Sursa: Adriana M. Barraza/WENN.com/WENN

această

Ce fac vedetele pentru a se pregăti pentru cea mai mare seară a modei?

Pentru cântăreața Ciara, ea le-a dat fanilor o privire în dieta ei specifică, în pregătirea Galei Institutului Costumelor, mai cunoscută sub numele de Gala Met. În weekend, tânăra de 33 de ani a spus că merge fără carbohidrați și își menține mesele ușoare în așteptare pentru orice aspect spectaculos pe care îl va prezenta pe covorul roșu luni seara. (Apropo, tema este „Tabără”, așa că așteptați un aspect exagerat și colorat de la cei care intenționează de fapt să se țină de ea ...)

Prima masă pe care a arătat-o ​​a fost micul dejun. Era iaurt, fără granola, dar cu caju în schimb.

„Băieți, acesta este weekendul înainte de Met. Dieta mea Met Gala a început ”, a spus ea. „Am ales să nu-mi fac granola, dar am câțiva caju în iaurtul meu. Hmmm ... incitant! [râde] ”

La cină, a arătat scoici și piure de conopidă cu supă de porumb făcută de bucătarul ei personal:

Pentru cei care probabil se gândesc: „Dar ea este deja într-o formă excelentă așa cum este”, a sta departe de carbohidrați înainte de un eveniment mare este o mișcare pe care oamenii tind să o facă în speranța de a evita balonarea. Cu cât mâncați mai mulți carbohidrați, cu atât ajungeți să păstrați mai multă apă, ceea ce contribuie la senzația de umflare conform experților. Nu numai asta, dar carbohidrații albi nu sunt minunați pentru piele, deoarece sunt inflamatori, așa că, dacă dorește să evite orice izbucnire înainte de a păși în fața camerelor, este logic.

Ciara a devenit un fel de dietă și fitness pro după ce a revenit în formă după ce a avut doi copii.

La Billboard Music Awards săptămâna trecută, ea a dezvăluit rolul de a bea multă apă (și de a mânca mâncăruri mici hella), ajutând-o să vărseze 65 de lire sterline după ce a avut fiica Sienna.

„Apa este cu adevărat importantă atunci când mănânci sănătos, deoarece te ajută să te speli pe corp”, a spus ea pentru Extra. „Îmi amintesc când încercam să scap de 65 de kilograme după ce am avut-o pe sora lui [Future] și 60 de kilograme după ce l-am pierdut. Munceam atât de mult, la sala de sport de aproape trei ori pe zi, și eram ca, cântarul nu se mișcă așa. Mă întreb: „Ce se întâmplă?” Am vorbit cu nutriționistul meu, mi-a crescut apa și, automat, cantarul, numerele au început să scadă rapid. ”

„Cred că apa este cu adevărat importantă în dieta ta. De asemenea, mâncând mese mici pe zi ”, a adăugat ea. „Cinci-opt mese mici pe zi. Și asta este cu adevărat important. Metabolismul dvs. accelerează foarte repede și este un fel de echilibru bun pentru dvs. Întotdeauna ți-e foame când faci asta, dar nu ești niciodată cu adevărat plin de nebuni.

Vom vedea rezultatele acestei băuturi de apă și evitarea carbohidraților atunci când arată Met începe să ruleze în această seară. Cine mai este entuziasmat?