O abordare nutrițională bazată pe calorii bazată pe simțul comun a fost validată de cercetări și foarte utilă pentru mulți dintre pacienții noștri. Oferim sprijin nutrițional, pentru cei care aleg, pe baza istoricului personal și a obiectivelor de sănătate, ajutându-vă să vă atingeți starea de sănătate optimă. Alimentația adecvată și aportul adecvat de apă curată este o cheie esențială pentru un program de îngrijire a sănătății bine echilibrat.
Principalele linii directoare ale programului nostru sunt:
1. Evitați consumul mare de produse lactate, cum ar fi lapte, brânză, înghețată, etc. Iaurtul natural, neîndulcit, cu culturi vii, poate fi tolerat de unii pacienți. De asemenea, evitați aportul ridicat de proteine și grăsimi găsite în carne de vită, porc și vițel. Deși, cantitățile prudente de proteine de înaltă calitate sunt vitale pentru o existență sănătoasă, în special căprioare, elani, pește proaspăt, somon, sardine, pui și curcan etc...
2. Reduceți aportul de gluten și carbohidrați din pâine, paste, crackers, cereale și alte produse care conțin făină și alte produse procesate. Aceasta este cea mai dificilă parte a programului, dar și foarte importantă pentru un succes bun.
3. Bea cel puțin 1-2 litri de apă curată, filtrată sau distilată pe zi. Consumați și alimente îmbogățite cu apă. Corpul tău are 80% apă și obiceiurile tale alimentare ar trebui să fie bogate în fructe, legume sau sucurile lor proaspăt stoarse.
4. Evitați consumul excesiv de produse care conțin alcool, cofeină, nicoten, precum și compuși cu conținut ridicat de fructoză care se găsesc în multe băuturi răcoritoare.
5. Învață să citești cu atenție etichetele tale! Evitați grăsimile hidrogenate sau parțial hidrogenate (grăsimile trans). Evitați zahărul și majoritatea înlocuitorilor zahărului. Amintiți-vă, mergeți natural și evitați alimentele procesate.
6. În funcție de starea pacientului și de obiectivele sale de îngrijire a sănătății, toate suplimentele naturale de vitamine și minerale pot fi adecvate.
** Vă rugăm să consultați medicul înainte de a începe orice program nutrițional **
- Coloranța alimentară și nutriția; York Chiropractic and Oriental Medicine Elmhurst, Illinois
- Dietă, nutriție și bunăstare - Seminole Chiropractic Wellness Center
- Chiropractică, nutriție, obezitate, sănătate, wellness
- Dieta cu ouă pentru pierderea în greutate Nutriție; Articole dietetice Centrul de bunăstare
- Centrul de Nutriție pentru Detoximarea Dietei Golului