aparate
Cu atât de multe mașini din care să alegeți în sala de gimnastică, ar putea fi greu să descifrați exact ce să folosiți atunci când obiectivul este spargerea grăsimii din burtă.

Iată câteva aparate pe care să le adăugați la rutina dvs. înainte de a începe să lucrați cu #absfordays.

Mașini de gimnastică ideale pentru vizarea grăsimii abdominale:

  • Concentrați-vă pe pierderea de grăsime: Înainte de a începe un circuit intens ab săptămânal, nu uitați să vă concentrați mai întâi pe pierderea de grăsime. În afara sălii de sport, ia măsuri pentru a-ți curăța dieta. Poate avea sens să descărcați o aplicație de fitness pentru a urmări consumul de alimente și obiectivele de exercițiu.

Cum ar trebui să arate rutina ta?

Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, va trebui să vă exercitați o parte din stilul de viață. Nu este doar un clișeu. E adevarat! Asumați-vă angajamentul de a merge la sală sau de a petrece timpul afară în fiecare zi. Lăsați-vă 1-2 zile libere să vă odihniți. Dar chiar și zilele de odihnă pot fi zile de odihnă active. Faceți mici modificări rutinei zilnice pentru a intra mai mulți pași. Încercați să faceți o plimbare la prânz, să luați scările sau să faceți un circuit ab de 10 minute dimineața.

Varietatea este condimentul vietii! Iată un exemplu de program de antrenament pe care îl puteți încerca:

Ești gata să îți începi călătoria de slăbit? Cindy a slăbit 150 de lire sterline (și numărând!) Făcând exerciții fizice regulate o parte din stilul ei de viață. La Jersey Strong, știm că calea tuturor către fitness este unică. Încercați-ne gratuit timp de cinci zile! Începeți-vă călătoria fără niciun cost sau angajament.

Nota editorului: Această postare a fost publicată inițial în octombrie 2015 și a fost actualizată pentru acuratețe și relevanță.