Dacă nu poți rezista unei lovituri ciocolate, atunci trebuie să încerci aceste mușcături prietenoase de orez cu ciocolată!

mușcături

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 30
  • Carbohidrati 2g
  • Proteine ​​0,1 g
  • Grăsimi 1g
  • Saturează 0,2g
  • Zaharuri 0,5g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa rețetei de la sfârșitul acestei postări. Înainte de a derula, există un lucru important de știut în blurb!

Uneori, tot ce ai nevoie este un mic ceva care să ajute la reducerea acelui dinte dulce! Credem că mușcăturile noastre prietenoase de orez cu ciocolată sunt chiar mai gustoase decât versiunile calorifice cumpărate de la cumpărături, dar au un conținut scăzut de calorii și puncte, astfel încât să nu rupă banca!

Aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată sunt perfecte atunci când sunt savurate ca gustare după-amiaza sau chiar și atunci când sunt servite ca parte a unui bufet. Deoarece această rețetă nu necesită utilizarea unui cuptor, este, de asemenea, o modalitate ideală de a implica copiii în bucătărie.

I-am decorat pe ai noștri cu un strop de ciocolată albă, dar poți să-l completezi cu orice ai vrea! De ce să nu lăsați copiii să devină creativi cu diferite stropi? Sau ai putea adăuga chiar și câteva picături de colorant alimentar la ciocolata ta albă pentru a-ți face mușcăturile crocante de orez crocante plăcute și vibrante!

Pentru ce diete sunt potrivite aceste mușcături de orez cu ciocolată?

Această rețetă de mușcături de orez cu ciocolată este potrivită pentru vegetarieni.

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de mușcături de orez cu ciocolată?

  • Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă de mușcături crocante cu orez de ciocolată dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă de mușcături crocante cu orez, dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă de mușcături de orez cu ciocolată dacă sunteți pe WW Purple.

Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată?

Aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată sunt foarte ușor de făcut și nu necesită ingrediente speciale - sunt o modalitate excelentă de a-i ocupa pe copii cu niște coacere fără cuptor!

Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta

Veți avea nevoie de o formă de copt pătrată de 20 cm ca aceasta de la Amazon.

De asemenea, veți avea nevoie de un castron cu microunde. Ne place aceasta, deoarece poate fi folosită și în cuptor, frigider, congelator ȘI mașină de spălat vase!

Câte calorii sunt în aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată?

Aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată au doar 30 de calorii fiecare! Aceasta reprezintă o economie uriașă pentru versiunea cumpărată de la magazin și înseamnă că se încadrează în categoria noastră Everyday Light.

Această rețetă de mușcături de orez cu ciocolată este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.

Pasul 1

Tăiați barele Mars de dimensiuni diferite în bucăți și așezați-le într-un castron cu microunde cu unt redus de grăsime.

Pasul 2

Cuptor cu microunde timp de 30 de secunde, se amestecă și cuptor cu microunde pentru încă 30 de secunde. Se amestecă bine - amestecul trebuie să fie neted.

Pasul 3

Adăugați Coco Pops la amestecul de ciocolată și amestecați bine, asigurându-vă că toate Coco Pops sunt complet acoperite.

Pasul 4

Pulverizați o formă de copt pătrată de 20 cm cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii și tapetați fundul cu hârtie pergament. Apăsați amestecul ferm în tablă.

Pasul 5

Topiți chipsurile de ciocolată albă în cuptorul cu microunde, având grijă să nu vă supraîncălziți. Stropiți ciocolata albă peste vârful mușcăturilor crocante. Așezați cutia într-un congelator timp de aproximativ o oră pentru a rămâne complet. De asemenea, ai putea lăsa în frigider peste noapte.

Pasul 6

Ieșiți din tablă. Tăiați în 30 de pătrate egale și încercați să nu le mâncați simultan!

Ce ai putea servi cu aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată?

Aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată funcționează foarte bine atunci când sunt servite ca parte a unui bufet alături de oricare dintre următoarele feluri de mâncare:

Blondies cu ciocolată albă

Tort de ciocolată și portocale

Căpșuni umplute cu brânză

De unde știi când sunt gata aceste mușcături de orez cu ciocolată?

Mușcăturile crocante cu orez de ciocolată ar trebui lăsate la congelator timp de o oră sau în frigider peste noapte pentru a le permite să se răcească.

Cât timp puteți păstra aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată la frigider?

Asigurați-vă că dați la frigider într-un recipient cu capac și răciți. Puteți păstra aceste mușcături crocante cu orez de ciocolată la frigider timp de aproximativ 3 zile sau cam așa ceva.