Dacă sunteți în căutarea unei inspirații pentru a slăbi și a vă forma, aruncați o privire la aceste cinci povești fascinante

mari

  • de Graeme Wilkinson
  • 30 decembrie 2017, 14:48 Actualizat la 30 decembrie 2017, 16:35

Dacă Crăciunul este o perioadă de răsfăț, noul an este în mod clar acel moment de reflecție când ne gândim să ne întoarcem în formă și să aruncăm câteva din kilogramele în plus.

După un exces de alimente bogate de Crăciun, mulți dintre noi ne vom gândi la modalități prin care ne putem readuce în formă.

A pierde în greutate și a rămâne sănătos nu este o afacere ușoară. În timp ce determinarea ne poate pierde în greutate în noul an, cheia este să menținem acel entuziasm pe tot parcursul anului.

Aici ne uităm la câteva dintre poveștile inspiraționale despre pierderea în greutate din 2017. Multe dintre aceste povești vin la noi prin grupuri de slăbit, cum ar fi Slimming World, care oferă multor oameni motivația și sprijinul pentru a pierde în greutate.

Citeste mai mult

Chantelle Penhall

Profesoara de școală primară Chantelle Penhall a pierdut anul acesta peste șase pietre, transformându-se dintr-o rochie de la 22 la 14.

Chantelle, din Bodmin, s-a alăturat inițial grupului Slimming World în 2015 pentru a slăbi câteva kilograme înainte de o vacanță.
Anul acesta a fost încoronată una dintre „cele mai mari pierzătoare” ale orașului din 2017, după ce a vărsat 6st 4lbs.

Ea a spus: „Nu este absolut nimic în neregulă în a fi un ratat atunci când se simte atât de bine! Mă simt ca o femeie nouă de când am slăbit - de fapt, arăt atât de diferit încât oamenii care nu au văzut de ceva vreme nu pot să creadă că sunt aceeași persoană.

„Niciodată nu am crezut că va ajunge să aibă un astfel de efect de schimbare a vieții”.

Cele mai citite

Chantelle urmărește planul alimentar optimizând mâncarea clubului - mesele sale înainte erau gătite acasă, dar obișnuiau să fie gătite în ulei și carne grasă și îi plăcea să gusteze prăjituri, chipsuri și pâine.

Mâncările ei preferate acum sunt risotto de pui și slănină, somon cu cartofi și legume, saltea, ardei iute și clasicele spaghete bolognese.

Articole similare
Articole similare

Ea a spus: „Oamenii cred că slăbitul înseamnă să-ți fie foame, să nu mănânci decât salată sau să calculezi obsesiv fiecare calorie pe care o consumi, dar nu este deloc așa la Slimming World.

„Încă mă bucur de preferate, cum ar fi burgeri și chipsuri și cine friptă, dar am învățat cum să fac mici schimbări, cum ar fi utilizarea cărnii slabe sau gătitul cu spray cu conținut scăzut de calorii în loc de ulei sau unt.

„Se potrivește foarte bine cu restul familiei mele și putem mânca cu toții aceleași mese. Știu că nu am„ urmat o dietă ”, aceasta este o schimbare pe care am făcut-o pentru viață și am instrumentele Trebuie să-l păstrez pentru totdeauna. Zâmbetul meu este cu siguranță real acum! "

Chantelle este, de asemenea, mai activă și merge în mod regulat la sală de gimnastică, Zumba și plimbări lungi frumoase cu câinele de-a lungul cărărilor de coastă și pe mașini.

Citeste mai mult


Julie Richards

Nu ratați

Julie Richards, din Nanpean, în țara argiloasă, a pierdut peste nouă pietre într-un an și acum merge mai mult de 30 de mile pe săptămână.

Ea a spus: "Obișnuiam să mă lupt doar pentru a urca scările, dar acum merg aproximativ 30 de mile pe săptămână și am vizitat atât de multe locuri care îmi erau inaccesibile înainte. Ca și Camel Trail și Kingswood lângă Pentewan și aștept cu nerăbdare să mergând și în multe alte locuri.

Greutatea ei punea o tensiune uriașă asupra sănătății sale, fiind în mod constant lipsită de respirație, avea dureri cronice de spate și acum 18 luni a izbucnit o venă în picior din cauza greutății sale.

După ce s-a alăturat Probus Slimming World la sfârșitul lunii ianuarie 2016 la sfatul unui prieten, ea a adăugat: „A fost foarte descurajant să merg prin ușă prima dată, dar nu aș fi putut primi o primire mai caldă de la toată lumea.

„De atunci mi-am făcut atât de mulți prieteni la grup și sincer nu cred că aș fi putut să o fac fără sprijinul lor în fiecare săptămână.

„M-au ajutat cu rețete și sfaturi și, dacă mă luptam vreodată, erau mereu acolo pentru a-mi reaminti de ce aș fi vrut să slăbesc în primul rând și cât de departe am ajuns de când am pășit pe ușă.”

De asemenea, a fost încoronată cea mai mare „perdantă” a grupului său din 2017 și a spus că a trecut peste lună și a crezut că este cea mai mare câștigătoare prin recuperarea vieții sale.

Citeste mai mult

Sarah Hocking

O altă poveste incredibilă este cea a lui Sarah Hocking, care a pierdut 8 pietre, deși a recunoscut că fiecare mod de slăbire pe care l-a încercat anterior a eșuat.

