În majoritatea zilelor, rutina dvs. de exerciții fizice include, probabil, un amestec sănătos de antrenament cardio și de forță ... ca în alergarea după copiii voștri, ridicarea mobilierului pentru recuperarea jucăriilor pierdute și transportarea a prea multe pungi grele pentru a minimiza numărul de călătorii pe care trebuie să le faceți între mașină și bucătărie. Dar, uneori, este plăcut să ai timp și spațiu dedicat pentru a te antrena. Deși este posibil să nu vă puteți încadra într-o vizită regulată la sala de gimnastică în programul dvs., puteți crea un mini studio în interiorul casei dvs. cu ajutorul echipamentelor cheie de fitness. De exemplu, o bicicletă de exerciții interioare este o opțiune excelentă pentru a ajuta la spargerea rapidă a transpirației și vă poate crește ritmul cardiac la fel de eficient ca auzirea unui accident și ulterior „Mooom!” din camera alăturată.

bune

A avea o bicicletă de interior acasă este o modalitate ușoară de a strânge ceva cardio înainte ca restul familiei să se trezească sau să facă alte prostii și există un număr surprinzător de opțiuni accesibile. Nu spunem că nu ne-am dori un Peloton dacă am putea găsi banii - dar vă auzim - se cheltuie deja pe elemente esențiale precum alimente, haine pentru copii, economii la facultate, bla, bla, bla ...

În funcție de ceea ce căutați, puteți găsi o bicicletă staționară excelentă pentru câteva sute de dolari. Deci, dacă este o versiune verticală, pliabilă sau culcată - iată câteva dintre cele mai bine vândute biciclete de exerciții pe Amazon pentru următoarea călătorie acasă.

Biciclete de exercițiu staționare verticale

Bicicletă staționară de interior MaxKare

Bicicleta staționară MaxKare are un mecanism acționat de centură și volant de 44 de kilograme pentru un antrenament lin și silențios. Poate ține până la 264 de lire sterline și piloți care variază de la 4’11 ”la 6’3”. Bicicleta are un scaun și un ghidon reglabile, un buton de rezistență și o frână, pedale reglabile în cuști și un suport convenabil pentru sticla de apă. Monitorul LCD poate afișa timpul, viteza, distanța, ritmul cardiac și caloriile arse și există, de asemenea, un suport pentru a vă ține telefonul sau tableta. În plus, culoarea galben strălucitor va face mai greu să ignori următorul antrenament.

Un recenzor a spus: „Această bicicletă de spin MaxKare pentru interior este un produs profesional, de înaltă calitate și funcțional; remarcabil pentru preț; ușor de asamblat; distractiv să călărești. Volanta de 44 lb acționată de centură este foarte silențioasă, ceea ce este important pentru mine, deoarece îmi place să ascult prelegeri sau să le urmăresc pe DVD în timp ce mă antrenez. Monitorul ritmului cardiac este de acord cu Charge-2 FitBit. Prin urmare, presupun că celelalte valori sunt calibrate la fel de bine. Aștept cu nerăbdare să folosesc această bicicletă în mod regulat - mai ales în zilele în care condițiile meteorologice nefavorabile dictează antrenamente în interior. Recomand cu tărie acest produs MaxKare. ”

Schwinn Upright Stationary Bike

Este posibil să fi crescut cu bicicleta Schwinn în cartierul dvs., dar această versiune poate fi parcată în interiorul casei. Bicicleta verticală Schwinn poate găzdui înălțimi cuprinse între 4’6 ”și 6’6” și poate ține până la 300 de lire sterline. Pentru cei care nu doresc să se ocupe de reglarea unui buton de rezistență, această bicicletă vă este ușoară - ecranul LCD are 22 de programe de exerciții și rezistență controlată de computer. De asemenea, vă puteți urmări distanța, RPM, viteza, obiectivele și chiar ritmul cardiac, deoarece ghidonul are senzori de ritm cardiac încorporați. Există ghidon unghiular pentru confort, un suport pentru sticla de apă și un ventilator cu trei trepte pentru a vă menține răcoros în timpul călătoriei.

