Un antrenor personal extraordinar este una dintre cele mai bune investiții pe care le veți face vreodată. Un antrenor teribil va fi o risipă completă de bani și ar putea dăuna relației tale cu fitnessul pentru totdeauna. Găsirea antrenorului personal online corect nu este niciodată ușoară, iar obiectivul nostru aici este să vă asigurăm că evitați să comiteți greșeli costisitoare.

Fiind o companie dedicată instruirii personale online pentru persoanele de peste treizeci de ani, ni se cere adesea părerea noastră despre alți formatori și furnizori. Deoarece credem în a răspunde la fiecare întrebare care ni se pune, alcătuim următoarea listă a celor mai proeminenți instructori personali și furnizori online din lume.

Am compilat această listă pe baza experienței personale cu fiecare dintre furnizorii de formare și persoanele în cauză. Știm că fiecare are un angajament real pentru succesul pe termen lung al sănătății și al fitnessului pentru fiecare dintre clienții lor. Pe măsură ce examinați diferiții formatori și furnizori, vă rugăm să vă amintiți că fitness-ul este o călătorie foarte personală. Niciun antrenor nu este potrivit pentru toată lumea. Este vorba despre găsirea persoanei potrivite, cu personalitatea potrivită, care să corespundă obiectivelor și nevoilor dvs. personale.

De ce acest lucru nu este un concurs de popularitate pe Instagram

cele

Am fost obligați să scriem acest articol după ce o simplă căutare pe Google pentru „Cele mai bune antrenori online” a dus la mai multe liste de antrenori de fitness celebri. Fiecare antrenor care pozează în haine puțin îmbrăcate. Fiecare dintre ei se concentrează pe estetică.

Fără o sală de gimnastică sau chiar orice experiență de lucru cu clienții în persoană, aceste vedete de pe Instagram sunt capabile să cultive urmări enorme. Mulți nu sunt deloc formatori calificați, ci mai degrabă vânzători ambulanți cu propriile programe de curățare de 21 de zile sau programe ab de 12 săptămâni. Un număr mare de oameni sare la bord cu aceste planuri de fitness Instagram care pot fi pline de pericole.

Pentru succesul pe termen lung al sănătății și al fitnessului, acesta se reduce la antrenament personalizat, responsabilitate și urmărirea unui sistem și plan dovedit. O abordare a cookie-urilor pentru fitness nu este propice succesului pe termen lung. Nu există două corpuri similare.

Vedetele de pe Instagram pot arăta grozav în fotografii din nenumărate motive - dintre care unul poate fi genetica. Dar este nevoie de o abilitate reală pentru a lucra cu oameni care nu sunt binecuvântați cu genetică sau care au locuri de muncă foarte stresante și viață de familie cu care să se confrunte.

Există un aspect pozitiv la fitness-ul Instagram: îi inspiră pe oameni să ia în considerare fitness-ul și să vorbească despre sănătate într-un mod nemaivăzut până acum. Acest lucru are un cost pe care îl numim partea întunecată a fitnessului celebrităților.

Latura întunecată a fitness-ului celebrităților

Faimoasele personalități de fitness ale pieței de pe Instagram antrenează și planuri de mâncare pentru milioane de adepți. Împărtășesc (lungi) mesaje scrise de pozitivitate corporală și iubire de sine. Dar dacă te uiți mai adânc la imaginile pe care le postează - care glorifică în primul rând corpurile subțiri și tonifiate - vor spune o altă poveste. Experții de la Harvard spun că imaginile tipice de fitness ale Instagramului dezvăluie o dimensiune a narcisismului care reflectă absorbția de sine, vanitatea și căutarea atenției, toate acestea fiind adesea inutile și posibil dăunătoare în căutarea succesului pe termen lung al sănătății și al fitnessului.

Dr. Marika Tiggemann, profesor de psihologie în Australia, sugerează că, chiar și scurt, la Instagram are un efect negativ imediat asupra stimei de sine, a imaginii corpului și a percepției dvs. asupra imaginilor corpurilor subțiri sau potrivite în mass-media. Celebritățile de fitness din Instagram postează o mulțime de fotografii ale lor - în mare parte pe jumătate goi.

Prea des, există o deconectare alarmantă între imaginile pe care le postează și cuvintele care le însoțesc. În mod paradoxal, ei își îndeamnă adepții să nu se compare niciodată cu oamenii pe care îi văd pe Instagram. Ei bine, newsflash. Oamenii o fac chiar dacă nu este intenția lor.

Criteriile de selecție

Pentru a stabili această listă, aveam nevoie de criterii de selecție care să depășească cele care oferă programe personalizate de coaching online personalizate. Ca echipă, am decis următoarele trei:

  • Un sistem dovedit de instruire
  • Profesionalism
  • Reputatie

Iată de ce credem că fiecare criteriu este important.

