începeți călătoria către o viață mai sănătoasă

Postat pe 21 mai 2013

despre

În societatea occidentală modernă, apreciem profund sănătatea bună, totuși am creat o societate și un mod de viață atât de dezechilibrat încât daunele aduse sănătății noastre pe termen lung sunt rezultatul inevitabil. Ne grăbim și ne împingem corpurile dincolo de capacitățile lor. Ignorăm mesajele de durere și oboseală ale corpului nostru până când acestea se transformă în probleme medicale mai grave. Căutăm soluții rapide și modalități de a masca simptomele, astfel încât să putem continua, fără a pierde o uncie de productivitate. Se pare că am uitat înțelepciunea veacurilor că o bună sănătate nu este doar absența bolilor, ci implică un stil de viață sănătos, o atitudine mentală sănătoasă și modalități sănătoase de relaționare cu toate ființele vii și natura.

Am selectat aceste citate despre natura sănătății și ce înseamnă să fii sănătos să te inspir și să acționezi ca combustibil pentru călătoria ta personală înapoi la o viață echilibrată și sănătoasă.

Sănătatea este o calitate a întregii persoane - minte, corp și spirit

Sănătate este un cuvânt mare. Nu îmbrățișează numai corpul, ci și mintea și spiritul; ... și nu doar durerea sau plăcerea de astăzi, ci întreaga ființă și perspectivă a unui om.

James H. West

„Sănătatea este o stare de armonie completă a corpului, minții și spiritului. Când cineva este liber de dizabilități fizice și distrageri mintale, porțile sufletului se deschid. ”

B.K.S. Iyengar

Rădăcina tuturor sănătății se află în creier. Trunchiul este în emoție. Ramurile și frunzele sunt corpul. Floarea sănătății înflorește atunci când toate părțile funcționează împreună.

Mintea sănătoasă, corpul sănătos

Mintea are o mare influență asupra corpului, iar bolile își au adesea originea acolo.

Jean Baptiste Molière

Un exterior sănătos începe din interior.

Robert Urich

Face parte din leac să îți dorești să fii vindecat.

Seneca

Corp sănătos, minte sănătoasă

A menține corpul în stare bună de sănătate este o datorie, altfel nu vom fi capabili să ne menținem mintea puternică și clară. - Buddha

Un corp sănătos este o cameră de oaspeți pentru suflet; un corp bolnav este o închisoare.

bacon Francis

Nici iubirea, nici onoarea, bogăția, nici puterea,

Poate da inimii o oră veselă

Când sănătatea se pierde. Fii înțelept în timp util;

Cu sănătate, gustul plăcerii zboară.

John Gay, Fabule (1727), Partea I. Fabula 31

Importanța unui stil de viață sănătos

Medicul viitorului nu va da medicamente, dar își va interesa pacienții în îngrijirea cadrului uman, în dietă, în cauzele și prevenirea bolilor.

Thomas Edison

„Pentru a vă asigura o sănătate bună: mâncați ușor, respirați profund, trăiți moderat, cultivați veselia și mențineți interesul pentru viață”.

William Londen

Boala este răzbunarea naturii pentru încălcarea legilor ei.

Nevoia unei atitudini sănătoase

„Sănătatea este o relație între tine și corpul tău”

Terri Guillemets

. pacientul ar trebui să înțeleagă că el sau ea trebuie să se ocupe de propria sa viață. Nu vă duce corpul la medic de parcă ar fi fost un atelier de reparații.

Quentin Regestein

„Secretul sănătății, atât pentru minte, cât și pentru corp, este să nu te jeli pentru trecut, să nu-ți faci griji pentru viitor sau să nu anticipezi necazurile, ci să trăiești momentul prezent cu înțelepciune și seriozitate”.

Siddartha Guatama Buddha

Oamenii au capacitate de autovindecare

Puteți învăța să urmăriți sinele interior, medicul interior care vă spune unde să mergeți. Vindecarea este pur și simplu o încercare de a face mai mult din acele lucruri care aduc bucurie și mai puține dintre acele lucruri care aduc durere.

O. Carl Simonton

Corpul uman a fost conceput pentru a rezista unui număr infinit de schimbări și atacuri provocate de mediul său. Secretul unei bune sănătăți constă în adaptarea cu succes la modificarea stresului asupra corpului.

Harry J. Johnson

Cel mai mare miracol de pe Pământ este corpul uman. Este mai puternic și mai înțelept decât v-ați putea da seama și îmbunătățirea capacității sale de auto-vindecare se află sub controlul dvs.

Dr. Fabrizio Mancini

Sănătatea înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Luați-vă timp pentru a defini ce înseamnă sănătatea pentru dvs. și ce sunteți dispus să faceți sau doriți să renunțați la a face pentru a aduce o sănătate mai bună în viața voastră. Investind în sănătatea ta acum poți plăti dividende pentru tot restul vieții tale. Care este un lucru ușor pe care îl poți face astăzi pentru a trăi mai sănătos? Așa cum a spus faimosul filosof chinez antic Lao Tzu, „Călătoria de o mie de mile începe cu un singur pas ".

Despre autor

Melanie Greenberg, dr. este un psiholog clinic în domeniul sănătății și expert în atenție, gestionarea greutății și stresului, intervenții minte-corp, viață sănătoasă,. Dr. Greenberg oferă ateliere și angajamente de vorbire pentru organizația dvs. și coaching și psihoterapie pentru persoane și cupluri.

Doriți să fiți notificat prin e-mail când doctorul Greenberg postează un nou articol pe The Mindful Self-Express?

Înscrieți-vă la linkul de mai jos

Vizitați site-ul web al Dr. Greenberg:

Citiți-i blogul și blogul personal Psychology Today