Un comentator a spus: „Am cumpărat această bicicletă, pentru că atunci când a trebuit să merg la terapie fizică după înlocuirea genunchiului, aveau doi Schwinns. Îmi place această bicicletă! Totul este digital și ușor de înțeles și de operat. Afișajul LCD este mare și îl puteți citi cu ușurință. Nu folosesc Bluetooth sau aplicațiile gratuite de antrenament, deoarece pentru mine există o mulțime de programe integrate și niveluri de rezistență. Am avut biciclete staționare mai puțin costisitoare, unde pedalele au căzut în cele din urmă. Această bicicletă este construită solid și probabil mă va supraviețui! ”

Bicicletă staționară de ciclism interior DMASUN

Bicicleta staționară pentru ciclism interior DMASUN vine cu cea mai grea volantă, cântărind 42 de kilograme pentru a simula senzația de a pedala o bicicletă reală. Pentru un plus de confort, există un ghidon cu mai multe prinderi. Diferitele poziții de aderență pot simula fie o bicicletă rutieră reală, fie un exercițiu aerob. Există, de asemenea, un monitor digital care vă va oferi urmărirea în timp real a timpului, vitezei, distanței, caloriilor și pulsului pentru a vă ajuta să vă optimizați antrenamentele.

„Nu aș putea fi mai fericit cu această bicicletă staționară!” a spus un client. „Această bicicletă staționară mi-a depășit așteptările! Transmisia este foarte netedă! Scaunul este foarte robust și foarte moale, permițându-mi să merg confortabil pe el timp de o oră. Îmi place că are un loc în care să pui o tabletă sau un telefon mobil cu buze, astfel încât să nu cadă. „

349,99 dolari la AMAZON

Bicicletă de ciclism în interior YOSUDA

Bicicleta de interior YOSUDA ​​are un cadru din oțel greu și un volant de 35 de kilograme pentru a ajuta la simularea senzației unei biciclete de drum. Scaunul și ghidonul sunt reglabile într-o varietate de configurații pentru a se potrivi înălțimilor diferite. Bicicleta are un suport pentru sticle, precum și un monitor LCD pentru a afișa timpul, viteza, distanța și caloriile arse, dar există și un suport de masă, dacă doriți doar să puneți telefonul sau tableta pe bicicletă și să vă răsfățați cu unele televizoare de realitate. în timpul antrenamentului. Bicicleta are roți de transport pe partea de jos pentru a ajuta la configurare, poate suporta până la 270 de lire sterline și are un buton de rezistență reglabil, care, de asemenea, funcționează ca frână de urgență.

Un comentator a spus: „Aceasta este o bicicletă staționară cu adevărat grozavă și a fost foarte ușor de asamblat și a venit cu o instrucțiune foarte detaliată, mi-a luat doar aproximativ 30 de minute să asamblez totul. Această bicicletă staționară are un cadru cu adevărat solid, arată foarte greu, dar a fost surprinzător de ușor de ridicat, mi-a luat doar să o ridic. A fost minunat, plimbarea cu bicicleta a fost foarte liniștită, de obicei fac mișcare dimineața și nu vreau să trezesc copiii. Îmi place foarte mult afișajul cu care vine, aproape că nu are nevoie de energie pentru a funcționa doar câteva baterii AAA pentru a alimenta întreaga bicicletă staționară, fără sârmă liberă pe care o puteți împiedica. Ecranul contează timpul, distanța, viteza și caloriile, mi-a plăcut foarte mult. Apoi, are frâne cu acțiune rapidă foarte frumoase, perfecte atunci când vrei să te oprești într-un timp scurt, de asemenea, se dublează și ca lucru pentru a adăuga rezistență bicicletelor tale pentru a adăuga provocări în timp ce mergi pe bicicletă. ”

Biciclete de exerciții fixe pliabile

Bicicletă de exercițiu magnetică verticală pliabilă Exerrapeutic cu impuls

Dacă locuiți într-un spațiu mai mic sau pur și simplu nu doriți o echipament mare de fitness care să vă ocupe jumătate din sufragerie, luați în considerare o bicicletă pliabilă. Bicicleta Exerrapeutic este rezistentă și poate suporta până la 300 de lire sterline, dar poate, de asemenea, să se plieze la jumătate din dimensiunea sa și să poată fi îndepărtată. Există o pernă mare de scaun pentru confort, senzori pe mâner pentru a vă măsura ritmul cardiac și un ecran LCD pentru a măsura distanța, caloriile arse, viteza și ritmul cardiac. Sistemul de control al tensiunii magnetice pe opt niveluri vă permite să ajustați dificultatea antrenamentului.

