6. Robert De Niro
Ceea ce a făcut: La 48 de ani, De Niro a cioplit corpul până la o grăsime corporală incredibilă de patru procente.
De ce a făcut-o: De Niro trebuia să pară credibil ca ex-condamnat Max Cady, obsedat de răzbunare, în Cape Fear din 1991.
Ce a mâncat: Antrenorul personal Dan Harvey l-a pus pe De Niro pe o dietă bogată în carbohidrați pentru a-și alimenta sesiunile de antrenament maraton. Cerealele integrale, orezul brun și legumele verzi, cum ar fi spanacul, salata verde și broccoli, au fost pietrele de temelie.
Antrenamentul său: De Niro a antrenat singurul mod în care personajul său putea, cu repetări nesfârșite de exerciții de greutate corporală, cum ar fi scufundări, chinups și flotări. De Niro ar fi efectuat până la 600 de croșete pe zi - și s-a arătat în abdomenul său.
La care se adauga: De Niro câștigase anterior credite serioase de stradă pentru dedicarea sa fizică la o parte cu Raging Bull din 1980. De Niro s-a antrenat alături de Jake La Motta (omul pe care l-a jucat în film), convingându-l pe legendarul boxer că De Niro ar fi putut lupta profesional dacă ar avea minte. Pentru a arăta partea din La Motta în ultimii săi ani, De Niro a câștigat apoi 60 de lire sterline - datorită unei călătorii în Europa și unei binge de patru luni.
De Niro spune: - Vei avea timp să te odihnești când vei fi mort.
Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile
- Sfaturi privind pierderea în greutate Cum pot pierde cel mai mult în greutate în cel mai scurt timp Dieta Shane; Statiuni de fitness
- Femei; s Pierderea în Greutate, Corp; Transformări de fitness
- Cele mai inspirate trei filme de fitness din toate timpurile
- Cântărirea în cântarul de baie cel mai precis - Detalii de fitness
- Ce se întâmplă cu compoziția corpului tău atunci când mor de foame pentru a pierde în greutate RZone Fitness