Un sistem dovedit de instruire

Trebuie să te uiți dincolo de mărturiile și postările de pe Instagram, care este puful minunat de văzut, dar care nu conține nicio substanță autentică care să îți arate CUM ajută oamenii să obțină rezultate. Sistemele și procesele joacă un rol semnificativ în obținerea rezultatelor de fitness pe termen lung. Acestea servesc drept elemente esențiale și suport esențiale ale instructorului. Acestea îmbunătățesc performanța și ajută la implementarea planificării strategice, crearii și executării.

Folosirea unei abordări sistematice vă permite să îndepliniți și să depășiți așteptările. Vă face mai ușor să vă identificați punctele forte și punctele slabe și să vă monitorizați progresul. Astfel, sunteți conștient de ceea ce trebuie îmbunătățit și care nu sunt satisfăcute.

Este esențial să se asigure eficiența și coerența rezultatelor, sistemelor și proceselor. De aceea, punem o valoare atât de mare pe formatorii care urmează un sistem. Nu numai că este important pentru obținerea de rezultate, dar formatorii care urmează un sistem au capacitatea de a reduce investiția pe termen lung în sănătatea ta. Un sistem bun rămâne cu tine pe viață.

Profesionalism

Din păcate, industria fitnessului are reputația că lipsește un anumit nivel de profesionalism care este banal în alte industrii. Profesionalismul în industria fitnessului se referă la calitățile și comportamentele expozițiilor antrenorului și la modul în care el/ea își desfășoară afacerile. Un antrenor sau antrenor profesionist vorbește foarte mult despre capacitatea lor de a-și livra produsul sau serviciul.

Pentru fiecare instructor, antrenor sau furnizor de formare de pe această listă, avem cea mai mare încredere în trimiterea afacerilor la aceste persoane. Credem că nu vor păni marca Strength Matters în niciun fel și, de fapt, o vor completa semnificativ.

Reputatie

Reputația este suma tuturor acțiunilor noastre care este reflectată de oamenii din jurul nostru în modul în care ne tratează sau interacționează cu noi. Este un rezultat indirect al tot ceea ce facem. O bună reputație necesită coerența efortului și a acțiunilor cu caracter și grație.

Cu toate acestea, reputația nu trebuie corelată cu popularitatea. O persoană poate fi extrem de populară (Facebook/Instagram), dar ar putea fi din toate motivele greșite.

Nu este suficient să te bazezi pe mărturii și recenzii postate pe site-ul unui instructor. Ele pot fi ușor tratate sau fabricate, intenționat sau nu. Vor avea întotdeauna o părtinire. Reputația unui antrenor vă va ajuta să determinați candidatul potrivit. Este o măsură a influenței sale. Un antrenor care se bucură de o bună reputație ar trebui cu siguranță să fie preferat unui antrenor fără reputație. Buna reputație a unei persoane o separă de restul și o face specială.

Cei mai buni formatori online și furnizori de instruire din 2020 (ordine alfabetică)

Andrew Read

Un atlet și antrenor pe tot parcursul vieții, Andrew Read a văzut-o, apoi a încercat-o, apoi a testat-o. A pregătit sute de sportivi și clienți, inclusiv cei de la nivelurile olimpice și mondiale. El și-a testat teoriile asupra sa. El este atât o centură neagră, cât și un Ironman, și perfecționează meșteșugul antrenamentului de peste douăzeci de ani.

Andrew are o bogată experiență din care să atragă. Nu este legat de un singur instrument sau metodă, dar are o cutie extinsă de instrumente din care poate alege soluția potrivită pentru fiecare atlet.

Metodele sale de antrenament sunt guler albastru și de bază. Nu există încercări de piratare a performanței. El promite și oferă metode vechi create pentru a garanta performanțe îmbunătățite. El a muncit din greu pentru a îmbina formarea minții și a corpului împreună, prin cele trei reguli simple despre antrenament: întoarce-te, nu te plânge, nu renunța niciodată.

Acest program de coaching este potrivit pentru bărbații de peste 40 de ani.

Pentru mai multe informații, vizitați pagina sa de Facebook

Fetele au devenit puternice

Girls Gone Strong înțelege că sănătatea și fericirea sunt cu mult mai mult decât mărimea blugilor sau a PR-ului tău ghemuit. Știu că sănătatea adevărată nu mai include obsedarea față de alimente, ci, în schimb, cunoașterea și încrederea de a mânca într-un mod care este cel mai potrivit pentru tine și corpul tău.