Această bicicletă are peste 6.000 de recenzii de cinci stele, inclusiv cea de la o mamă: „Am cumpărat această bicicletă pentru că aveam nevoie de o bicicletă de exerciții care să fie liniștită. Bicicleta mea veche nu era magnetică și era foarte tare. Atât de tare, nu am putut auzi televizorul sau nimic altceva. Această bicicletă este complet silențioasă. Îmi place. Se pliază frumos, îl pot scoate din drum și îl pot muta cu ușurință înapoi. Pot să fac mișcare în timp ce copilul meu face pui de somn fără să o trezească și ceilalți copii ai mei se pot juca și se pot auzi. Prețul este uimitor. Calitatea este excelentă. Am 5’9 ″ și se extinde suficient de mult pentru mine și soțul meu care are 6 ′. Am pus-o împreună destul de repede, instrucțiunile erau ușor de urmat. Cred că mi-au luat 20 de minute să-l construiesc. ”

ATIVAFIT Bicicletă pliabilă de interior

bicicleta de exerciții interioară AtivaFit este o altă opțiune excelentă de economisire a spațiului. Cântărind doar 34,2 kilograme, puteți muta și depozita cu ușurință această bicicletă departe când nu o folosiți. Monitorul digital vă urmărește distanța, viteza, timpul și ritmul cardiac în timpul antrenamentului. Există, de asemenea, spațiu pentru a vă potrivi telefonul sau tableta pentru a viziona videoclipuri în timp ce vă exercitați. De asemenea, puteți alege între 8 niveluri diferite de rezistență magnetică în funcție de nevoile dvs.

Un client Amazon a spus, „Foarte mulțumit de această achiziție! L-am recomandat mai multor prieteni. Mă uit la videoclipuri pe YouTube de ciclism interior conduse de instructori profesioniști. Asta mă ajută să mă asigur că fac un antrenament impactant și nu doar călărețul pe îndelete! Trebuie să măresc ritmul cardiac pentru a face diferența. ”

Bicicletă pliabilă XTERRA Fitness FB150

Bicicleta pliabilă XTERRA este o altă opțiune de economisire a spațiului. Are un cadru X solid care îi permite să fie pliat pentru a ocupa doar 18,1 ”x 18,1” de spațiu, încadrându-se ușor într-un colț atunci când nu este utilizat. Există senzori pe ghidon pentru a măsura ritmul cardiac, iar fereastra LCD simplă afișează toate valorile de bază, cum ar fi timpul, viteza, distanța și pulsul. Scaunul este reglabil și are o pernă supradimensionată și există opt niveluri de rezistență pe care le puteți controla cu o răsucire a unui buton.

Un comentator a spus: „Am comandat acest lucru pentru antrenamente rapide și ușoare la domiciliu, în timp ce mă uitam la televizor seara. Am citit recenziile pe larg înainte de a le cumpăra. Bicicleta a venit foarte repede (transport gratuit, a venit în maxim 4-5 zile) și a fost mutată cu ușurință în casă. Am reușit să pun totul împreună, singur, în 10 minute. Indicațiile sunt scrise foarte clar și ușor de urmat. De asemenea, este destul de comun-senzorial. Este compact, se potrivește frumos în spațiul meu mic și se pliază. Bicicleta este destul de robustă și cu siguranță puteți transpira. Calitate excelentă și preț excelent. Perfect pentru persoanele interesate de fitness sau sănătate, care caută o piesă cu investiții reduse pentru casa lor. ”

Biciclete de exercițiu staționare culcate

Bicicleta de exerciții culcată Marcy cu rezistență

O bicicletă culcată poate fi grozavă dacă aveți probleme cu spatele inferior și/sau preferați să fiți mai înclinat în timpul antrenamentului. Dar doar pentru că stați în spate, nu credeți că nu veți obține un antrenament cardio bun. Bicicleta de exerciții Marcy Recumbent are un scaun reglabil, scaun și spate căptușite și pedale cântărite cu curele reglabile. Există un ecran LCD pentru a vă urmări timpul, viteza și distanța și un buton de rezistență care poate fi reglat la opt niveluri diferite de tensiune.

