Cu Anul Nou în sfârșit aici, majoritatea oamenilor folosesc ocazia de a schimba stilul de viață și de a crea starea de spirit pentru anul viitor. Cea mai populară rezoluție de Anul Nou continuă să stabilească obiective specifice de pierdere în greutate, iar vedetele sunt renumite pentru urmărirea planurilor de dietă pentru a rămâne în formă.

cele

Chiar dacă dietele nu funcționează întotdeauna pentru toată lumea, mai jos sunt 5 planuri de dietă pentru celebrități pe care să le luați în considerare în 2018.

Atkins 40

Kim Kardashian este un fan al planului Atkins 40, care se concentrează pe limitarea zahărului și a carbohidraților. Dieta se concentrează pe controlul porțiilor și consumul de 40g carbohidrați net pe zi. Ca urmare, se spune că scade foamea, lăsându-vă să vă simțiți plin pentru o perioadă lungă de timp. Acest plan de slăbire este minunat pentru cineva care dorește o varietate mai largă de opțiuni alimentare, este însărcinată, alăptează sau are mai puțin de 40 de kilograme de pierdut.

Dieta Paleo

Jessica Biel a recunoscut că i-a plăcut să încerce dieta Paleo, care solicită eliminarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a produselor lactate, a sării, a uleiurilor rafinate și multe altele. Acest lucru lasă dieta de zi cu zi să conțină pește, ouă, fructe și legume proaspete, uleiuri sănătoase și produse produse din iarbă, precum și nuci și semințe. Nu numai că veți pierde câteva kilograme, dar participanții la dietă au raportat că nu mai suferă de alergii sezoniere, migrene, acnee și balonare.

Weight Watchers

Compania de slăbire l-a numit recent pe DJ Khaled ca ambasador al rețelelor de socializare. Producătorul de discuri din spatele pieselor de succes precum „Wild Thoughts” și „I'm the One” a pierdut deja 20 de lire sterline în programul WW Freestyle. Planul de dietă își propune să-i îndrume pe clienți către modele de viață și de alimentație mai sănătoase, în timp ce extinde alimentele cu zero puncte de la doar fructe și legume la peste 200 de opțiuni, inclusiv ouă, pui, fructe de mare și multe altele.

Dieta ketogenică

Pe aplicația sa mobilă, Kourtney Kardashian a dezvăluit că preferă să-și păstreze corpul într-o stare de cetoză. Acest lucru se face urmând dieta ketogenică, care se concentrează pe tăierea carbohidraților în timp ce încărcați grăsimi sănătoase și luați cantități mici de proteine. Drept urmare, corpul tău va începe să ardă grăsime non-stop. Se spune că dieta crește energia, reduce durerile de foame și crește capacitatea de concentrare.

Dieta 80/20

Olivia Munn a recunoscut că a slăbit 12 kilograme în urma dietei 80/20, unde participanții mănâncă alimente sănătoase precum fructe și legume 80% din timp și folosesc celelalte 20% pentru a adopta o abordare mai relaxată a alimentației. Dieta îi obligă pe participanți să se educe asupra alimentelor pe care le consumă și să schimbe stilul de viață.