Programul lor de coaching vă arată cum fitness-ul vă poate îmbunătăți viața în loc să devină viața voastră și cum să mâncați și să faceți mișcare într-un mod în care să vă bucurați efectiv și să puteți susține pentru totdeauna cu ușurință și încredere. Antrenorii de la Girls Gone Strong combină cele mai recente cercetări cu decenii de experiență în lucrul cu femeile din lumea reală pentru a oferi soluții care să le ajute pe femei să își atingă obiectivele într-un mod realist, durabil și plin de compasiune.

Acest program de coaching este cel mai potrivit pentru femeile care sunt frustrate de lipsa rezultatelor în sala de gimnastică și doresc o perspectivă feminină asupra antrenamentului.

GMB Fitness

GMB, sau Corpurile Medalii de Aur, este despre crearea autonomiei fizice și a libertății în viața ta. Abordarea lor de formare este de a deveni mai puternici și de a vă deplasa mai bine pentru lucrurile care vă plac.
Sistemul lor unic în trei pași este conceput pentru a construi mai întâi autonomia fizică, apoi pentru a aborda legăturile slabe și, în cele din urmă, pentru a obține abilități specifice de greutate corporală.

Cu ani de experiență de coaching în spate, GMB este singurul furnizor de instruire online din această listă care nu are contact direct cu un antrenor personal. Aceasta este o mărturie a sistemului lor unic de coaching.

Acest sistem online de instruire a cursurilor este ideal pentru cei care doresc să preia controlul asupra antrenamentului greutății corporale și a calității mișcării.

Pentru mai multe informații, vizitați www.gmb.io

Big Dawgs/OPEX Fitness

Fondat de James Fitzgerald, primul campion al CrossFit Games, antrenamentul la distanță Big Dawgs se referă la antrenamentul de performanță pentru sportivii de fitness competiționali. Big Dawgs au apărut atunci când sportivii de fitness din întreaga planetă au văzut potențialul de a folosi fitnessul funcțional pentru a se îmbunătăți și a concura. Adolescenții, adulții și maeștrii au apărut în arena de fitness cu un obiectiv comun: să-și maximizeze potențialul, să concureze și să câștige.

Ceea ce a început ca un blog de antrenament este astăzi cel mai puternic sistem de antrenament la distanță individual pentru sportivii de fitness competitivi din întreaga lume. Un spațiu pentru sportivi care să fie instruiți în fiecare aspect al călătoriei lor competitive de fitness. Un loc pentru ca trupurile și mințile să caute și să atingă potențialul maxim. Și o comunitate din cei mai buni sportivi de fitness din jur.

La Big Dawgs, aceștia împing și dezvoltă fitness-ul pentru a promova un standard de excelență în antrenamentul de fitness competitiv online.

Acest sistem de antrenament online este cel mai potrivit pentru sportivul de fitness competitiv.

Pentru mai multe informații vizitați, www.thebigdawgs.com

Nutriție de precizie

Precision Nutrition este casa celor mai buni antrenori din lume în domeniul nutriției. În ultimii 15 ani, au ajutat peste 100.000 de clienți să intre în cea mai bună formă a lor și să rămână așa definitiv, iar în acest proces au acordat premii în valoare de 1 milion de dolari clienților lor de top.

Transformări corporale de durată ca acestea nu provin din dietă sau din programe de fitness hardcore. Acestea provin din metodele lor dovedite, bazate pe cercetare, care lucrează cu bărbați și femei de toate formele, dimensiunile și stilurile de viață.

Programul lor personal de coaching este cel mai potrivit pentru persoanele care se luptă cu dietele și care trebuie să-și reia controlul obiceiurilor alimentare, cu un accent puternic pe coachingul nutrițional.

Fiecare călătorie începe cu un singur pas

În fiecare film grozav, eroul se angajează pe o cale care promite aventuri, provocări și, în cele din urmă, realizări. Adesea, eroul găsește un ghid care îl ia pe erou sub aripa lor și îl împinge pe personajul principal până la limitele sale. Gândește-te, unde ar fi Luke fără Yoda? Suntem vedetele propriilor noastre filme. Și cu toții avem nevoie de acest ghid.

Când vine vorba de fitness, un antrenor poate fi ghidul personal al succesului de tip erou al filmului și arma ta secretă. Există atât de multe avantaje în a avea un antrenor personal. Aș merge atât de departe încât să spun că coachingul este o condiție prealabilă pentru realizare. Perioadă.

Odată ce faci primul pas, poți realiza orice vrei. Programul de instruire pentru forță nu este ușor, dar este garantat că va funcționa dacă urmați procesul. Și suntem aici pentru a vă ghida la fiecare pas. Dar depinde de tine să începi.

Faceți un scurt test pentru a afla dacă programul de instruire pentru forță este potrivit pentru dvs.!