1 din 8

Primăvara curăță-ți corpul!

După o lungă iarnă de răsfățare cu mâncăruri confortabile, este posibil să simțiți că trebuie să apăsați un buton de resetare pe corp pentru primăvară. Vestea bună este că este posibil să scapi de corp de toxine și să refaci alcalinitatea pur și simplu mâncând corect. Iată șapte dintre alimentele mele preferate pentru a ajuta la detoxifierea, hidratarea și reîmprospătarea corpului în mod natural, exact la timp pentru primăvară și vară!

detoxifierea

1 din 8

2 din 8

Smoothies Berry Green

Începeți-vă ziua cu o notă sănătoasă, amestecând o ceașcă de verdeață, cum ar fi spanacul, kale și țelina, cu o mână de fructe de pădure pentru a face un smoothie delicios. Aceste verdeață cu frunze conțin clorofilă, o moleculă care ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare mediului care pot contribui la boli și la afectarea ficatului. Recompensa de antioxidanți și enzime a fructelor de pădure contribuie la combaterea daunelor radicalilor liberi care pot duce la boli, iar dulceața lor preia gustul mai amar al verdelor - nici măcar nu veți observa că sunt acolo!

Credit foto: Laura Chung

2 din 8

3 din 8

Ceai verde

Polifenolii, fitochimicale bogate în antioxidanți care se găsesc în frunzele de ceai verde, ajută la detoxifierea organismului prin eliminarea radicalilor liberi dăunători. Studiile au arătat, de asemenea, că consumul crescut de ceai verde poate reduce riscul apariției mai multor tipuri de cancer. Și asta nu este tot: Cercetările au legat consumul de ceai verde cu îmbunătățirea memoriei și reducerea grăsimii din burtă atunci când sunt combinate cu exerciții fizice, datorită catechinei EGCG, un puternic antioxidant. Câștig-câștig!

Vrei să te detoxifiezi fără cofeină? Ceaiuri pe bază de plante "detoxifiere" - Yogi Detox este una dintre mărcile mele preferate - conține un amestec de ierburi fără cofeină cu proprietăți de curățare speciale.