Pentru o persoană obeză, mersul cu bicicleta este unul dintre cele mai bune exerciții. Are un impact redus și o puteți face din confortul casei. Indiferent dacă plouă sau ninge, totuși poți călări și te poți forma.

Care sunt cele mai bune biciclete de exerciții pentru persoanele obeze?

Bicicleta staționară perfectă pentru o persoană supraponderală ar fi o bicicletă culcată. De asemenea, bicicleta ar trebui să aibă o limită de greutate de peste 300 de kilograme, o construcție robustă, plus un scaun larg și confortabil.

De ce un culcat este mai bun decât o bicicletă verticală?

Deoarece designul culcat poate minimizați presiunea asupra articulațiilor și a spatelui în timp ce exercita. Bicicletele verticale nu vin cu spate pe scaun. De asemenea, trebuie să vă aplecați înainte în timpul exercițiului. Dacă sunteți peste 300 de kilograme, acest lucru vă poate afecta grav spatele.

Acum, următoarele sunt câteva biciclete culcate care se potrivesc cu criteriile de mai sus. O sortăm de la cea mai mare pondere la cea mai mică.

Exerrapeutic Gold 525XLR Bicicleta de exerciții culcată pliabilă

biciclete

* Capacitate de 400 lbs
Potrivit Centrului Național pentru Sănătate, aproximativ 7,7% dintre americanii cu vârsta peste 20 de ani sunt sever obezi (adică 40,0+ IMC). Sunt peste 18 milioane de oameni! Dacă se întâmplă să intrați în această categorie, această bicicletă staționară este doar pentru dvs. 525XLR este o bicicletă culcată excelentă, cu 400 de lbs. Limită de greutate.

Exerrapeutic 525XLR are un cadru din oțel foarte durabil. Acest cadru din oțel rezistent vă asigură că puteți face mișcare în siguranță pe bicicletă chiar și atunci când o împingeți puternic. Da, chiar și atunci când cântăriți peste 400 de lire sterline.

* Sistem de control al tensiunii magnetice pe 8 niveluri
Când începeți pentru prima dată, ar trebui să începeți cu cea mai mică rezistență pentru a vă pune corpul în funcțiune. Cu toate acestea, în curând vei mări cu siguranță nivelul de tensiune. De ce? Deoarece acele straturi de grăsime ascund o masă de mușchi suficient de puternică pentru a vă prinde zilnic.

Serios, ai mușchii puternici sub acele straturi de grăsime. Progresând nivelul de rezistență, fiecare dintre sesiunile de exerciții va arde mai multe calorii, permițându-vă să slăbiți mai repede. Toate acestea, în timp ce vă îmbunătățiți rezistența și reduce puterea corpului.

La cel mai înalt nivel de tensiune, 525XLR vă poate oferi un antrenament serios.

* Liniște
O bicicletă de exerciții fizică bună trebuie să fie silențioasă, iar modelul 525XLR este chiar la îndemână. Dacă vă place să vă uitați la televizor în timp ce faceți mișcare, nu va fi nevoie să măriți volumul televizorului. Dacă vă place să vă exersați dimineața în timp ce toți ceilalți încă dorm, nu vor exista scârțâituri care să îi trezească pe toți.

* Pliabil
Dacă locuiți într-un apartament sau pur și simplu nu aveți spațiu suplimentar pentru a stoca un aparat de exerciții voluminoase atunci când nu este utilizat, 525XLR este perfect. Această bicicletă este pliabilă și ocupă jumătate din spațiu ca atunci când este derulată. Puteți să-l ascundeți într-un colț sau să-l puneți de perete.

Întreaga mașină cântărește 54,7 lbs. Aceasta este încă o greutate ușor de gestionat atunci când trebuie să o mișcați. Mai mult, unitatea are roți mici, astfel încât să o puteți trage sau împinge cu ușurință.

* Senzori de impulsuri
Senzorii de puls încorporați pe mâner vă permit să vă monitorizați ritmul cardiac în orice moment. Puteți afla întotdeauna dacă vă aflați deja în zona optimă a ritmului cardiac, permițându-vă să profitați la maximum de fiecare sesiune de exerciții. Este de bază, dar funcționează foarte bine. Nu va trebui să cheltuiți bani în plus pentru a obține un monitor de ritm cardiac separat.

