Acest browser nu acceptă elementul Video.

cele

(FOX 2) - În vârful verii în Michigan, temperaturile ridicate plus umiditatea îl fac să se simtă ca trei cifre.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă regla temperatura este să urmăriți ce mâncați. Cele 3 mari lucruri sunt puțin surprinzătoare: ardei jalapeno, spanac și pepeni.

Să începem cu cea mai puțin probabilă alegere alimentară, cea fierbinte și picantă. Dar vă va ajuta corpul să se simtă răcoros și calm. Alimentele picante vă încălzesc, forțându-vă corpul să dea lovituri în procesul de răcire.

„Cu mâncarea picantă, se întâmplă thermogensis și atunci corpul tău vrea să se răcească”, explică Grace Derocha, dietetician înregistrat cu Blue Cross Blue Shield Of Michigan.

Ea spune că pepenele galben este întotdeauna o alegere bună, deoarece este umplut cu apă pentru a te hidrata și, de asemenea, este ușor de digerat. Spanacul este aceeași poveste.

Deci, ce mâncare ar trebui să evitați să mâncați în timpul caniculei? Carne!

Este greu de digerat pentru corpul tău, ceea ce crește temperatura corpului.

De asemenea, pe lista a ceea ce trebuie evitat este băuturile surprinzător de înghețate sau gustările congelate.

„Când ai mâncare sau băutură rece, crește temperatura corpului pentru a-ți încălzi corpul”, spune Derocha.

Și mango este un no go. Acest fruct tropical este, de asemenea, pe lista alimentelor de evitat, deoarece este de fapt un diuretic natural, ceea ce înseamnă că mango vă ajută corpul să piardă lichide.

Dacă dați înapoi unul rece poate suna frumos, dar doriți să evitați să beți mult alcool, deoarece este un diuretic și vă poate deshidrata.