Iată de ce aveți nevoie pentru a urmări rapid câștigurile imense de sănătate

Simte-te bine, arata bine. (Foto: TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images)

probabil

Primăvara a izvorât oficial, ceea ce înseamnă că, pe lângă curățarea dulapurilor, spălarea pardoselilor din lemn de esență tare și oferirea mașinii un detaliu bun, mulți dintre noi ne îmbarcăm și în primăvară. Și acesta este un bine. De la poluanți ai mediului până la pesticide din alimentele noastre, ingrediente modificate genetic, substanțe chimice din produsele de curățare a locuințelor și produse de îngrijire personală, suntem constant bombardați de cantități mari de toxine. Și, atunci când aceste toxine nu sunt eliminate, pot declanșa diferite afecțiuni - de la simptome la fel de simple precum gazele și balonarea, la boli mai grave, cum ar fi cancerul.

Cred din toată inima că alimentele sunt medicamente, iar primul pas în orice program de detoxifiere este trecerea la o dietă de vindecare formată din alimente întregi. Însă, deoarece mulți dintre noi ne luptăm cu ani și ani de toxine acumulate, numai mâncarea nu va produce întotdeauna rezultatele de care avem nevoie atât de repede pe cât ne-am dori. Aici intervin suplimente de înaltă calitate, dovedite științific. Cu ajutorul potrivit, vă puteți revigora digestia, apoi declanșând procesul de detoxifiere natural și continuu al corpului.

Iată cinci suplimente de dezintoxicare de care s-ar putea să nu fi auzit niciodată - dar care ar putea fi doar lucrul de care ai nevoie pentru a urmări câștigurile extraordinare în sănătatea ta generală.

Shisandra

Shisandra, o boabe medicinale cu multiple proprietăți curative, este folosită în medicina tradițională chineză de mii de ani. Shisandra este probabil cel mai bine cunoscut pentru impactul său asupra funcției hepatice și suprarenale - stimulează producția diferitelor enzime detoxifiante, echilibrând în același timp hormonii în mod natural, îmbunătățind astfel capacitatea noastră de a face față stresului și oferind un sprijin suplimentar glandelor suprarenale. Dar shisandra este, de asemenea, un puternic ajutor digestiv, cu capacitatea de a îmbunătăți circulația, digestia și îndepărtarea deșeurilor.

Ciuperca Reishi

La fel ca și shisandra, ciuperca reishi are o istorie medicală care datează de mii de ani. Este un element esențial al medicinei chineze și este cunoscut pentru beneficiile sale antiinflamatorii și capacitatea sa de a îmbunătăți funcția imună, longevitatea și claritatea mentală. Ciuperca este atât de venerată, de fapt, încât este numită „regele ciupercilor”.

Deoarece medicina chineză pune accentul pe prevenirea bolilor în loc de tratament, există un accent puternic pe ficat, deoarece este organul responsabil pentru curățarea, prelucrarea și circulația sângelui și a nutrienților sănătoși. Ciupercile Reishi ajută acest proces prin întărirea sistemului digestiv, în care substanțele nutritive sunt descompuse și absorbite și susțin funcția hepatică, permițând eliminarea eficientă a deșeurilor și a toxinelor din corp.

Acid Fulvic

În noua mea carte, Eat Dirt, vorbesc mult despre modul în care obsesia noastră pentru curățenie a avut un impact negativ asupra sănătății noastre. Microbiomul nostru a suferit, aruncând echilibrul bacteriilor bune spre rele și făcându-ne mai susceptibili la intestinul cu scurgeri și la o serie de alte afecțiuni de sănătate.

Acidul fulvic este un compus chimic activ care se găsește în mod natural în sol, despre care se știe că stimulează digestia, îmbunătățește absorbția nutrienților și îmbunătățește sănătatea intestinului. Funcționează prin creșterea numărului de bacterii bune din intestine, luptând în același timp cu inflamațiile din organele digestive și creșterea ratei de absorbție a nutrienților, făcând celulele mai permeabile. În cele din urmă, acidul fulvic ajută la restabilirea nivelului ideal de pH al organismului, ceea ce descurajează în continuare creșterea și proliferarea bacteriilor dăunătoare, drojdiilor, ciupercilor și a altor microorganisme. Și nu trebuie să mâncați de fapt murdărie pentru a obține mai mult acid fulvic. Este ușor disponibil sub formă de supliment.

Chlorella

Nu este un secret faptul că legumele marine dispun de o putere nutritivă extraordinară și ar trebui să fie o parte obișnuită a dietei tuturor, dar este posibil să nu fiți conștienți de capacitatea lor de a vă ajuta să vă detoxificați. Unul dintre cele mai semnificative beneficii pentru sănătate ale chlorella (o algă albastră-verzuie similară cu spirulina) este că este un chelator natural. Se poate înfășura în jurul toxinelor metalelor grele din corp și poate împiedica reabsorbția lor în timp ce sunt expulzați. Acest lucru este deosebit de important pentru oricine are umpluturi de mercur în dinți, a fost vaccinat și/sau mănâncă în mod regulat pește.

În plus, s-a dovedit că chlorella este benefică și în detoxifierea post-radiație și chimioterapie. Nivelurile ridicate de clorofilă din chlorella s-au dovedit a proteja organismul împotriva tratamentelor cu radiații ultraviolete în timp ce îndepărtează particulele radioactive din corp.

MSM

Metilsulfonilmetanul sau MSM este un compus organic care conține sulf biologic activ. Acest lucru este important deoarece sulful este al patrulea mineral din abundență în corpul uman și este necesar pentru multe funcții critice ale corpului - inclusiv pentru detoxifiere.

În corpul nostru, MSM ajută la facilitarea procesului de detoxifiere, făcând celulele mai permeabile, ceea ce ajută la eliberarea de metale grele acumulate, deșeuri și toxine, facilitând în același timp intrarea nutrienților și apei în celule și continuarea procesului de curățare. Sulful conținut de MSM este, de asemenea, un factor important în producerea glutationului, „antioxidantul principal” al organismului și detoxifiant puternic.