Un comentator a spus: „Are această bicicletă toate clopotele și fluierele celor pe care le-ați găsi la o sală de sport? Desigur că nu. Își face treaba? Ai pariat. Bicicleta asamblată destul de ușor (probabil veți avea nevoie de o altă pereche de mâini pentru a atașa cablurile de tensiune și computer, dar nu este o sarcină care să merite taxa de asamblare de 80 USD), îmi ține greutatea, pare robustă și este silențioasă. Setarea rezistenței nu are o gradație mare (Doar 1-8), deci probabil că aceasta nu este o bicicletă pentru cineva care se antrenează să fie într-un triatlon, ci pentru ceva care să stea în fața unui televizor și să ardă câteva calorii, este tot ce mi-am dorit cu adevărat, este minunat și nu poți bate prețul. ”

Bicicletă de exercițiu culcată în interior Schwinn

Bicicleta culcată a lui Schwinn are 20 de niveluri de rezistență, care pot găzdui oricât de greu ar fi antrenamentul pentru care ai chef. Există 22 de programe de antrenament presetate încorporate, iar ecranul LCD cu ecran mare vă poate urmări obiectivele, distanța, viteza și ritmul cardiac (există senzori de ritm cardiac pe ghidon lângă scaun). Atât scaunul, cât și spătarul sunt conturate și ventilate, iar scaunele și curelele pentru pedale sunt reglabile pentru a vă menține în poziție. Dacă aveți mai mulți călăreți în casa dvs., puteți salva două profiluri de utilizator diferite pe bicicletă.

Un mic recenzor a spus: „Până în prezent, am fost impresionat de Schwinn M17 270 Recumbent Bike. A fost ușor de asamblat (a durat aproximativ o oră), iar instrucțiunile au fost ușor de citit, iar instrumentele și toate piesele necesare au fost ambalate clar. Bicicleta este bine făcută - este robustă. Când este utilizat, este relativ liniștit și foarte neted. Ca persoană cu o statură mai mică (5 ft), speram că voi putea ajunge la pedale (ha!) Și asta nu a fost o problemă. De fapt, scaunul nu este nici măcar setat la nivelul cel mai de jos pentru mine, ceea ce înseamnă că cineva și mai scurt poate folosi această bicicletă. Am descărcat aplicația pentru a o folosi și a-mi urmări antrenamentele și până acum atât de bine! Îmi place foarte mult să folosesc această bicicletă și aș recomanda-o absolut ”.

Sunny Health & Fitness Bicicletă de exerciții culcată

Această bicicletă de exerciții culcată de la Sunny Health & Fitness are o caracteristică unică - ghidonul se mișcă înainte și înapoi în timp ce pedalați. Acest lucru vă transformă antrenamentul prin creșterea efortului depus, ceea ce înseamnă și mai multe calorii arse! Scaunul și spătarul supradimensionat vă susțin șoldurile și spatele pentru a vă asigura o postură și un confort adecvat în timpul antrenamentului. Există, de asemenea, un monitor digital, suportul dispozitivului, senzori de impulsuri și 8 niveluri de rezistență reglabilă.

„Iubește cât de liniștită este această bicicletă. Pot auzi cu ușurință conversația și/sau televizorul în timp ce îl folosesc ” Un comentator a spus. „Scaun confortabil, reglați cu ușurință locul în care este situat scaunul și obțineți un antrenament complet. Soțul a suferit recent o intervenție chirurgicală la genunchi și folosește acest lucru pentru a ajuta la reabilitare, deoarece toate acestea au fost închise din cauza faptului că acest virus circulă. Dacă ar fi nevoie să îl cumpăr din nou, pariez că aș face-o. ”

Pentru alte modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și sănătatea, consultați celelalte opțiuni de wellness.