Stilul de viață sedentar la locurile de muncă și case a crescut rapid numărul pacienților care suferă de grămezi.

alimente

Pile sau hemoroizi poate fi definit ca venele umflate și inflamate care se dezvoltă în și în jurul anusului. În timpul mișcării intestinului, acestea pot provoca dureri insuportabile. De multe ori pleacă singuri și uneori necesită o intervenție chirurgicală. Aportul insuficient de apă și lipsa unei diete adecvate joacă un rol vital în apariția grămezilor.

Menținerea unei diete adecvate și respectarea obiceiurilor alimentare sănătoase ajută la vindecarea sau reducerea eficacității hemoroizilor interni, externi și a vărsării de sânge. Creșteți aportul următoarei liste de alimente pentru a reduce riscul de acumulare într-o măsură mai mare.

Vindecați mai bine grămezile cu aceste 5 alimente

Dieta potrivită și alimentele naturale vă pot ajuta să vă luptați starea de grămezi. Următoarele sunt alimentele bune pe care le puteți prefera pentru a combate grămezile.

Leguminoase și cereale

Leguminoasele pot ajuta la creșterea scaunului, ajută la producerea gelului în tractul digestiv. Aceste leguminoase conduc la o mișcare mai ușoară a scaunului și reduc tensiunea în timp ce au mișcări intestinale. Leguminoasele pot ajuta la prevenirea hemoroizilor sau la minimizarea simptomelor.

Cerealele integrale sunt bogate în fibre solubile, ceea ce vă ajută să vă deplasați digestia, ceea ce reduce durerea și disconfortul asociate grămezilor. Puteți consuma pâine din făină de grâu, orz, porumb, spelta, quinoa, orez brun, secară integrală și ovăz. Făina de ovăz este una dintre cele mai bune hrană pentru grămezi pentru a include în dieta ta. Conține bacterii specifice numite beta-glucan, care vă avantajează microbiomul intestinal acționând ca un prebiotic.

Legume verzi cu frunze

Legumele cu frunze verzi sunt, fără îndoială, o dietă sănătoasă pentru grămezi. Consumul de legume cu frunze verzi vă va ajuta la o digestie ușoară. Acestea au antioxidanți și substanțe nutritive ridicate care ajută la o digestie mai bună. Cel mai bun alimente verzi pentru grămezi pacienții sunt broccoli, varză, morcovi, spanac, conopidă, roșii, castraveți, ceapă, sparanghel, germeni. Acestea vă oferă un conținut ridicat de fibre, vă ajută foarte mult în timp ce luptați cu grămezi pentru mișcări intestinale netede.

Fructe

Fructele ar trebui să fie în zona ta preferată dacă suferi de grămezi. Fructele sunt încărcate cu fibre, vitamine, minerale, substanțe nutritive și antioxidanți care vă ajută să reglați digestia corectă și mișcarea intestinului în canal. Fructele au fibre, vitamine și minerale care sunt bune pentru sănătatea ta. Fructele vă vor ajuta să consolidați anusul și rectul. Fructe precum măr, struguri, prune uscate, fructe de pădure, papaya, portocală și banană vă ajută să depășiți durerea și disconfortul din grămezi.

Fasole

Scăpați de grămezi având fasole zilnic în mesele obișnuite. Acestea au un conținut ridicat de fibre, iar unele dintre fasole, cum ar fi fasole, negru, lima, fasole bleumarin, mazăre cu ochi înapoi și leguminoase, sunt opțiuni bune pentru lupta împotriva grămezilor.

Fluide

Pacientul cu grămezi ar trebui să aibă în vedere faptul că, fără a avea un aport optim de apă, nu ar trebui să depășească situația grămezilor. Asigurați-vă că consumați cel puțin 3 litri de apă în fiecare zi. De asemenea, previne deshidratare.

Alte lichide importante sunt sucurile de fructe. Având sucuri pe tot parcursul zilei, care vă vor ajuta să eliminați toxinele. Proprietățile antioxidante din fructe vă vor ajuta să reduceți umflarea și durerea. Unele dintre sucurile de fructe pe care le sugerăm sunt suc de mure, cireșe și portocale.

Alimente care nu sunt bune

De asemenea, ar trebui să rețineți că există alimente pe care trebuie să le evitați în timp ce suferiți de grămezi. Este foarte important să știi ce să nu mănânci. Spuneți „nu” complet alimentelor cu conținut scăzut de fibre, deoarece vă pot afecta sănătatea intestinelor, deoarece este nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate.

Produsele lactate, făina albă, carnea roșie, carnea procesată, alimentele prăjite, produsele alimentare sărate și condimentate, băuturile cu cofeină și alcoolul sunt unele dintre alimentele care ar putea agrava hemoroida.

Calea de urmat

O dietă bine echilibrată și controlată vă va ajuta foarte mult nu numai să vă controlați piloții, ci și sănătatea generală.

O creștere treptată a conținutului de fibre din alimentele dvs. vă va ajuta să diminuați simptomele. Faceți-vă obișnuit să beți multă apă, deoarece vă va menține hidratat și vă va ajuta la mișcările intestinului netede.

Întotdeauna este ideal să vă consultați medicul dacă problema persistă.