să folosesc un role de spumă dacă sunt supraponderal?

Dacă ați mers la un kinetoterapeut, este posibil să vă fi arătat cum să faceți diferite tipuri de exerciții pentru spate sau orice altceva care vă suferă.

Unii dintre noi nu au luxul terapiei fizice, așa că de aceea sunt aici pentru a încerca să vă ajut!

Întrucât sunteți atent la greutatea dvs., probabil că ați vorbit cu medicul dumneavoastră, care ar putea să vă recomande diferite exerciții pentru rola de spumă. Toate acestea costă niște bani și este posibil să căutați ceva care nu costă la fel de mult. Există multe videoclipuri de pe YouTube care vă arată cum să spălați rola. Încercați să căutați ceva care este modificat pentru a vă ține cont de greutate.

De asemenea, ați putea cumpăra un DVD cu rol de spumă dacă preferați să nu utilizați computerul.