Pierderea în greutate este o preocupare pentru mulți dintre noi. Unii dintre noi dorim să slăbim pentru a fi mai sănătoși, în timp ce alții o fac pentru a se îmbunătăți singuri.
Indiferent de motivele pe care le ai pentru a pierde în greutate, te ajută să ai un pic de ajutor din exterior.
Puteți obține acest ajutor sub forma unei aplicații. Există multe aplicații pentru slăbit disponibile pentru a vă ajuta să urmăriți practicile de stil de viață, cum ar fi ceea ce mâncați, numărul de calorii, cantitatea de exerciții fizice și așa mai departe.
Acestea sunt unele dintre cele mai populare aplicații de slăbit disponibile astăzi, care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness din 2019. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe!
1. PIERDE-L!
Cel mai bun pentru: urmărirea caloriilor și a greutății.
Lose It! este o aplicație foarte simplă. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți greutatea actuală și greutatea pe care trebuie să o atingeți. Aplicația vă va calcula aportul ideal de calorii pentru ziua respectivă și numărul de calorii pe care trebuie să le ardeți zilnic sau săptămânal pentru a vă atinge obiectivul. După aceea, urmăriți doar consumul de alimente și activitățile dvs. pentru a îndeplini cerințele stabilite. De fapt, îți poți urmări chiar și mâncarea făcând poze cu ea.
Aplicația este complet gratuită pentru urmărirea caloriilor de bază și nu trebuie să plătiți decât dacă doriți versiunea premium.
2. FITBIT
Cel mai bun pentru: urmărirea activității, ciclului de somn și a nivelului de fitness.
Fitbit este o aplicație care se sincronizează cu un tracker, care arată exact ca un ceas. Acest tracker colectează date despre numărul de pași parcurși, pași urcați, calitatea somnului, ritmul cardiac și așa mai departe. Deși puteți avea acces la numerele de bază de pe tracker-ul Fitbit, veți avea nevoie de aplicația Fitbit pentru a vă oferi o urmărire aprofundată a activităților dvs., astfel încât să vă îndepliniți obiectivele zilnice.
Aplicația vă permite, de asemenea, să vă conectați la alte exerciții care nu implică mersul pe jos sau alergarea, cum ar fi yoga și ridicarea greutății, astfel încât să puteți urmări în continuare consumul zilnic de calorii.
3. SPARK PEOPLE CALORIE TRACKER
Cel mai bun pentru: urmărirea aportului de calorii și a conținutului alimentar și de fitness.
Aplicația Spark People este practic o aplicație care vă urmărește aportul de calorii și cât de mult ardeți prin activități și exerciții fizice. Pentru a pierde în greutate, consumul de calorii trebuie să fie mai mare decât aportul de calorii. Această aplicație are una dintre cele mai mari biblioteci de produse alimentare, astfel încât conectarea la masă devine ușoară și fără probleme.
Există, de asemenea, o comunitate activă în aplicație cu sfaturi și articole zilnice pentru a vă încuraja în călătoria dvs. de slăbire.
4. MYFITNESSPAL
Cel mai bun pentru: urmărirea aportului de calorii și a bibliotecii extinse de alimente.
La fel ca aplicațiile anterioare de urmărire a caloriilor, MyFitnessPal are o bibliotecă imensă de produse alimentare, astfel încât să puteți introduce mesele într-o clipă.
CITEȘTE ȘI
Cele mai utile 8 aplicații care vă pot ajuta să economisiți bani și să câștigați recompense
În afară de asta, există și scanere de coduri de bare pentru produse alimentare ambalate, astfel încât să nu trebuie să le căutați în lista de alimente.
De asemenea, vă puteți conecta la restaurante și puteți alege produse alimentare din meniul lor.
MyFitnessPal funcționează, de asemenea, ca o aplicație de socializare, unde puteți adăuga prieteni pentru a vă ține cont și pe drumul cel bun cu schema de slăbire.
5. NUDGE
Cel mai bun pentru: crearea unei rutine de fitness.
Nudge este antrenorul dvs. personal de fitness și vă permite să alegeți asupra a ceea ce doriți să vă concentrați în rutina de slăbire, fie că mâncați mai bine, faceți exerciții fizice mai eficient, beți mai multă apă sau dormiți mai bine. Nudge vă permite să vă personalizați rutina de fitness și vă oferă date ușor de interpretat care vă urmăresc practicile de fitness pe parcursul mai multor luni, într-un formular de calendar codat prin culori.
6. AAPTIV: APLICARE AUDIO FITNESS
Cel mai bun pentru: antrenamente ghidate pe care le faceți singur.
Aaptive este aplicația perfectă dacă nu îți place să faci mișcare într-o sală de sport printre străini. Are peste 2500 de ghiduri de exerciții audio realizate de antrenori profesioniști. Toate aceste antrenamente de fitness pot fi practicate în confortul și intimitatea casei dvs. sau în jurul cartierului. Doar faceți clic pe această aplicație și alegeți din peste 12 categorii pentru diferite tipuri de exerciții și începeți să vă mișcați corpul.
Aplicațiile vă pot ajuta cu siguranță să vă mențineți corpul în formă și sănătos, dar partea de exercițiu și mâncare sănătoasă trebuie să vină în întregime de la dvs.
Acest articol a fost publicat pentru prima dată în Shopback.
- Sfaturi pentru scăderea în greutate Iată 7 moduri leneșe de a arde grăsimea burții în ierni Sfaturi și știri despre sănătate
- Pierderea în greutate Câte grame de grăsime ar trebui să mănânci pe zi Sfaturi și știri despre sănătate
- Pierdere în greutate Rețetă de 2 minute pentru cel mai bun shake pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimea abdominală Sfaturi și știri despre sănătate
- Fructele și legumele cele mai legate de timpul de slăbire
- Suplimentul 12 Cele mai bune produse de casă Colon Cleanse Slăbit de pierdere în greutate Pastile de slăbit de lux crioterapie