* Scaun reglabil
Scaunul este reglabil pentru a se potrivi unei persoane de până la 5’2 ”și înălțimea de 6’5”. Este o caracteristică drăguță, deoarece majoritatea oamenilor au cumpărat o bicicletă nu doar pentru ei înșiși, ci și pentru membrii familiei lor.

* Nu puteți aluneca pe el
Cadrul din mijloc al XLR525 nu vă permite să glisați doar pe el. Trebuie să ridicați picioarele în sus pentru a monta bicicleta. Acest lucru ar putea fi problematic, deoarece nu mulți oameni care cântăresc peste 400 de kilograme să poată ridica picioarele în sus. Este posibil să aveți nevoie de un scaun mic pentru a vă ajuta să urcați pe bicicletă.

Acestea fiind spuse, scaunul este la doar 25 de centimetri de sol, la cea mai joasă poziție. Încă puteți monta bicicleta destul de ușor.

* Perna nu este suficient de groasă
Da, un scaun cu pernă groasă este o necesitate dacă vreți vreodată să faceți 30 de minute bune de mișcare de la o bicicletă staționară. Scaunul de pe XLR525 nu este în niciun fel subțire, dar dacă ești obez, lucrurile se simt inconfortabile în doar 15 minute sau mai puțin. Greutatea ta suplimentară arată cu adevărat fața ei urâtă atunci când stai pe mașină. Obțineți cu siguranță o pernă de gel. Fundul tău îți va mulțumi foarte mult.

"Este o rupere de tranzacții?"

Nu chiar. Este aceeași poveste cu bicicletele staționare la săli de sport. Gândiți-vă doar la acest lucru ca la un stimulent suplimentar pentru a elimina acele straturi de grăsime.

* LCD-ul nu are lumină de fundal
Dacă vă place să vă antrenați într-o cameră cu lumină slabă, poate fi greu să obțineți o citire bună a afișajului LCD. Nu există nici măcar o simplă iluminare de fundal inclusă. Asigurați-vă că vă antrenați într-o cameră bine iluminată dacă doriți să vă monitorizați progresul în orice moment

* Asamblarea consumă mult timp
Este un proces simplu, dar trebuie să pierdeți mai mult de o oră pentru a finaliza totul. Asigurați-vă că ați citit manualul de asamblare de la început până la sfârșit înainte de a începe. Ajută.

Sunny Health & Fitness Bicicletă magnetică culcată

* Antrenament pe tot corpul
Mânerele de pe această bicicletă se mișcă pe măsură ce pedalați. Funcționând atât corpul inferior, cât și partea superioară, puteți arde mai multe calorii într-un timp mai scurt.
Dacă preferați doar să vă lucrați partea superioară a corpului, puteți face și asta. Puneți-vă ferm picioarele pe podea și mutați acele mânere.

* Plimbare foarte lină
Cu un sistem de rezistență magnetică și un mecanism de transmisie cu curea care funcționează împreună, știți că va fi o călătorie lină de la început până la sfârșit. Sistemul de rezistență magnetică vă permite să obțineți cu ușurință rezistența în sus sau în jos într-o clipită.

* Robust
Cadrul solid din metal face treaba. Bicicleta nu se va clătina nici atunci când pedalezi foarte tare. Acesta este un punct important de remarcat, având în vedere că cei care vor merge cu această mașină nu sunt ușor pentru început.

* Are curele pentru pedale
Da, acesta este doar lucrul de care aveți nevoie pentru a vă asigura că picioarele rămân pe pedală atunci când vă antrenați energic. Serios, însă, nu fiecare bicicletă le are, ceea ce este ciudat. Adăugarea unei perechi de curele nu ar trebui să coste bani mari producătorilor și totuși unii încă le omit.

* Liniște
Dacă îți place să faci mișcare în timp ce te uiți la televizor, nu va trebui să mărești mult volumul televizorului. Și dacă vă faceți plăcere să vă antrenați dimineața în timp ce toată lumea doarme. Sistemul de rezistență nu este bazat pe frecare, așa că puteți fi sigur că nimeni nu se va trezi scârțâind sau scârțâind din bicicletă.

* Ușor de montat
Aceasta este o adevărată bicicletă culcată. Cadrul său de trecere vă face ușor să vă așezați. Nu trebuie să vă ridicați picioarele. Glisați lateral și sunteți gata să faceți un exercițiu.

