Articole similare

pierderii

Înapoi la sala de sport: sfaturi de antrenament pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când vă recuperați după o accidentare la spate

3 obișnuințe de a pierde în greutate și de a-l păstra

Pierderea în greutate: Cum să alegeți o dietă

O privire rapidă pe culoarul revistei actuale
acoperă contrazice abordarea noastră în ceea ce privește pierderea în greutate. Titlurile strigă: „Cum să pierzi 5 kg în 5 zile!” "Cum să pierzi grăsimea abdominală mergând!" „Cum să scapi de kilograme în somn!”

Problema „necesității de a slăbi” este epidemică, iar experții din cultura noastră fac referire la soluții începând cu Cum. Când vine vorba de industria de slăbit, există o avalanșă de informații despre Cum. Am devenit oholics de informații despre alimente, pentru că suntem înfometați pentru informații care vor funcționa. Noi vrem sa stim Cum pentru a obține rezultate și acum!

Dar concentrându-ne pe Cum pune căruța în fața calului. De prea multe ori parcurgem scripturile de a face și de a nu face, dar apoi ne împiedicăm când rezultatele noastre nu se potrivesc cu linia de sosire promisă. Am renunțat. Acest lucru se datorează faptului că uităm să ne concentrăm mai întâi pe cea mai importantă întrebare pe care ne-o punem - De ce.

Vrei schimbare? De ce?

Petreceți timp devenind clar de ce doriți schimbarea. Jurnal, desenați, imaginați în detaliu de ce doriți să vă simțiți mai în formă. Este așa încât să poți sări pe trambulină și să nu simți clătinarea anvelopei de rezervă? Este așa încât să poți juca tag-ul cu nepoții tăi fără a te liniști? Este astfel încât să te simți mai energizat când te trezești? Este așa încât să știi ce alimente te fac să te simți alert mental și nu lent?

Motivele De ce sunt la fel de unici ca fiecare persoană. Când vă definiți și vizualizați adevăratul De ce, vei rămâne motivat să faci schimbări pe tot parcursul vieții. Când știi De ce, Cum devine mult mai ușor. Scopul vieții tale va înflori.

- Dieta cu putere de o oră se concentrează pe gândirea intenționată care creează o schimbare durabilă. Urmatorul: Când întrebați „cum” este cu adevărat cel mai eficient.