La începutul anului 2017, ea și-a făcut misiunea să treacă de la dimensiunea 22 la 12, luând sesiuni cu un antrenor personal.

Sarah, din Plymouth, și-a început călătoria de slăbit în jurul vârstei de 21 de ani când a descoperit că abia se recunoaște într-o fotografie postată pe Facebook de prietena ei.

După ce a pierdut o piatră impresionantă de opt pietre, trecând de la 19 pietre la 11, lucrătoarea de caritate Sarah a spus, la început, că nu a făcut mai mult exercițiu decât cel al rutinei sale normale. Abia la sfârșitul acestui an a intrat în sala de gimnastică.

Ea a spus: "Știind că nu este nevoie să faci mișcare la început este important. Dacă poți doar să-ți controlezi mâncarea și să intri în legătură cu lucrurile, atunci poți să faci mișcare mai jos."

Ea a spus că o dietă echilibrată este esențială pentru menținerea greutății și pentru a rămâne în formă și sănătos.

„Ceea ce tind să fac acum este destul de flexibil la sfârșit de săptămână, dar apoi destul de strict în săptămână și cred că asta m-a ținut sănătos”, a adăugat ea. "Întotdeauna m-a împiedicat în trecut - aș merge doar și aș avea un exces masiv pentru că am simțit că merit".

Citeste mai mult

Laura Eastel

Când Laura Eastel, din Tavistock, era la școală, era deseori numită „fată de tort cu cremă” și „grasă”, lăsând-o să se simtă ca o străină totală.

Până la 15 ani, Laura cântărea 19 și tot ce se putea încadra erau tricouri largi și jambiere. S-a gândit pe ea însăși ca fiind indubitabilă, dar un an mai târziu a întâlnit-o pe viitorul logodnic Chris și în 2005 a rămas însărcinată cu primul lor copil - Ashley.

Dar Laura s-a trezit folosind sarcina ca scuză pentru a mânca din ce în ce mai mult. Biscuiți de ciocolată și chifle de slănină la micul dejun, sandvișuri și chipsuri la prânz, pizza și pui prăjiți pentru a lua masa la cină și litri de băuturi gazeți între ele.

După ce a urcat cu balonul până la 20 de kilograme, s-a trezit că se luptă să urce o scară fără să-i lipsească respirația și chiar să se aplece și să se joace cu copiii la centrul de joacă local a devenit o provocare.

Dragostea vieții ei i-a propus-o în 2010, dar în loc să se simtă entuziasmată, a devenit îngrozită de mulțimea de ochi care ar fi urmărit-o mergând pe culoar.

În 2014, Laura și-a făcut o promisiune de a face o schimbare - și-a curățat toate dulapurile de junk food și și-a promis un nou început. Terci, salată, carne slabă și batoane de fructe au fost noua ei dietă.

„Ori de câte ori puterea mea de voință s-a clătinat, a trebuit să mă gândesc înapoi la zilele mele de școală și să-mi amintesc de bătăile bătăușilor pentru a mă stimula”, a spus ea.

Laura s-a alăturat grupului local Slimming World din Yelverton și a avut un succes atât de mare încât a devenit consultant Slimming World.

Citeste mai mult

Rachel Lienerth

În cele din urmă, luați o frunză de la profesoara de școală primară Rachel Lienerth, care a fost inspirată să slăbească, astfel încât să poată fi un model sănătos pentru fiicele sale, Ruby și Jessie.

Mama devotată, care locuiește în Ivybridge împreună cu soțul ei Mark, a trecut de la o greutate mai mare de 18,4 4½ lbs la 10st 8lbs - o pierdere masivă în greutate de 7st 10½lbs.

„Nu aș fi fost niciodată slabă”, spune ea. „Dar luptele mele au început cu seriozitate la scurt timp după ce am început universitatea, când am început să mă simt extrem de obosită și de rău și am fost diagnosticată cu sindrom de oboseală cronică.

„Hotărât să devin profesor, am folosit fiecare bucată de energie pe care trebuia să o studiez, ceea ce însemna că eram epuizat constant - nu mai rămăsese nimic pentru niciun fel de exercițiu”.

Și odată cu stresul de a-și începe cariera didactică, a câștigat treptat mai multă greutate.

„Deși nu m-am cântărit niciodată, am știut că devin din ce în ce mai mare, având nevoie de haine mai mari, iar predarea lecțiilor de educație fizică a fost o luptă mai mare decât oricând”, spune ea.

„Până când Mark a propus, aveam dimensiunea 18.”

Adamant avea să slăbească înainte de nuntă, a tăiat biscuiți și budinci și a reușit, pentru prima oară de la o vreme, să se potrivească într-o rochie de mărimea 14.

După ce a început să sufere de disconfort sever la nivelul articulațiilor și a fost diagnosticată cu fibromialgie, o afecțiune de lungă durată care provoacă dureri pe tot corpul - a știut că a venit timpul să facă unele modificări.

Au trecut 18 luni mai târziu, în timp ce își privea fetele bucurându-se de o cursă de kick-box, pe care ea s-a angajat să o slăbească - și de data aceasta a spus asta.

Când s-a alăturat pentru prima dată grupului Ivybridge Slimming World, a fost șocată să afle că cântărea apoi 18st 4lb. Ștergând pizza și mâncăruri chinezești, a început să experimenteze mese sănătoase.

Și toată munca ei grea a dat roade, deoarece acum a coborât la dimensiunea 10 și și-a recâștigat încrederea în a purta un bikini.