* Scaun conturat și suport pentru spate
Acesta este un design inteligent de la Sunnyhealth & Fitness. Conturul permite sângelui să curgă liber și împiedică fundul să doarmă după exerciții lungi

* Scaun reglabil
Oricine de la 5’8 ”la 6’4” poate folosi bicicleta foarte bine. Reglarea scaunului pe această mașină este extrem de ușoară folosind pârghia din partea dreaptă a scaunului. Puteți face chiar și când sunteți încă așezat. Trageți doar maneta, glisați scaunul înainte sau înapoi, apoi împingeți maneta pentru a fixa.

* Capacitate de greutate de 350 lbs
Manualul spune că greutatea maximă a utilizatorului pentru această bicicletă este de 350 lbs. În realitate, mulți oameni cu greutatea mai mare de 350 de kilograme folosesc această bicicletă confortabil în fiecare zi.

* Afișaj LCD ușor de citit
Afișajul arată timpul, distanța, caloriile și ritmul cardiac. Este de bază, dar își face treaba bine.

* Mânerele nu sunt reglabile
Nu există niciun mecanism de reglare nicăieri pe mânere sau cadru. Este bine că scaunul este reglabil, astfel încât mânerele să poată fi utilizate în continuare.

* Asamblarea durează ore
Da, manualul este clar și toate instrumentele necesare sunt incluse, dar va fi nevoie de o parte din timpul liber pentru a pune totul împreună.

* Scaunul poate fi mai bine amortizat
Este o temă recurentă aici. Dacă cântăriți în jur de 350 de kilograme, perna de pe scaun nu trebuie să fie suficientă pentru o sesiune confortabilă de 30 de minute. O pernă frumoasă de gel ar trebui să rezolve problema. Puteți obține unul excelent pentru mai puțin de 20 USD.

Bicicletă de exerciții culcată Schwinn 270 - Capacitate solidă de 300 de kilograme

* Scaun larg și confortabil, cu suport excelent la spate
* O mulțime de programe de exerciții diferite
* Comenzi excelente
* Două profiluri de utilizator pentru a urmări setările preferate
* Funcționare lină și silențioasă. Dacă îți place să faci mișcare în timp ce te uiți la televizor, nu va trebui să mărești mult volumul televizorului.
* Cadrul de trecere face ușor să vă așezați. Nu trebuie să vă ridicați picioarele. Glisați lateral și sunteți gata să faceți un exercițiu.
* Manualul spune că greutatea maximă a utilizatorului pentru această bicicletă este de 300 de kilograme. În realitate, mulți oameni cu greutatea mai mare de 350 de kilograme folosesc această bicicletă confortabil în fiecare zi.
* Confortabil de utilizat pentru persoane de până la 6’4 ″

* Asamblarea, deși nu este dificilă, durează destul de mult. Instrucțiunile de asamblare sunt în mare parte imagini cu foarte puține cuvinte
* Manualul de utilizare e cam rau. Ar trebui să descărcați cea actualizată de pe site-ul Schwinn

O.K. Asta este tot pentru recenzia noastră pentru primele 3 biciclete de exerciții grele pentru persoanele grele. Sperăm cu siguranță că această scurtă recenzie vă poate ajuta să decideți care este cea mai bună alegere pentru nevoile dvs.

Este o bicicletă de exerciții cea mai bună mașină de antrenament pentru persoanele grele?

Ei bine, cu siguranță este mai sigur pe articulații decât o bandă de alergat. Vedeți, oamenii grei pun multă presiune pe articulații atunci când merg sau aleargă. Pur și simplu, actul de a sta în picioare pune deja mult stres pe genunchi și glezne. A merge cu bicicleta nu exercită atât de multă presiune. La urma urmei, stai acolo pe bicicletă, nu?

O bicicletă de antrenament are, de asemenea, un nivel de rezistență personalizabil. O persoană supraponderală care este complet deconformată poate alege cea mai scăzută setare, ceea ce înseamnă de obicei fără rezistență și treceți la setările superioare pe măsură ce puterea și nivelul de fitness se îmbunătățesc.

Deci, este o bicicletă de exerciții cel mai bun aparat de antrenament pentru persoanele obeze? Este cel mai probabil.